减肥期间能吃饺子(zi)吗午餐(cān)，10个饺子相当于几(jǐ)碗饭(fàn)减肥期(qī)间一般能吃饺(jiǎo)子，适量(liàng)吃饺子通常不(bù)会影响减肥(féi)效果，并且还(hái)可以补充身体所需要的营养，但(dàn)要避免(miǎn)一次性(xìng)过多食(shí)用(yòng)的(de)。

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减(jiǎn)肥期间(jiān)能吃饺子吗午餐(cān)，10个饺子相当于几(jǐ)碗饭(fàn)

　　饺子是一种(zhǒng)比较常见的食物，味道鲜美(měi)，而且营养丰(fēn越妇言文言文阅读翻译，《越妇言》g)富，在减肥期间适量(liàng)进食饺子，能够补(bǔ)充机体(tǐ)所需要的营养(yǎng)物质和能量，有助于(yú)维持(chí)机体的正常代谢。

　　但是需(xū)要(yào)注(zhù)意的是，饺子(zi)当中也含(hán)有一定(dìng)的热(rè)量，而且肉(ròu)馅饺(jiǎo)子的热(rè)量(liàng)也比较高。

　　如果在减肥期间一次性进食太多饺子，同(tóng)时没(méi)有控制其他(tā)食物的摄入(rù)，并且在进食之后也没有进行运动(dòng)，有(yǒu)可能会对减肥效果产生(shēng)影响(xiǎng)，所以(yǐ)在减肥期间(jiān)不能过量食用饺子(zi)。

减(jiǎn)肥中午(wǔ)花20元(yuán)吃(chī)2份饺子可以吗？

　　我认为不(bù)可以，饺子里面有肉，有(yǒu)菜，还有油(越妇言文言文阅读翻译，《越妇言》yóu)脂，虽然说这些食物在减肥(féi)期间是可以吃的，但(dàn)是(shì)你吃(chī)两份那越妇言文言文阅读翻译，《越妇言》么多，常人(rén)都吃不了两份，所以你这个是不利于减肥的。

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