说到腰椎间盘突出，很多时(shí)候，我们会(huì)想到中(zhōng)年人、老年人(rén)才会(huì)出现，其实在当(dāng)前，很(hěn)多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此(cǐ)，很多人(rén)非常纳闷，哪些原因的(de)出现，导致这个情况的(de)发(fā)生(shēng)呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说(shuō)，喜欢(huān)久坐，坐(zuò)下来玩手机，是一件很(hěn)惬(qiè)意的事(shì)情，殊不知(zhī)，这(zhè)样的情况，对于健康的影响是(shì)非常大的，坐下的时间长，此时会对腰(yāo)部(bù)形成(chéng)压(yā)迫(pò)，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出现了突(tū)出的情况，越是坐(zuò)立的(de)时间(jiān)长(zhǎng)，带(dài)来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐(zuò)之外(wài)，年轻(qīng)人特别喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺(tǎng)，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是(shì)半天(tiān)，这样(yàng)的情(qíng)况，其(qí)实(shí)也(yě)是不利(lì)于腰(yāo)椎的护(hù)理。长(zhǎng)时间地保持这个姿势，对(duì)于腰椎(chuí)的(de)影响是非常大的，很(hěn)容易导致腰部(bù)异常的弯(wān)曲(qū)，带来的突出表现更加(jiā)明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑到年轻(qīng)气盛(shèng)，身体的力气是很强的，此时(shí)会(huì)在搬运(yùn)东西的时候，突然发力(lì)，这样(yàng)的话，会导(dǎo)致(zhì)腰部一不小心被(bèi)扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于腰椎也会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人(rén)越来越喜欢宅在家里，外出(chū)运动的人越来越少(shǎo)，长时间这样做(zuò)的话，导致腰椎处于退化(huà)状态，这样的(de)情况，也会(huì)导(dǎo)致腰椎的活力减弱，使得突出更加(jiā)明显。

5，受睡午觉和不睡午觉有什么区别，为什么不爱午睡的孩子智商高到湿气(qì)寒气。有(yǒu)些时候，内因也是不得不(bù)重视的一个(gè)因(yīn)素，内因的出(chū)现，会导致(zhì)年轻人的腰椎出(chū)现异(yì)常(cháng)，伴随着(zhe)湿气寒气透过身体，身(shēn)体处于受寒(hán)受湿的(de)状态下，也会(huì)出现(xiàn)突(tū)出的情况。

腰间盘(pán)突出能复原吗(ma)

首先需要(yào)说明一(yī)下，对于椎间盘(pán)突出的患者(zhě)是不可能复原的。因(yīn)为椎间盘一(yī)旦出现突出，是不可(kě)能回(huí)位的，所以我们后期任何的治(zhì)疗(liáo)办法(fǎ)，都是以缓解病人(rén)临床症状为(wèi)主(zhǔ)要目的。

如(rú)果病人椎间(jiān)盘突(tū)出早期不是很严重(zhòng)，可以选择积(jī)极的进行保守治疗，比如注意(yì)休息保护，避免久坐(zuò)久站，避免过度的弯腰拿(ná)重(zhòng)东(dōng)西，戴个腰围(wéi)带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲度(dù)腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形(xíng)的生理(lǐ)曲度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突出(chū)比(bǐ)较(jiào)严重，引起脊髓神经(jīng)明显受压(yā)，影(yǐng)响病人(rén)正(zhèng)常(cháng)工作或者生活的，对于这样的病人，就有必(bì)要积极(jí)的进行(xíng)手术治疗(liáo)，通(tōng)常需要进行椎间盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘(pán)突出(chū)如何护(hù)理调节

1、适(shì)当的锻(duàn)炼腰部(bù)是不(bù)可少的事情，为此，像早起后(hòu)，可以做一下扩胸运动，在(zài)做扩(kuò)胸(xiōng)运动(dòng)的时(shí)候，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉过程，使得腰(yāo)椎(chuí)得(dé)到(dào)很好的锻炼(liàn)，对于护(hù)腰是比较(jiào)好(hǎo)的。

2、避免腰(yāo)部受(shòu)到寒(hán)气，一定要(yào)避(bì)免把后背露出来(lái)，为此，防寒保(bǎo)暖是不(bù)可(kě)少(shǎo)的事情(qíng)。

3、在(zài)搬运东(dōng)西的(de)时候，要(yào)量力而行，对于(yú)搬不动的东西，一(yī)定要避免，不要(yào)逞能，一旦过于用(yòng)力把腰部扭伤(shāng)了，也是很危(wēi)险的，为此(cǐ)，能搬则搬(bān)，不(bù)能(néng)搬就不要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉的(de)时候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持右侧卧睡(shuì)姿即(jí)可。

5、在(zài)腰部(bù)扭伤应(yīng)该及时去(qù)医院就诊，以免耽误病情。

相(xiāng)信介绍了这么多，大家(jiā)对于为什么当(dāng)前很多年轻人(rén)出现腰椎间盘突出有了更多的了(le)解了，导致这个情况的出现，或和(hé)这些(xiē)原因(yīn)有关，希望大家多(duō)重视，科学的护(hù)理(lǐ)调(diào)节才是最(zuì)重要(yào)的事情，此时，在生活中，要合理(lǐ)地控制好身体，避免(miǎn)出现(xiàn)扭伤的情(qíng)况，为此，这样调(diào)节会(huì)更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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