一(yī)个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克是(shì)鸡(jī)腿的重量，主要(yào)看鸡的大小，有大(dà)的鸡，也(yě)有小的鸡(jī)，一(yī)般来说，小的鸡腿大概(gài)有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右的。

　　关于一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重多少克(kè)以及一个鸡腿多重多少克，500g琵琶腿有多少个，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重去骨，一个鸡腿多重,含热量多少卡(kǎ)，一个鸡腿多重知乎等(děng)问题，小编(biān)将为你(nǐ)整理(lǐ)以下的(de)生活小知(zhī)识：

一个鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重(zhòng)多(duō)少克

　　鸡腿是(shì)所有鸡的(de)部(bù)位当中(zhōng)最受人类(lèi)欢(huān)迎的一(yī)部(bù)分，因(yīn)为鸡(jī)腿(tuǐ)上的(de)肉比较紧实，而且肉质比较细化(huà)。

　　很多人在制(zhì)作料理的时候会专门选(xuǎn)择鸡腿，而不(bù)会(huì)选择整只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的(de)重量，主(zhǔ)要看鸡(jī)的大小，有大的(de)鸡，也有小的鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿大(dà)概有(yǒu)175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩，滋味鲜(xiān)美，由于其味较淡，因(yīn)此可使用(yòng)于各种料(liào)理中。

　　蛋白质的含量(liàng)颇多，在肉之中，可(kě)以说是(shì)蛋白质最高的(de)肉(ròu)类之一，是属于高蛋白(bái)低脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类的(de)维(wéi)生(shēng)素A含量多，而在量(liàng)方面虽(suī)比(bǐ)蔬菜或(huò)肝脏差，但(dàn)和牛肉(ròu)和猪肉相比，其维生素A的(de)含(hán)量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根(gēn)一带的肉(ròu)，其肉质(zhì)颇坚硬，连(lián)皮一(yī)起摄取(qǔ)时，脂肪的(de)含量较多，也是在整只鸡中铁分含量(liàng)最多的一(yī)部(bù)分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白质的含量比例较高(gāo)，种类多，而且(qiě)消化率高，很容易被人体吸收利用，有增(zēng)强体力、强壮李白《江湖行》全诗及翻译注释，李白《江湖行》全诗及翻译身体的作(zuò)用。

　　鸡肉含有对(duì)人(rén)体(tǐ)生(shēng)长发育有重要(yào)作用的磷脂类，是中国(guó)人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之(zhī)一(yī)。

　　鸡肉(ròu)对营养不良、畏寒怕冷、乏(fá)力(lì)疲劳、月经不调、贫血、虚弱等(děng)有很好的食疗作用。

　　祖国(guó)医学认(rèn)为，鸡(jī)肉有温中(zhōng)益气、补虚填精、健脾胃、活(huó)血脉(mài)、强筋骨的(de)功效。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡(jī)腿的蛋(dàn)白质(zhì)很丰(fēng)富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质最高(gāo)了，而(ér)且鸡肉还是(shì)低脂(zhī)肪的食品。

　　如果(guǒ)担心(xīn)发(fā)胖，吃的时(shí)候可(kě)以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因(yīn)为鸡肉可以温中益气，有补虚损的功(gōng)效，特(tè)别适(shì)合亚健康的人们食用，而(ér)且(qiě)对(duì)月经不调、产后(hòu)奶少、水肿等现象有改善的效果(guǒ)。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡肉非常容(róng)易被(bèi)人体消化(huà)，所(suǒ)以也提高了人体(tǐ)对鸡肉(ròu)的吸(xī)收率，从而可以将鸡肉的营养价值(zhí)最大化吸收(shōu)，起到强(qiáng)身健(jiàn)体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉(ròu)，可(kě)以对因为肾精不足而引起的(de)小便次数多、耳聋、少李白《江湖行》全诗及翻译注释，李白《江湖行》全诗及翻译精(jīng)、精冷等症状有改善(shàn)的功效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉具有(yǒu)一定的解(jiě)毒作用，而且(qiě)它的抗(kàng)氧化效果也非常好，有助(zhù)于改善(shàn)心脑功能，而且还能促进儿童的智力发(fā)育。

一(yī)个(gè)鸡腿大概多(duō)重(zhòng)

　　一(yī)个鸡腿的重量大约是180克,如果大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到腿的部位,及腿根一带的肉,其肉质颇(pǒ)坚硬,在整只鸡中铁分含量最多的(de)一(yī)部分。

未经允许不得转载：绿茶通用站群 李白《江湖行》全诗及翻译注释，李白《江湖行》全诗及翻译