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河(hé)粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克的河粉里面(miàn)含有356大卡(kǎ)的热量，同(tóng)时含有7.7克(kè)的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合物(wù)以(yǐ)及1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从河(hé)粉的营(yíng)养成分表上可以看(kàn)出，河粉对人体(tǐ)主要的(de)功能就是(shì)为人(rén)体提供能(néng)量。

　　所(suǒ)以如果身(shēn)体消耗比较多，继续(xù)补充能量恢(huī)复(fù)体(tǐ)力的话，吃河粉是(shì)一个不错的选(xuǎn)择。

　　这是因为河(hé)粉的碳水化合物含量比较高，而我们知(zhī)道碳水化合物(wù)经(jīng)过人体消(xiāo)化之(zhī)后，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭的(de)热量(liàng)是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而(ér)生面条(tiáo)中(zhōng)100g含(hán)有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的(de)来说(shuō)，米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉(fěn)1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱,要做到营养(yǎng)均衡.建议晚饭少(shǎo)吃(chī)或者(zhě)不(bù)吃(chī),就(jiù)可以达到减(jiǎn)肥(féi)的(de)目的.

河(hé)粉(fěn)和米粉有(yǒu)什么(me)区别

　　1、生产工艺的不(bù)同(tóng)：米粉(fěn)以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制(zhì)成的条(tiáo)状、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是将米(mǐ)洗净后磨(mó)成(chéng)粉，再加(jiā)水调制成(chéng)糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却法西斯国家有哪几个后划成(chéng)条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉(fěn)是扁的，而米粉是圆(yuán)的。

河(hé)粉(fěn)会发胖(pàng)吗(ma)

　　炒河粉是会(huì)使人(rén)发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是(shì)炒(chǎo)河粉里面不全是(shì)面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也是比较多的(de)，吃(chī)了之(zhī)后(hòu)就会使人发胖，对，一些肥胖的人(rén)，如(rú)果(guǒ)想减肥的(de)时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身(shēn)体的免(miǎn)疫力，才可以预(yù)防疾病的发(fā)生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以(yǐ)洗，但是洗了(le)后要滤(lǜ)干，否则(zé)很(hěn)容(róng)易炒成团(tuán)状。

　　正确的做法是在炒之前先用清水(shuǐ)泡一泡，将(jiāng)河粉吸满水泡软后，沥干(gàn)5分钟左右，让(ràng)水分刚刚好，炒(chǎo)出来(lái)更美味。

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