减肥期间能吃饺(jiǎo)子吗午餐，10个(gè)饺子相当于(yú)几碗饭减肥(féi)期(qī)间一般能吃饺子，适(shì)量吃饺子通常不会影响减肥效果，并且还(hái)可以补充(chōng)身体所需要的营(yíng)养，但要避免(miǎn)一(yī)次性过多食用的。

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减肥期间能吃(chī)饺(jiǎo)子(zi)吗午餐，10个饺子相当于几碗饭

　　饺子是一种(zhǒng)比较(jiào)常见的食物，味道鲜美，而且营养丰(fēng)富，在(zài)减(jiǎn)肥期间适量进食(shí)饺子，能够(gòu)补充机体(tǐ)所(suǒ)需要的营养物质和能量，有(yǒu)助(zhù)于(yú)维持机(jī)体的(de)正常代谢。

　　但是(shì)需要注意(yì)的是，饺子当(dāng)中也(yě)含有一定的热(rè)量(liàng)，而且(qiě)肉馅饺子的热量也比(bǐ)较高。

　　如果在减肥期(qī)间一次性(xìng)进食太(tài)多(du十公分有多长 10厘米就是10公分吗ō)饺(jiǎo)子(zi)，同时(shí)没有控制(zhì)其他食物的摄入(rù)，并且(qiě)在进(jìn)食之(zhī)后(hòu)也没有进行运(yùn)动，有可能会对减肥效果产生影响，所以在减(jiǎn)肥期间不能过量(liàng)食用饺子。

减肥中(zhōng)午花20元吃2份(fèn)饺子可以(yǐ)吗？

　　我认为不(bù)可以，饺子(zi)里面有肉，有菜，还有油脂，虽然(rán)说这些食物在减肥(féi)期间是(shì)可以(yǐ)吃(chī)的，但是你吃两份那么多(duō)，常(cháng)人都吃不了两份(fèn)，所以你这个是不(bù)利于减肥的(de)。

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