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山芋可(kě)以(yǐ)减(jiǎn)肥(féi)吗

　　山芋(yù)是(shì)可以减(jiǎn)肥的。

　　山芋适当(dāng)摄(shè)入可以起到(dào)辅助减肥(féi)的效果，每100克熟山芋的热(rè)量仅为(wèi)79千卡，而且(qiě)山芋(yù)中富(fù)含植物纤维(wéi)，

　　在增加饱(bǎo)腹感的(de)同(tóng)时也(yě)不用担心摄(shè)入(rù)过(guò)多热(rè)量，可以(yǐ)代(dài)替部分主食。而适当摄(shè)入植物纤维，还(hái)可以起到一定的润肠(cháng)通(tōng)便效果(guǒ)。

　　部分研究表(biǎo)明(míng)植物(wù)纤维(wéi)因为难以被吸绥芬河从我国流入哪个国家的境内河流，绥芬河从我国流入哪个国家的境内最多(xī)收，而与(yǔ)肠道(dào)微生物(wù)的接(jiē)触(chù)时间更长。所以可以通过调节(jié)肠道微生物来帮(bāng)助代谢，减肥人群可以(yǐ)适当(dāng)吃山芋帮助减(jiǎn)肥。

新鲜山芋如何保(bǎo)管存放时间(jiān)长

　　1、纸(zhǐ)箱保存。

　　家里有纸箱的(de)，可(kě)以(yǐ)准(zhǔn)备一个稍微大一点的纸箱，在下(xià)面垫(diàn)上旧(jiù)报纸或者是不穿的旧衣服(fú)，再把新鲜山(shān)芋放(fàng)入纸箱内。

　　在每层新鲜山芋(yù)之间都要垫一层报纸或(huò)旧衣(yī)服，最后(hòu)在上面(miàn)盖一层(céng)报纸，把纸箱密封好。

　　放在家(jiā)里干燥，通风(fēng)的环境中。

　　可以(yǐ)保存一年时(shí)间(jiān)不坏，因为纸箱(xiāng)有透气防潮的作用(yòng)，旧衣服或报(bào)纸有温(wēn)室(shì)的效果和吸(xī)潮的功效，用(yòng)这(zhè)个方(fāng)法(fǎ)来保存(cún)新鲜山芋，不(bù)仅保(bǎo)存时间长(zhǎng)，而(ér)且新鲜山芋(yù)越(yuè)放(fàng)越甜，不会腐(fǔ)烂发芽(yá)，也不会长硬心。

　　2、塑料袋保存。

　　可以将(jiāng)新鲜山芋用卫生纸或(huò)者旧报纸包裹起来。

　　然后都放(fàng)进(jìn)塑料袋中扎(zhā)紧袋口。

　　同样是(shì)放在干燥通风的地方，这样也(yě)可以保存很(hěn)长(zhǎng)时间不坏。

　　纸张可以控(kòng)水锁(suǒ)水，能够防止外(wài)界(jiè)水分(fēn)影响新(xīn)鲜山芋，也能够保(bǎo)留(liú)住新鲜山芋原(yuán)有水分，保持新(xīn)鲜(xiān)度(dù)。

　　3、冰箱保存。

　　如果新鲜山芋的量比较少，也可以放在冰箱保鲜层进行保(bǎo)存，保存之前首先将(jiāng)新(xīn)鲜山芋用保(bǎo)鲜膜包裹起(qǐ)来，再放入(rù)冰箱保鲜(xiān)层(céng)。

　　这样可以保存(cún)一(yī)年都会很新鲜，保鲜膜可以锁住新鲜山芋原有水分，让新(xīn)鲜(xiān)山(shān)芋一直(zhí)处(chù)在新鲜的状态下。

新鲜山芋怎(zěn)样(yàng)保存

　　很多(duō)人特别(bié)的喜欢(huān)吃(chī)芋头，所以说(shuō)一次性会买很(hěn)多芋头(tóu)回来，这(zhè)样自己(jǐ)一天肯(kěn)定(dìng)是吃不完(wán)的，想(xiǎng)要将芋头保存下来，但(dàn)是害(hài)怕保存不好，担心这个芋头(tóu)坏掉了不(bù)能吃，所以说很(hěn)多人(rén)常(cháng)常(cháng)为这个事情(qíng)担忧(yōu)，也担心自(zì)己(jǐ)不能吃到新鲜的芋头，芋头还是吃新鲜的比较好，芋头保(bǎo)存不好很容易坏掉的，也(yě)很(hěn)容(róng)易(yì)发芽，那么芋头怎么(me)存放好呢?

　　芋头贮(zhù)藏的(de)最佳温度为(wèi)10℃～l5℃。

　　在(zài)0℃以(yǐ)下或(huò)25℃以上时(shí)会受到伤害，低(dī)于0℃会受冻，因冻伤造成腐烂;在(zài)7℃以(yǐ)下会(huì)发(fā)生冷窖，表皮易(yì)被微(wēi)生物侵染而腐烂;高于25℃也会引起(qǐ)腐烂(làn)、脱水(shuǐ)。

　　贮藏芋头(tóu)有宜湿不宜干之说，过干也(yě)会导(dǎo)致腐烂，贮藏要(yào)求的(de)适宜相对湿度为85%。

　　因此，鲜芋头(tóu)购(gòu)买之后尽快食(shí)用，并且一定不能放入冰箱，当气温低于7℃度(dù)时，应存放于室(shì)内(nèi)较温暖、通风(fēng)处保存。

　　若需保存较长时间，可采用通风库贮藏(cáng)法：

　　1.将(jiāng)芋头用纸箱或(huò)打孔聚乙烯(xī)薄(báo)膜袋分装成20～30千克一(yī)箱或(huò)一袋(dài)。

　　2.放于温度(dù)为(wèi)10～15℃、相对(duì)湿度为(wèi)85%～90%、通风良好(hǎo)的贮藏库贮存，可(kě)长达5～6个月。

　　3.但需(xū)要注(zhù)意的是，在贮藏初期，由于外界气温(wēn)高，芋头呼吸(xī)旺盛，要注意通风(fēng)散热。

　　控制堆内温度不得超过15℃。

　　绥芬河从我国流入哪个国家的境内河流，绥芬河从我国流入哪个国家的境内最多如果自己一次(cì)性(xìng)买回来太多的芋头不(bù)知道(dào)怎么保(bǎo)存好的话(huà)，那么不妨试试上面我们介绍的(de)这些保存芋头的方法，如果不是(shì)很多，那(nà)么最好是(shì)放(fàng)在冰箱里面保存(cún)下来，但(dàn)是一(yī)定不能削皮，这样带(dài)皮的保存(cún)时(shí)间才(cái)能(néng)更长久，如果(guǒ)没有冰箱(xiāng)，那么(me)自己(jǐ)一定要(yào)把芋头放在通风的地方。

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