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75g牛(niú)奶等于多少ml，75g牛(niú)奶(nǎi)等于多少毫升

　　是(shì)75ml的。

　　牛(niú)奶是最(zuì)古老的天然饮料之一，被(bèi)誉(yù)为(wèi)白色血液，对人(rén)体(tǐ)的重要性可想而知。

　　牛奶顾名思义是从(cóng)雌性(xìng)奶牛身上所挤(jǐ)出来(lái)的。

　　在不同国家，牛奶也分有(yǒu)不同的等级。

　　牛(niú)奶(nǎi)含有丰富的矿物质(zhì)、钙、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼。

　　最难得的(de)是，牛奶是(shì)人(rén)体钙的最(zuì)佳来源，而且钙磷比例非(fēi)常适当(dāng)，利于(yú)钙的吸收。

　　种类(lèi)复杂，至少有(yǒu)100多种，主要成(chéng)份(fèn)有(yǒu)水、脂肪、磷(lín)苏三起解的故事，苏三起解的故事简介脂、蛋白质、乳糖(táng)、无机盐(yán)等(děng)。

牛奶(nǎi)的食(shí)用(yòng)禁忌

　　牛奶并不(bù)是越浓越好(hǎo)的。

　　有人认为，浓(nóng)牛奶的营(yíng)养价值更高一些，实(shí)际上所谓的浓牛奶不过是水的比例减小了而已(yǐ)。

　　如果本身肠胃(wèi)就比较(jiào)弱的人喝浓牛奶的(de)话，则会引(yǐn)起腹泻(xiè)、便秘、食欲不(bù)振等不良问(wèn)题。苏三起解的故事，苏三起解的故事简介

　　牛奶不能和巧克力搭配(pèi)。

　　有人喜欢将(jiāng)牛(niú)奶和巧克力搭配(pèi)在一起(qǐ)食用(yòng)，认(rèn)为(wèi)这样味道更(gèng)好，实(shí)际上将牛奶和巧克力一起吃的(de)话，就引起(qǐ)草酸反应，严重的话甚至(zhì)会(huì)引发(fā)缺钙、头发(fā)干枯等(děng)。

　　牛奶(nǎi)不能和稀饭等一(yī)起(qǐ)食用。

　　有(yǒu)人认为将牛奶和稀饭一(yī)起食用(yòng)，可(kě)以做到营养互补(bǔ)。

　　实际(jì)上(shàng)这种做法是不正确的。

　　牛奶中的维生素A会被稀(xī)饭(fàn)中的(de)脂肪氧化酶(méi)破坏，所以应(yīng)该(gāi)分开食(shí)用。

　　不要空腹(fù)喝牛奶(nǎi)。

　　有人喜欢在早上空腹喝牛奶(nǎi)，认为这样可(kě)以为(wèi)身体补充营养，其实(shí)这(zhè)样做是错误的。

　　早上(shàng)空腹喝(hē)牛奶的话，牛奶中的蛋白质会被迫转(zhuǎn)化为热量消耗掉，这样(yàng)实际上是(shì)起不到(dào)什么(me)营养滋补作用的。

　　最(zuì)好的做法(fǎ)是(shì)餐后两个小(xiǎo)时左右喝(hē)牛奶，这样牛奶中的(de)营养(yǎng)才能最大限度的(de)被人(rén)体吸(xī)收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人(rén)喜欢吃药(yào)的时候，用(yòng)牛奶(nǎi)送服，这样做会破(pò)坏药物中的有(yǒu)效成(chéng)分，起不到治疗疾病的目(mù)的。

　　牛奶不要(yào)煮沸。

　　大家在煮牛奶的时候，不要将牛奶煮沸(fèi)，这样会破坏(huài)牛奶中的营养成分，另外，在煮牛(niú)奶的时候(hòu)，也不要往里面(miàn)加糖(táng)，否则会(huì)危害我们(men)的身体健康，最好是煮完(wán)之后再加。