尺，是一种长度(dù)单(dān)位，中国叫(jiào)市尺(chǐ)（现代三尺等于一米）。

　　像尺的东西也(yě)叫做尺例(lì)如：铁～（古代侠客用来比斗的武器(qì)）、戒～（宗教(jiào)场(chǎng)所或教(jiào)育(yù)机构用来体罚学员使(shǐ)之更(gèng)加(jiā)虔诚刻苦的器(qì)械）。

　　一英寸等(děng)于2.54厘米(mǐ)，一市寸等于3.3厘(lí)米，所(suǒ)以82厘米等于32.28英寸(cùn)24.84寸也就是2尺48。

护腰(yāo)方(fāng)法

　　1、扳肩推腰法

　　患者俯(fǔ)卧位，术(shù)者站于患(huàn)者一侧(cè)，一手推压腰角鲨烷能天天用吗，为什么医生不建议用烟酰胺(yāo)部痛处，一手扳起患(huàn)者对(duì)侧肩(jiān)前(qián)部(bù)至最大(dà)限度，双手同时(shí)用力(lì)扳推。

　　2、扳腿推腰法(fǎ)

　　患者俯卧位，术者站于患(huàn)者一侧，一手推压(yā)腰部痛处，一手从(cóng)患(huàn)者对侧(cè)腰(yāo)关节(jié)前(qián)上(shàng)方(fāng)将(jiāng)其下肢搬起到最(zuì)大限度时，双手同时扳推。

　　3、腰部斜扳(bān)法

　　患者侧卧(wò)位，双下肢在上者髋膝关节屈(qū)曲，在(zài)下者(zhě)伸直，术者(zhě)一手推按住(zhù)患者肩前部或肩后部，另(lìng)一手(shǒu)抵住患者臀部或髂前(qián)上棘，将患者腰(yāo)部(bù)旋转至最大限(xiàn)度后，两手同时用力，做相(xiāng)反方向扳(bān)动。

　　4、腰椎旋转扳(bān)法

　　取患(huàn)者前(qián)屈坐位，一助(zhù)手按住其下肢及骨盆。

　　术者坐于患(huàn)者后侧方，用(yòng)一手拇指按(àn)住(zhù)需要(yào)扳动的棘(jí)突(tū)，另一手从患者健侧腋下伸出，钩扶(fú)住其颈项部(bù)，将患者(zhě)腰部从(cóng)前屈位向健侧旋转。

　　当旋转至(zhì)最大(dà)限(xiàn)度时，一手用(yòng)力扳(bān)动腰部，一手拇指(zhǐ)同时用力(lì)推按其(qí)棘突。

　　5、腰部(bù)后(hòu)伸扳法

　　患者仰(yǎng)卧位。

　　术者一手(shǒu)按压其腰部痛处，一手从患者双膝关节前上方托(tuō)起下(xià)肢，双手同时用力扳伸按压(yā)。

护腰(yāo)妙招(zhāo)

　　1、床垫厚度(dù)适中

　　腰部(bù)有一个生理曲度，床(chuáng)垫(diàn)可适当加厚(hòu)，中(zhōng)度(dù)硬度即(jí)可，从而让腰肌充分休息。

　　2、女性(xìng)的鞋(xié)跟别太高

　　不要穿太高的鞋，容易增加腰部(bù)的劳累，长期站立、行走者尽量少穿。

　　同时，生理期(qī)、哺乳期(qī)尽量不穿低腰(yāo)裤(kù)。

　　女性(xìng)可以(yǐ)将双手(shǒu)搓至发热，放到腰部，促进血液循环。

　　另外，经(jīng)常拉双(shuāng)杠和倒走。

　　3、腰部肌肉要锻(duàn)炼

　　倒走(zǒu)、瑜珈、慢跑等都可以锻(duàn)炼到腰部肌(jī)肉(ròu)，同时，还可(kě)以常扭腰(yāo)、睡(shuì)前在床上做燕子飞运(yùn)动。

　　对于(yú)久坐(zuò)的(de)上(shàng)班族来说，可(kě)以每天(tiān)每隔段时(shí)间做扩胸运动（此时(shí)，双(shuāng)肘要放平(píng)），以(yǐ)及向后仰腰(yāo)、向上(shàng)牵拉等。

　　4、四季保暖

　　无(wú)论男女，在(zài)四季都应该(gāi)好(hǎo)好护住腰部，特别是在冬季，千万不能(néng)为了风度而(ér)不要(yào)温度。

　　此(cǐ)外，女性的月(yuè)经(jīng)期、生孩子(zi)等都可以损伤肾气(qì)，因此，女性(xìng)朋友更应该(gāi)时刻(kè)注意腰部的(de)保暖。

　　如(rú)坐月子期间，要穿长衣服保护腰部，以(yǐ)免(miǎn)出现(xiàn)月子病(bìng)中的腰痛(tòng)。

腰围82是几(jǐ)尺几的

　　腰围82是2尺46。

　　解：厘米和尺、寸(cùn)都是长度的度量(liàng)单(dān)位(wèi)。

　　因(yīn)为1寸(cùn)=3.33厘米，1尺=10寸。

　　那么(me)当腰(yāo)围为82厘米时，

　　82厘米=82÷3.33寸(cùn)=24.6寸(cùn)，

　　24.6寸=24.6÷10尺

　　=2.46尺(chǐ)

　　=2尺+0.46尺

　　=2尺+0.46x10寸

　　=2尺(chǐ)+4.6寸

　　=2尺46

　　即82厘等于(yú)2尺46。

　　扩展资料：

　　1、国际(jì)长度度量(liàng)单位(wèi)

　　（1）国际(jì)长(zhǎng)度度量(liàng)单(dān)位有毫米、厘(lí)米(mǐ)、分米、米。

　　（2）单(dān)位(wèi)之间的换(huàn)算关系

　　1米=10分米(mǐ)、1分(fēn)米(mǐ)=10厘米、1厘米=10毫米。

　　1米=10分米=100厘米=1000毫米(mǐ)。

　　2、中(zhōng)国长度(dù)度量单位

　　（1）中国(guó)传统的长度单位有丈、尺(chǐ)、寸、厘(lí)、分(fēn)。

　　（2）单位(wèi)之间的换(huàn)算关系

　　1丈=10尺、1尺=10寸、1寸(cùn)=10分、1分=10厘(lí)。

　　1丈≈3.33米(mǐ)、1尺≈3.33分米、1寸≈3.33厘米(mǐ)。

　　3、长度(dù)测(cè)量工具

　　通常用(yòng)的长(zhǎng)度测量工具有(yǒu)量块、角度量(liàng)块、多面棱(léng)体、正弦规、卡尺、千分尺(chǐ)、多齿分度(dù)台、比较仪(yí)、激光测长仪(yí)、工具显微镜、三坐标测(cè)量机等(děng)。

　　参考资(zī)料来源(yuán)：百度百科-长(zhǎng)度单位

未经允许不得转载：绿茶通用站群 角鲨烷能天天用吗，为什么医生不建议用烟酰胺