说到腰椎间(jiān)盘突(tū)出，很多时候，我们会(huì)想到中年人(rén)、老年(nián)人才会出(chū)现，其实在(zài)当前(qián)，很多年轻人也(yě)会出(chū)现(xiàn)这个情况，年纪(jì)轻轻，但是(shì)腰(yāo)不(bù)好，对此，很多(duō)人(rén)非常纳闷，哪些(xiē)原因的出现(xiàn)，导致这个情况的发生呢？

什么(me)原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多年(nián)轻人(rén)来说，喜(xǐ)欢久坐(zuò)，坐下来玩手(shǒu)机(jī)，是一件很惬意的(de)事情，殊不知，这样的情况，对于(yú)健康的影响(xiǎng)是非常(cháng)大的，坐下(xià)的时(shí)间长，此时会对腰部(bù)形(xíng)成压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐(zuò)立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻(qīng)人特别(bié)喜(xǐ)欢葛(gé)优躺，躺在沙(shā)发上，玩手机，一躺(tǎng)就是(shì)半天，这样的(de)情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时(shí)间地保持这个姿势，对于(yú)腰椎的影响(xiǎng)是非(fēi)常大的(de)，很容易导致(zhì)腰部(bù)异常的弯曲，带(dài)来(lái)的突出表现更加(jiā)明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑到年轻气(qì)盛，身体(tǐ)的力(lì)气是很强的，此时会在搬运东西(xī)的时候，突然发(fā)力(lì)，这样的话(huà)，会导致腰部一不(bù)小心(xīn)被扭伤，时间一长的(de)话，对(duì)于腰椎(chuí)也会有影响，导(dǎo)致突(tū)出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人(rén)越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外出(chū)运动的人越(yuè)来越(yuè)少，长(zhǎng)时间这样做的话，导致(zhì)腰椎处于(yú)退(tuì)化状态，这样的(de)情况，也会导致(zhì)腰椎的活(huó)力(lì)减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时(shí)候，内因也(yě)是不得不重视(shì)的一个因(yīn)素，内(nèi)因(yīn)的出现，会(huì)导(dǎo)致年轻(qīng)人(rén)的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透(tòu)过身体(tǐ)，身(shēn)体处于受寒受湿的状态(tài)下，也会出现突出的(de)情况。

腰(yāo)间盘突出能复(fù)原(yuán)吗

首先需要说(shuō)明一下，对于椎(chuí)间(jiān)盘突出的患者是不(bù)可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是(shì)不可能回位的，所以我(wǒ)们后期任何的治疗办法，都是以缓解病(bìng)人临床症状为主要目的。

如果病人椎(chuí)间盘突(tū)出(chū)早(zǎo)期不是很严重，可以(yǐ)选择积极的(de)进(jìn)行保守治疗，比如注(zhù)意休息(xī)保(bǎo)护，避(bì)免久(jiǔ)坐久站，避(bì)免过度的弯腰拿(ná)重(zhòng)东西，戴个腰围带保护一下腰(yāo)椎(chuí)，局部积(jī)极的进行热敷(fū)，并且配(pèi)合(hé)使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的(de)生理曲度，疼痛自然消失。

而(ér)椎间盘突(tū)出比较严重，引(yǐn)起脊髓(suǐ)神经(jīng)明显受压，影(yǐng)响(xiǎng)病人正常工(gōng)作或者生(shēng)活的(de)，对于这样(yàng)的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通常需(xū)要进(jìn)行椎间盘(pán)的摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘(pán)突出如何护(hù)理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部(bù)是不(bù)可少的事情，为此，像早(zǎo)起(qǐ)后，可以做一下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运(yùn)动的时候，对(duì)于后背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这(zhè)样的牵拉过程，使(shǐ)得(dé)腰椎得到很(hěn)好(hǎo)的锻炼，对(duì)于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免(miǎn)腰(yāo)部受到寒气，一定要避免把后背露(lù)出来，为此，防寒保(bǎo)暖是不可(kě)少的(de)事情。

3、在搬运东西的时(shí)候(hòu)，要(yào)量力而行，对于搬不动的东西(xī)，一定要避免，不要(yào)逞(chěng)能，一旦过于用(yòng)力把腰部扭伤了，也是很危(wēi)险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就不要搬了(le)。

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4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时(shí)候(hòu)，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持右侧卧(wò)睡姿(zī)即(jí)可。

5、在腰部(bù)扭伤应(yīng)该及时去医院就诊，以(yǐ)免耽误(wù)病情(qíng)。

相信介(jiè)绍了这么多，大家对于为什么(me)当(dāng)前很多年(nián)轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导(dǎo)致(zhì)这个情况的(de)出现，或和这些原(yuán)因有(yǒu)关(guān)，希(xī)望(wàng)大(dà)家(jiā)多重视，科学的护理调节才是最(zuì)重要的事情(qíng)，此时，在(zài)生活中，要合理地控制好身体，避免出(chū)现扭伤的情况，为此，这(zhè)样调节会更好，不要掉以轻心。

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