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白(bái)芝麻能够养头(tóu)发吗

　　白芝(zhī)麻是能够养(yǎng)头发的(de)。

　　吃白芝麻(má)对头发通常是(shì)有(yǒu)必定优点的，平常能够(gòu)适(shì)量吃。

　　白芝麻是芝麻的一种(zhǒng)，含有脂肪、蛋(dàn)白质(zhì)、卵磷脂等(děng)养分物(wù)质，适量吃能够弥补头发成(chéng)长(zhǎng)所需(xū)的养分(fēn)。白芝麻(má)可入肝、肾经，具有利肝(gān)肾、祛风润肠的成(chéng)效，关于缓解肝肾精血缺少引起(qǐ)的(de)须发(fā)早白、掉发有(yǒu)必定的(de)效果。

　　白芝麻(má)中含有必定的油脂，具有(yǒu)润(rùn)肠通便的效果，可辅佐防治晚年血(xuè)亏(kuī)削(xuē)减引起的大便燥结。主张腹泻者、缓慢肠炎(yán)者防止食用白芝麻，避免(miǎn)导(dǎo)致病况(kuàng)加(jiā)剧。

　　此(cǐ)外，尽(jǐn)管白芝麻适量食用能够起到护发的效果(guǒ)，可(kě)是(shì)过量食(shí)用，可能会导致内分泌紊乱，使头发的发质(zhì)下降。

怎样挑白(bái)芝麻好吃又香(xiāng)又(yòu)甜的

　　1、看色彩。

　　天(tiān)然老(lǎo)练的白芝麻，色(sè)彩(cǎi)多为白黄(huáng)色，并不是特别的白，而(ér)通过(guò)漂白处理之后的白芝麻就会变(biàn)得特别(bié)皎白。

　　2、看芝麻的丰(fēng)满度。

　　随(suí)机选择(zé)几粒(lì)芝(zhī)麻调查，看芝麻(má)的丰满(mǎn)度，优质的白芝(zhī)麻十(shí)分丰满，形状(zhuàng)为虫卵状，且两端大小不一，一(yī)头为圆(yuán)形，另一头(tóu)稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好(hǎo)的白芝麻(má)闻起来有芝麻特有的香味，但这种香味不是香油的滋味，而是一种淡淡的幽香。

怎么选择白芝(zhī)麻的现实中真的可以把人玩坏吗办法

　　选(xuǎn)择白芝(zhī)麻的办法现实中真的可以把人玩坏吗h2>

　　 　　1、找出一个断口(kǒu)的芝(zhī)麻，看断口(kǒu)的部分的色彩(cǎi)，假如断口部(bù)分是黑色(sè)，那就阐明是染(rǎn)色的;假(jiǎ)如断口(kǒu)部分是白色，那就阐明(míng)这(zhè)种(zhǒng)芝麻不是(shì)染色。

　　 　　2、可(kě)用打湿的手(shǒu)绢或纸巾辨真伪，在湿(shī)纸(zhǐ)巾上搓弄不掉(diào)色的是(shì)真货(huò)，不然可能是假(jiǎ)货(huò)。

　　 　　3、品味滋味：真实的芝(zhī)麻(má)吃起来不苦，反而有点细(xì)微(wēi)的甜感，有芝麻香味(wèi)，不会有任何异味;而染(rǎn)色的(de)芝(zhī)麻(má)有种(zhǒng)古怪的(de)机油味(wèi)，或者说有(yǒu)除了(le)芝(zhī)麻香味之(zhī)外的.不正常的滋味，并且发苦。

　　白芝麻的食疗效果

　　 　　芝(zhī)麻(má)味甘、性平，入肝、肾、肺、脾(pí)经(jīng)。

　　 　　有(yǒu)补血明(míng)目、祛风润肠(cháng)、生(shēng)津通乳(rǔ)、益肝养发、强身(shēn)体(tǐ)，抗衰(shuāi)老之成(chéng)效。

　　 　　可用于医(yī)治身体虚弱(ruò)、头晕耳鸣、高(gāo)血压、高血脂、咳嗽(sòu)、身(shēn)体虚弱、头发早(zǎo)白、贫血萎黄(huáng)、津(jīn)液缺(quē)少、大便(biàn)燥结、乳少、尿(niào)血等症。

　　 　　一(yī)般人群均可食(shí)用

　　 　　适合妇(fù)女产后乳汁缺少者食(shí)用;适(shì)合身(shēn)体虚(xū)弱、贫血、高脂(zhī)血症、高血压病、晚(wǎn)年哮喘(chuǎn)、肺结核，以及荨麻疹，习惯性便秘者(zhě)食(shí)用;适合糖(táng)尿(niào)病、血小板削(xuē)减性紫瘴(zhàng)、缓慢神经炎、末梢神经麻木(mù)、痔疮以及出(chū)血性本质者食用(yòng);

　　 　　患有(yǒu)缓慢肠炎、便(biàn)溏腹泻(xiè)者忌食(shí);依据前人经(jīng)历(lì)，男人阳痿、遗(yí)精者(zhě)忌食。

　　 　　每天10~20克(kè)

　　白芝麻的制(zhì)造辅导

　　 　　1. 芝麻可榨(zhà)制(zhì)香油(麻油(yóu))，供食用或制糕点(diǎn);种子去皮称麻(má)仁，烹饪上多用(yòng)作辅(fǔ)料(liào);

　　 　　2. 芝麻仁(rén)外面有一现实中真的可以把人玩坏吗(yī)层(céng)稍硬的膜，把它碾碎才(cái)能使人体吸收到养分，所以整粒的(de)芝麻应加工后再吃(chī);

　　 　　3. 炒制时千万不(bù)要(yào)炒糊。

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