河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个热量高(gāo)，吃(chī)河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个更容(róng)易胖

河粉和米饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克的河(hé)粉里面含有356大卡的热(rè)量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克(kè)的碳水化(huà)合物以及1.2克的纤维(wéi)素(sù)。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看(kàn)出(chū)，河粉对人体主要的功能(néng)就(jiù)是为什么家人的核酸检测都出来了,我的还没有出来，和家人一起做的核酸检测为什么我的没出结果(shì)为人体提供能量。

　　所以(yǐ)如果身(shēn)体消耗比较多，继续(xù)补充(chōng)能(néng)量恢复体(tǐ)力的话为什么家人的核酸检测都出来了,我的还没有出来，和家人一起做的核酸检测为什么我的没出结果，吃河(hé)粉是一个不错的选择(zé)。

　　这是因为(wèi)河粉的碳水化(huà)合物含量比较高(gāo)，而我们知道碳水(shuǐ)化合物经过人体消化之后，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭的(de)热量是100g中含(hán)有116千(qiān)卡，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有(yǒu)280千(qiān)卡，相对100g大米是有345千卡热量(liàng)的。

　　所以总的来说，米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路(lù)里.不(bù)要吃的(de)过饱,要(yào)做(zuò)到营养均衡.建议(yì)晚饭少吃或(huò)者不吃,就可以达到减肥(féi)的目的.

河粉和(hé)米粉(fěn)有什么区别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉以(yǐ)大米(mǐ)为原料，经浸泡(pào)、蒸煮(zhǔ)和(hé)压条(tiáo)等多(duō)道工(gōng)序制成的(de)条状、丝状(zhuàng)米制(zhì)品(pǐn)。

　　河(hé)粉(fěn)是(shì)将米(mǐ)洗净(jìng)后磨成(chéng)粉，再加(jiā)水调制成糊(hú)状(zhuàng)，上(shàng)笼(lóng)蒸制成(chéng)片状，冷(lěng)却(què)后划成条状而成。

　　2、形(xíng)状上(shàng)的不(bù)同(tóng)：河粉是扁的，而米粉(fěn)是圆(yuán)的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养(yǎng)的，但是炒河粉(fěn)里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是(shì)比较多(duō)的，吃了之(zhī)后就会(huì)使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想(xiǎng)减肥(féi)的时候，一(yī)定要少吃炒河粉(fěn)，平时多锻(duàn)炼(liàn)身体，增强(qiáng)身体的免疫力，才可(kě)以预(yù)防疾病的发生。

河粉(fěn)要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗了后(hòu)要滤干，否则很容易(yì)炒成(chéng)团状(zhuàng)。

　　正确的做法(fǎ)是在(zài)炒(chǎo)之(zhī)前先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡(pào)软(ruǎn)后，沥干5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚好(hǎo)，炒出来更(gèng)美味。

未经允许不得转载：绿茶通用站群 为什么家人的核酸检测都出来了,我的还没有出来，和家人一起做的核酸检测为什么我的没出结果