说到腰椎间盘突出(chū)，很多时候(hòu)，我们会想(xiǎng)到中年人、老(lǎo)年(nián)人才会出现，其实在(zài)当前，很多年轻人也会出现(xiàn)这(zhè)个(gè)情况，年纪轻(qīng)轻，但(dàn)是腰不好，对此，很(hěn)多(duō)人非常(cháng)纳闷(mèn)，哪些原因的(de)出现，导致这个情况的(de)发生呢(ne)？

什么(me)原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手(shǒu)机，是一件很惬意的(de)事(shì)情(qíng)，殊不知，这样的情况(kuàng)，对于健康(kāng)的影响是非常(cháng)大的，坐(zuò)下的(de)时间长，此时会对腰部形成压迫(pò)，相(xiāng)应(yīng)的(de)，会有腰(yāo)椎间盘出现(xiàn)了(le)突出的情(qíng)况，越是坐立(lì)的时间长，带来的感觉越明(míng)显(xiǎn)。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一躺就(jiù)是半天，这(zhè)样的情况，其实也是不利于腰椎(chuí)的护理。长时间地(dì)保(bǎo)持这个姿势，对于(yú)腰椎的影响是非常大的，很(hěn)容易导致腰部异常(cháng)的弯曲，带来的突出(chū)表现更加(jiā)明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年(nián)轻气(qì)盛，身(shēn)体的力气(qì)是很(hěn)强的(de)，此时会在(zài)搬运东(dōng)西的时候(hòu)，突(tū)然发力，这样(yàng)的话(huà)，会导致腰(yāo)部(bù)一不(bù)小心被扭伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎也会有影响(xiǎng)，导(dǎo)致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人(rén)越(yuè)来越喜欢(huān)宅(zhái)在家里，外(wài)出(chū)运动的人(rén)越来越少(shǎo)，长(zhǎng)时间这样(yàng)做的话，导(dǎo)致(zhì)腰(yāo)椎处于(yú)退化状(zhuàng)态，这样(yàng)的(de)情况(kuàng)，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出(chū)更加明显。

5，受(shòu)到(dào)湿气寒气(qì)。有(yǒu)些(xiē)时候，内因也是(shì)不得不重(zhòng)视的一个(gè)因素，内(nèi)因的出现，会(huì)导致年轻人的腰椎出现(xiàn)异(yì)常，伴随着湿气(qì)寒气透过身体(tǐ)，身体处于受寒受湿(shī)的(de)状态(tài)下(xià)，也会出现突(tū)出(chū)的情况。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首先需要说明一下(xià)，对于椎间盘突出的(de)患者是不可能(néng)复(fù)原的。因为椎间盘一(yī)旦出现突出，是不可(kě)能(néng)回位的，所以(yǐ)我们后期(qī)任何(hé)的(de)治疗办法，都是以缓解病(bìng)人(rén)临床(chuáng)症(zhèng)状为主要目的(de)。

如果病人椎(chuí)间盘突出早期不是很(hěn)严重，可以选择积(jī)极的进行(xíng)保守治疗，比(bǐ)如注(zhù)意休(xiū)息保护，避免久坐久站，避免过(guò)度的弯腰(yāo)拿重东(dōng)西，戴个腰(yāo)围带保护一(yī)下腰椎，局部(bù)积极的进行热敷，并且配(pèi)合使用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的生理(lǐ)曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间盘突出比较严(yán)重(zhòng)，引起脊髓神经(jīng)明显受(shòu)压，影响病人正常工作或者生(shēng)活(huó)的，对(duì)于这(zhè)样的病人，就(jiù)有必要(yào)积极的进行手术治疗(liáo)，通常(cháng)需要进行(xíng)椎间(jiān)盘的摘除手术(shù)治疗。

腰(yāo)间盘突(tū)出如何护理调节

1、适当的(de)锻炼腰部是不可少的事情，为(wèi)此，像(xiàng)早起后，可以做(zuò)一下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的作(zuò)用，这样的牵拉(lā)过(guò)程，使得腰椎得到(dào)很好的(de)锻炼(liàn)，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要(yào)避免把(bǎ)后背(bèi)露出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬(bān)运(yùn)东西的时(shí)候(hòu)，要量力而行，对(duì)于搬不动(dòng)的东西，一定要避(bì)免(miǎn)，不要逞能，一旦过于(yú)用力把腰部扭伤了，也是很(hěn)危(wēi)险(xiǎn)的(de)，为(wèi)此，能(néng)搬则搬，不(bù)能(néng)搬就不要搬(bān)了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟(zhōng)是(shì)很重要的，睡觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来(lái)，保持(chí)右侧卧睡(shuì)姿wwe是什么意思，wwe是什么意思网络用语即(jí)可。

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5、在腰(yāo)部扭伤(shāng)应该(gāi)及时(shí)去(qù)医院(yuàn)就诊，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍了(le)这么(me)多，大家对于为什(shén)么当前很多年轻(qīng)人出现腰椎间盘突出有了更多(duō)的了解(jiě)了(le)，导(dǎo)致这个(gè)情况的出现，或和这些原(yuán)因(yīn)有关，希望大家多重(zhòng)视，科学(xué)的护理调节才是最重要的事情，此(cǐ)时(shí)，在生活中(zhōng)，要(yào)合理地控制(zhì)好身体，避免出现(xiàn)扭伤(shāng)的情况，为(wèi)此，这样(yàng)调节(jié)会(huì)更(gèng)好，不(bù)要(yào)掉以轻心。

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