河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖河(hé)粉和米粉都(dōu)是我们平(píng)常生活中经常(cháng)吃的主(zhǔ)食(shí)，那(nà)么(me)这两种相比较的(de)话哪个的热量会高一些？感(gǎn)觉河粉和米粉是差不多的(de)，它们之(zhī)间又有什(shén)么区别(bié)？的。

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河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高，吃(chī)河粉(fěn)和米饭哪个更(gèng)容易胖(pàng)

河(hé)粉和(hé)米叮铃铃和叮呤呤，《叮铃铃》eight: 24px;'>叮铃铃和叮呤呤，《叮铃铃》饭(fàn)哪个热量高

　　每(měi)100克的河(hé)粉里面(miàn)含(hán)有356大卡的(de)热(rè)量，同时(shí)含(hán)有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以，从河(hé)粉的营养成分表(biǎo)上可以看出，河粉(fěn)对人体主要的功能(néng)就是为人(rén)体提供能量。

　　所以(yǐ)如果身(shēn)体(tǐ)消耗比较多，继续(xù)补充能(néng)量(liàng)恢复体力(lì)的话，吃河粉是一个(gè)不错的(de)选(xuǎn)择。

　　这是因(yīn)为河粉(fěn)的碳水(shuǐ)化合(hé)物含量(liàng)比较高(gāo)，而我们知(zhī)道碳水化合物经过人体消化之后，可以分(fēn)解(jiě)为糖(táng)类为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热量要(yào)比面(miàn)条高。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含有(yǒu)116千卡，而面条中(zhōng)则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而(ér)生面条(tiáo)中100g含(hán)有(yǒu)280千卡，相对(duì)100g大米(mǐ)是有345千卡热量的(de)。

　　所以总的来说(shuō)，米(mǐ)饭的热量要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱,要做到营养均(jūn)衡.建议(yì)晚饭少吃(chī)或者不(bù)吃,就可(kě)以(yǐ)达(dá)到减肥(féi)的目的.

河粉(fěn)和米粉有什么区别

　　1、生(shēng)产工艺的不同(tóng)：米粉以大(dà)米为原(yuán)料，经(jīng)浸泡、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和压条等多道工序制成的条状(zhuàng)、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再(zài)加水(shuǐ)调(diào)制(zhì)成糊(hú)状，上笼(lóng)蒸制成(chéng)片状(zhuàng)，冷却(què)后(hòu)划成条状而成。

　　2、形(xíng)状上(shàng)的不同：河(hé)粉是扁的，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉(fěn)里面(miàn)不全是面(miàn)粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也是比(bǐ)较多的，吃了之后就会使人(rén)发胖(pàng)，对，一些肥(féi)胖的人，如果想减肥的(de)时(shí)候，一定要(yào)少(shǎo)吃炒河粉，平(píng)时多锻(duàn)炼身(shēn)体，增(zēng)强身体的免疫力(lì)，才(cái)可(kě)以(yǐ)预防疾病(bìng)的发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后(hòu)要滤(lǜ)干，否则很容易炒(chǎo)成团状(zhuàng)。

　　正(zhèng)确的做法(fǎ)是在炒之前先(xiān)用(yòng)清水(shuǐ)泡一泡，将河(hé)粉吸满水泡软后(hòu)，沥(lì)干5分钟左右，让(ràng)水分刚刚好，炒出来(lái)更美味。

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