酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有(yǒu)效方法。太(tài)阳穴(xué)是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以(yǐ)用(yòng)拳头在太(tài)阳(yáng)穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来(lái)生白萝卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热(rè)后将(jiāng)汁饮(yǐn)下(xià)，每次一茶(chá)盅，10分钟一次，三次便可(kě)解去(qù)酒(jiǔ)气(qì)。

2、吃大(dà)白菜心

取大白菜的菜心并切成(chéng)细丝后(hòu)，加入少量的白糖以及(jí)白醋(cù)后搅拌后(hòu)三五分(fēn)钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的鲜(xiān)芹(qín)菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续(xù)喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加一斤水煮(zhǔ)沸，再加(jiā)进(jìn)少(shǎo)量细食盐摇匀(yún)后(hòu)当茶喝(hē)，一次(cì)一茶盅，5分钟再饮，三次(cì)便(biàn)见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加(jiā)水(shuǐ)适量(liàng)，煮熟(shú)后饮服，连汤(tāng)带豆一起饮(yǐn)。如果将绿豆捣(dǎo)碎用开水冲(chōng)服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使(shǐ)头(tóu)痛头晕症状逐渐(jiàn)消失，而且还可以使(shǐ)你快(kuài)速入睡哦，并且第(dì)二天起来(lái)也不会头痛。

酒后头痛是(shì)什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产(chǎn)生的化学物质

酿酒过程中(zhōng)都会(huì)产生极少量的甲醛和(hé)甲醇，如果对工(gōng)艺条件控制不佳就(jiù)会导致甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)含量过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒(jiǔ)及其它类的(de)果酒、米(mǐ)酒等都可能产生甲醛和甲醇(chún)。

有(yǒu)些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有(yǒu)一(yī)种叫酪胺(àn)的物质，这种物(wù)质(zhì)极易诱发头痛(tòng)。因为酪胺(àn)是一种(zhǒng)茶酚(fēn)胺类物质(zhì)，能刺激交(jiāo)感(gǎn)神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上(shàng)腺素有收(shōu)缩(suō)血管(guǎn)、升高血压的(de)作(zuò)用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应(yīng)不足(zú)

饮酒会降低脑血(xuè)流(liú)量，从而脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前(qián)列腺素及儿(ér)茶酚胺类物(wù)质(zhì)堆积，这些物质本(běn)身(shēn)就是致痛物质，并且这些物(wù)质还会(huì)引起(qǐ)脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微量的杂醇油(yóu)存(cún)在(zài),而酒中的杂醇油(yóu)也是导(dǎo)致(zhì)喝酒(jiǔ)后会昏痛的因素。

怎(zěn)么预防酒后头(tóu)痛

想(xiǎng)要预防酒后头(tóu)痛，在喝酒之前就应(yīng)该先(xiān)做点(diǎn)功(gōng)课，以防(fáng)止(zhǐ)自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒(jiǔ)

在(zài)酒席刚开始的时候，应该先抓着时间(jiān)吃(chī)点(diǎn)饭菜，填充一下胃(wèi)，先给胃提早(zǎo)做一点保护措施。因(yīn)为空腹(fù)饮(yǐn)酒的话酒精会吸(xī)收得快，使人更容(róng)易(yì)醉(zuì)，而且(qiě)空腹喝酒对肠胃(wèi)的伤害很大，特别是喝高了(le)的(de)时候(hòu)，容易(yì)造成胃出血。先(xiān)吃(chī)点饭菜垫着胃，可以使(shǐ)乙醇在体内(nèi)吸收时间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶(nǎi)

如果没有(yǒu)时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛(niú)奶。牛奶会在胃里形成一层薄(báo)膜，可以保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性(xìng)地吃食(shí)物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时(shí)也可以(yǐ)抽出一(yī)点(diǎn)时间(jiān)来吃一(yī)些食物，可以有选(xuǎn)择性地挑(tiāo)选一些有解酒和补(bǔ)充能量的食物来吃，可以有(yǒu)效摆脱酒精的(de)控制。常饮酒会造成人体(tǐ)内维生素(sù)B的丢失，而(ér)猪肝就是富含维生素B的食物;海(hǎi)鲜中的贝类食物通常含(hán)有丰富的维生素(sù)B12、牛磺酸(suān)和糖元(yuán)，维生素(sù)B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥着重要(yào)的作用。

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