酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力度适中的(de)按摩，是缓(huǎn)解(jiě)偏头(tóu)疼的有效(xiào)方法(fǎ)。太阳穴是偏头痛按摩的重(zhòng)要(yào)穴道，你可以(yǐ)用(yòng)食指来(lái)按压，可(kě)以(yǐ)用拳头在(zài)太阳(yáng)穴到发际处(chù)轻轻来回转动按(àn)摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁(zhī)

取(qǔ)来生白萝卜两(liǎng)斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后(hòu)将汁饮下，每次(cì)一茶(chá)盅，10分(fēn)钟一(yī)次，三次便可解去酒气(qì)。

2、吃大(dà)白菜心

取大白菜的(de)菜心并(bìng)切成(chéng)细丝后，加入(rù)少(shǎo)量的白糖以及白醋后搅拌后三(sān)五分钟后食用，可(kě)起到(dào)解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家(jiā)里的鲜芹菜两斤洗净切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛(tòng)脑胀脸潮红(hóng)有特(tè)效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮(pí)加一(yī)斤水煮沸，再加(jiā)进少量(liàng)细食盐摇匀后当茶喝，一(yī)次(cì)一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连(lián)汤带豆(dòu)一(yī)起饮(yǐn)。如果将(jiāng)绿豆捣碎用(yòng)开(kāi)水冲服(fú)也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐(jiàn)消失，而(ér)且还可以使你快速入(rù)睡哦，并(bìng)且第二天起来也(yě)不会头痛。

酒(jiǔ)后头痛是什么原因

1、酿(niàng)酒(jiǔ)过程中产生的化学物质

酿酒(jiǔ)过程中都会产生(shēng)极(jí)少量(liàng)的甲醛和甲醇(chún)，如果对工艺条件控制不佳就会导致(zhì)甲醛和甲醇(chún)含量(liàng)过高。白酒(jiǔ)、啤酒(jiǔ)、葡萄酒(jiǔ)及(jí)其它(tā)类(lèi)的果(guǒ)酒、米酒等都可能产(chǎn)生甲(jiǎ)醛(quán)和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等)含(hán)有(yǒu)一种(zhǒng)叫酪胺的物(wù)质，这种(zhǒng)物质(zhì)极易诱发头痛。因(yīn)为酪胺是(shì)一种茶酚胺类物质(zhì)，能刺激交感神(shén)经末梢释放(fàng)去甲肾上(shàng)腺素。去甲肾上(shàng)腺素(sù)有收缩血管(guǎn)、升高(gāo)血压的作(zuò)用(yòng)，从(cóng)而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮(yǐn)酒会(huì)降(jiàng)低脑血流(liú)量，从而(ér)脑(nǎo)血流量的降低引起脑内乳酸(suān)、氧离(lí)子、钾离子。腺苷(gān)、前(qián)列腺素(sù)及儿(ér)茶酚胺类物质堆积(jī)，这些物质(zhì)本身就是致痛物质(zhì)，并且(qiě)这(zhè)些物质还(hái)会引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微量的(de)杂醇油存在(zài),而酒中(zhōng)的杂醇(chún)油(yóu)也是导(dǎo)致喝酒后会昏痛(tòng)的因素。

怎么(me)预防(fáng)酒后头痛

想要预(yù)防酒后头痛(tòng)，在喝酒之前(qián)就应该先做(zuò)点功(gōng)课，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不要(yào)空腹(fù)喝酒(jiǔ)

在酒(jiǔ)席刚开始的时候(hòu)，应该(gāi)先抓着时间吃点饭(fàn)n是什么化学元素，n是什么化学元素符号菜，填充一下胃(wèi)，先给胃(wèi)提(tí)早做一点(diǎn)保护(hù)措施。因为(wèi)空腹饮酒的话酒(jiǔ)精会(huì)吸收得快(kuài)，使人(rén)更容(róng)易醉，而(ér)且(qiě)空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特(tè)别是(shì)喝高了(le)的时候(hòu)，容易造成胃出(chū)血。先(xiān)吃点饭(fàn)菜垫着胃(wèi)，可以使乙醇在体内吸收时(shí)间延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒(jiǔ)喝牛奶

如(rú)果没有时间先吃饭菜垫胃(wèi)，可以(yǐ)先喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶会在胃里形(xíng)成一层薄(báo)膜，可以(yǐ)保护我(wǒ)们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间(jiān)选(xuǎn)择(zé)性地吃(chī)食(shí)物

不(bù)要光一(yī)味的喝(hē)酒，喝酒的同时也可以(yǐ)抽出一点时间来(lái)吃一些食物，可以(yǐ)有选择性地(dì)挑选(xuǎn)一些有解(jiě)酒和(hé)补充能量的食物来吃(chī)，可以有(yǒu)效摆(bǎi)脱酒精的(de)控制。常饮(yǐn)酒(jiǔ)会造(zào)成人体(tǐ)内维(wéi)生素B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜中的贝类食物通常含(hán)有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维(wéi)生素B12和糖元对于促进肝脏的功(gōng)能发挥着重要的(de)作用。

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