酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一、按摩头部

远则怨近则不逊是什么意思解释，远则怨,近则不逊对头部(bù)进(jìn)行力度适中的按(àn)摩(mó)，是缓解偏头疼的有(yǒu)效方法。太阳穴是偏头痛按(àn)摩(mó)的重要穴道(dào)，你可以用食指来按(àn)压，可以用拳(quán)头(tóu)在太阳穴(xué)到发际处轻轻来(lái)回转动按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取(qǔ)来生白萝卜两斤(jīn)，洗净榨(zhà)汁，稍加热后将汁饮(yǐn)下(xià)，每次一茶盅，10分(fēn)钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取大白菜的菜心并切(qiè)成细丝后，加入少量的白(bái)糖以(yǐ)及白醋后搅(jiǎo)拌(bàn远则怨近则不逊是什么意思解释，远则怨,近则不逊)后三五(wǔ)分钟(zhōng)后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜两斤洗净切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(cì)(隔5分(fēn)钟)，此(cǐ)汁(zhī)对酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进(jìn)少量细(xì)食盐摇匀(yún)后当茶(chá)喝，一(yī)次一茶盅，5分(fēn)钟再(zài)饮，三次便见(jiàn)效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适量(liàng)，煮熟后饮(yǐn)服，连(lián)汤带(dài)豆(dòu)一起饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎(suì)用开(kāi)水冲服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每(měi)次喝完酒之后，则可(kě)以(yǐ)喝几杯(bēi)优(yōu)质(zhì)的蜂(fēng)蜜水，这样不仅可(kě)以使(shǐ)头痛头晕症状(zhuàng)逐渐(jiàn)消失，而且(qiě)还可以使你快(kuài)速(sù)入睡哦，并(bìng)且第二天(tiān)起来也不(bù)会头痛。

酒后(hòu)头痛是什(shén)么原(yuán)因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒过程中都会产生极少量(liàng)的甲醛和甲醇，如(rú)果对工艺条(tiáo)件控(kòng)制不佳就会导致甲醛(quán)和甲醇含量(liàng)过高(gāo)。白酒(jiǔ)、啤酒、葡(pú)萄酒及其它类的(de)果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等(děng)都(dōu)可能(néng)产生甲醛和甲醇(chún)。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪(lào)胺(àn)的物质，这种(zhǒng)物质极易诱发(fā)头痛。因为酪胺(àn)是一种(zhǒng)茶酚胺类(lèi)物质，能(néng)刺激交感神经末(mò)梢释(shì)放去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺素。去甲肾上(shàng)腺素有收缩血管(guǎn)、升高血压的作用，从而(ér)引起(qǐ)头(tóu)痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮(yǐn)酒会(huì)降低脑血(xuè)流(liú)量，从而脑(nǎo)血流(liú)量的(de)降低引(yǐn)起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素(sù)及(jí)儿茶酚胺(àn)类物(wù)质堆积(jī)，这些物质本身(shēn)就(jiù)是(shì)致痛物质，并且这些(xiē)物质还会(huì)引起脑血管(guǎn)扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得(dé)祸(huò)

无论(lùn)是酿造酒或蒸馏酒皆(jiē)有微量的杂醇(chún)油存在,而酒中的杂(zá)醇油也是(shì)导致(zhì)喝酒后(hòu)会昏痛的因(yīn)素。

怎么预防酒后(hòu)头痛(tòng)

想要预防酒(jiǔ)后(hòu)头痛(tòng)，在喝酒之前(qián)就应该先做点(diǎn)功课，以(yǐ)防(fáng)止自己醉倒(dào)。

1、不要(yào)空腹喝酒

在酒席刚(gāng)开(kāi)始的时(shí)候，应该先(xiān)抓着(zhe)时(shí)间吃点饭菜(cài)，填充一下胃(wèi)，先(xiān)给胃提早做(zuò)一点保护措施(shī)。因为(wèi)空腹饮酒(jiǔ)的话(huà)酒精会(huì)吸(xī)收得快，使人更容易醉，而(ér)且空腹(fù)喝酒对肠胃的伤害很大，特别是(shì)喝(hē)高了的时候，容易造成(chéng)胃出血。先吃(chī)点饭菜垫着(zhe)胃，可以使(shǐ)乙醇在(zài)体(tǐ)内(nèi)吸收时间延长，不容(róng)易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没有时间(jiān)先吃饭(fàn)菜(cài)垫胃，可以先喝(hē)一杯热牛(niú)奶。牛(niú)奶会在胃(wèi)里形(xíng)成(chéng)一层(céng)薄膜，可以保护我们(men)的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期(qī)间(jiān)选(xuǎn)择性地吃食物

不要光一(yī)味的喝酒，喝酒的(de)同时也(yě)可(kě)以(yǐ)抽出一(yī)点时间来吃一些(xiē)食物，可以有选(xuǎn)择性地挑选(xuǎn)一(yī)些有解酒(jiǔ)和补充能量的(de)食物来(lái)吃，可以有效摆(bǎi)脱酒精(jīng)的控制。常饮酒会(huì)造成(chéng)人体(tǐ)内(nèi)维生素(sù)B的丢失，而猪(zhū)肝就是(shì)富(fù)含维生(shēng)素B的食物;海鲜中的贝(bèi)类食物(wù)通常(cháng)含有丰富的(de)维生素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和糖元对于(yú)促进肝脏的功(gōng)能发(fā)挥着重(zhòng)要(yào)的(de)作用。

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