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中考立定跳远(yuǎn)满(mǎn)分多少米2023，中考立定733是什么意思跳远男(nán)生(shēng)评分标准2022

　　中考体育(yù)各地市的评分(fēn)标准略(lüè)有不同，具(jù)体以各省(shěng)各学(xué)校为准。

　　男生标(biāo)准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：22733是什么意思5厘(lí)米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及(jí)格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘(lí)米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈(qū)膝开始跳，空中(zhōng)做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时(shí)屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单(dān)足跳前(qián)进练习(xí)：一般采用左（右）去右（左）来的(de)方(fāng)法(fǎ)进行练(liàn)习，距(jù)离控制在25－30米左(zuǒ)右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练(liàn)习：从(cóng)原(yuán)地(dì)直立(lì)开始起跳，空中(zhōng)做屈(qū)腿抱(bào)膝动作或双手在腿(tuǐ)前击掌(zhǎng)，落地时(shí)一(yī)定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过(guò)一(yī)定(dìng)高度兼远度(dù)或一定远度兼(jiān)高(gāo)度的栏架。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背在身后，两脚平行开立，屈膝半(bàn)蹲(dūn)，用(yòng)前脚掌力量做(zuò)连续(xù)跳台阶动作(zuò)。

　　一(yī)次可(kě)跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力(lì)量是(shì)提高立定跳远成绩的基础，但没有合理的技(jì)术，力量(liàng)的作用也无(wú)法(fǎ)充分体现，两者是相辅相成的(de)。

　　因此，在进行腿部力量练习(xí)的同时(shí)，必(bì)须改进立定跳远(yuǎn)技术(shù)。

2022年中(zhōng)考立定跳远标准(zhǔn)是(shì)多(duō)少分呢(ne)？

　　2022年(nián)拦大中(zhōng)考立定跳远评分标准(zhǔn)（各(gè)地略有不同，仅(jǐn)供参(cān)考）。

　　1、男(nán)生立定跳(tiào)远的标(biāo)准：　　

　　及(jí)格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考试结构(gòu)和分值：

　　体育(yù)考试采用“1+1"的方(fāng)式，即一(yī)个必考科目+一个选考科(kē)目。

　　2021年深圳市初(chū)中(zhōng)毕业生升学(xué)体育成绩（总733是什么意思分）取必考科(kē)目和选考(kǎo)科目(mù)两科考试成绩(jì)得分(fēn)的平均分，平均(jūn)分超过(guò)100分的(de)按100分计。

　　初(chū)中毕业生(shēng)升学体育考试成绩按0.5的权重计(jì)入其中考考试(shì)总成绩。

　　体育满分为(wèi)50分。

　　分分易得，分(fēn)分珍贵，对于目标冲刺名校的同学来说(shuō)，体育(yù)真的(de)要尽力做到(dào)不丢(diū)分。

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