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哈密(mì)瓜减(jiǎn)肥期间可以吃吗

　　减肥(féi)期间最好(hǎo)不好吃哈密瓜，因为哈密(mì)瓜中的糖分(fēn)含量很(hěn)高，是(shì)不利于控(kòng)制体重的(de)。

　　如果实在想吃也是可以的，但(dàn)是要注意只能少(shǎo)量的吃(chī)一(yī)点，而且要在(zài)其他(tā)的饮食上相对的减(jiǎn)少摄入量，维持每日摄入的总热量不(bù)变，这样才不会导致体(tǐ)重增加。

哈密瓜适合(hé)什么(me)时候吃(chī)

　　哈密瓜种类多达180多品种，有早熟(shú)夏瓜(guā)和晚(wǎn)熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可以放到来年春天，味道(dào)仍然(rán)新鲜。

　　夏(xià)季(jì)天气(qì)较(jiào)炎热，哈密瓜(guā)果品性质偏寒，具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳(ké)的功效。

　　夏季(jì)吃哈密(mì)瓜(guā)可以(yǐ)清热解暑，带来一丝凉意。

　　夏季的(de)哈密瓜，由于温差比(bǐ)较大，糖分应该相(xiāng)对较高点，夏(xià)季的哈密瓜比较甜(tián)。

　　冬(dōng)季的哈密(mì)瓜(guā)比(bǐ)较少病(bìng)虫侵害，品质优良。

　　什么季节都(dōu)有哈密(mì)瓜吃，不过数(shù)夏秋冬季较好。

哈密瓜的热量

　　每100克哈(hā)密瓜的热量为34大卡。

　　哈密(mì)瓜是一种热量较(jiào)低(dī)的水果(guǒ)，含有(yǒu)的(de)热(rè)量(liàng)仅占(zhàn)成(chéng)年人(rén)保(bǎo)持健康每(měi)天所需(xū)摄入总热量的1%，且哈(hā)密瓜中含有大量的(de)水分(fēn)，是一种(zhǒng)典型的低热量(liàng)高(gāo)水分的(de)水果，即(jí)使是(shì)减(jiǎn)肥的人也可以食(shí)用(yòng)。

　　但哈密瓜中含有大量的糖(táng)分，普(pǔ)通哈密(mì)甘为人梯的意思是什么意思，甘为人梯出处瓜(guā)的(de)含糖量约(yuē)在(zài)15%~18%，部分口感香(xiāng)甜的哈密瓜含糖量(liàng)会超过20%，制作成哈密(mì)瓜干后，含糖量会超过60%及其以上，因(yīn)此哈(hā)密(mì)瓜需(xū)要适量食用，以免大量的糖分进入人(rén)体后(hòu)导致(zhì)发胖(pàng)。

哈密(mì)瓜的(de)产地是哪里

　　哈密瓜的产地(dì)主要在新疆,新(xīn)疆(jiāng)除少数高寒地带之外,大部(bù)分(fēn)地(dì)区均产哈密瓜,哈密瓜产于南(nán)疆师县(xiàn)、哈(hā)密和(hé)吐鲁番盆(pén)地,石(shí)河(hé)子一带也(yě)有,以哈密(mì)所产最(zuì)为著(zhù)名,故称为哈密瓜。

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