说到腰椎间盘突(tū)出(chū)，很(hěn)多时候(hòu)，我们会(huì)想到中(zhōng)年人(rén)、老年人才(cái)会出现，其实在当前，很多(duō)年轻(qīng)人也会(huì)出现这个(gè)情况(kuàng)，年(nián)纪轻轻，但是腰(yāo)不好(hǎo)，对此，很(hěn)多(duō)人非常纳(nà)闷，哪些原因的(de)出现，导致(zhì)这个情况的发(fā)生呢？

什么原(yuán)因导致的腰突(tū)

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对于(yú)很多(duō)年轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手机，是一件很(hěn)惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响是非常(cháng)大的，坐下(xià)的时间长(zhǎng)，此时(shí)会(huì)对腰(yāo)部形成压(yā)迫(pò)，相应的(de)，会有(yǒu)腰椎间盘(pán)出现了(le)突出的情(qíng)况，越是坐立的时间长(zhǎng)，带来的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之(zhī)外加州时间现在几点钟，加州时间与北京时间差(wài)，年轻人特别(bié)喜(xǐ)欢葛优躺，躺(tǎng)在沙(shā)发上，玩(wán)手机，一躺(tǎng)就是半天，这样的(de)情况，其实也是不利于腰椎的(de)护理。长时间地保持这个姿势，对于(yú)腰椎的影响(xiǎng)是非常大的(de)，很(hěn)容(róng)易导致腰部异常的弯(wān)曲，带来的突出表现更(gèng)加(jiā)明(míng)显。

3，扭伤。年(nián)轻(qīng)人可能考(kǎo)虑到(dào)年轻气(qì)盛(shèng)，身体的力气是很强的，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这样的话，会(huì)导致(zhì)腰(yāo)部(bù)一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏(fá)运动(dòng)。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外出运动的人越来越(yuè)少(shǎo)，长时(shí)间这样(yàng)做的话，导(dǎo)致腰椎(chuí)处(chù)于退化(huà)状(zhuàng)态，这样的情(qíng)况，也会导致腰椎(chuí)的活(huó)力(lì)减弱(ruò)，使得突(tū)出更加明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有(yǒu)些时候，内(nèi)因也(yě)是不得不重视的一个因素，内(nèi)因的出(chū)现，会(huì)导致(zhì)年轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴随着湿气(qì)寒气透(tòu)过身体，身体处于受(shòu)寒受(shòu)湿的状态(tài)下，也会出现突(tū)出的情况(kuàng)。

腰(yāo)间盘突(tū)出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的患者是不可(kě)能复(fù)原的。因为椎间盘一旦出现突出，是(shì)不可能回(huí)位的，所以我们(men)后期任何(hé)的治疗办(bàn)法，都是以缓解病人临床症(zhèng)状为主要(yào)目的。

如果病人(rén)椎间盘(pán)突(tū)出早期不是很严重，可以(yǐ)选(xuǎn)择积极的(de)进行保(bǎo)守(shǒu)治疗，比(bǐ)如注(zhù)意休息保护，避(bì)免久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯腰拿重东西(xī)，戴(dài)个腰围带保护一下腰椎(chuí)，局部积(jī)极的进行热敷，并且配合使用(yòng)曲度腰(yāo)椎治疗(liáo)仪，矫正变形的生理(lǐ)曲(qū)度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间盘突出(chū)比较严(yán)重，引起脊髓神(shén)经明显受压，影响病人正(zhèng)常工作或(huò)者(zhě)生活的(de)，对于这样的病人，就有必(bì)要积极的进行手术(shù)治(zhì)疗，通(tōng)常(cháng)需(xū)要进行(xíng)椎间盘的摘除手术(shù)治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当(dāng)的(de)锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早(zǎo)起后，可以做一(yī)下(xià)扩胸运(yùn)动，在(zài)做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎(chuí)有(yǒu)牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到(dào)很好的锻炼(liàn)，对于护(hù)腰(yāo)是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部(bù)受(shòu)到寒气，一(yī)定要避(bì)免(miǎn)把后背露出来，为(wèi)此，防(fáng)寒保暖是不可(kě)少的事情。

3、在搬运(yùn)东西的时候(hòu)，要量力而行，对于搬不动的东西，一定(dìng)要避(bì)免，不要逞能，一旦过于(yú)用力把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险的(de)，为此，能搬(bān)则搬，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保持好(hǎo)的坐姿(zī)、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉的时(shí)候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时(shí)去医(yī)院(yuàn)就诊，以(yǐ)免(miǎn)耽误病情(qíng)。

相信(xìn)介绍了这么多，大家(jiā)对于为什么当前很多年轻(qīng)人出现腰椎间(jiān)盘(pán)突出有(yǒu)了更多(duō)的了解了，导致这个情况(kuàng)的出(chū)现(xiàn)，或和(hé)这些(xiē)原因有(yǒu)关(guān)，希望(wàng)大家多重(zhòng)视，科(kē)学的护理调节才是最(zuì)重要的(de)事情，此时(shí)，在生活中，要合(hé)理地控制好身体，避免出(chū)现扭伤的(de)情况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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