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中国为什么叫兔子国练瑜伽能提高性功能吗，为什么说女人练瑜伽男人受益

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练瑜伽(gā)能提高性(xìng)功能吗，为什么说女人练瑜伽男人受(shòu)益

　　练瑜伽通常可以提(tí)高(gāo)性功能(néng)的。

　　瑜伽属于有氧(yǎng)运动(dòng)，调理呼吸，也(yě)能够(gòu)起到减肥，排毒(dú)，养颜，延缓衰老(lǎo)，修身塑(sù)形等作用。

　　女性练(liàn)习(xí)瑜伽可以使身体(tǐ)更加柔软，身体素质(zhì)更好，心情愉悦，精神饱(bǎo)满(mǎn)，精力(lì)充(chōng)沛(pèi)，提(tí)高身体协调能力和平(píng)衡能力，强(qiáng)身(shēn)健体，舒筋活(huó)络(luò)从而提高(gāo)性功能。

　　患者在日常(cháng)生活中应(yīng)多注意休(xiū)息，避免熬夜，戒烟戒酒。

瑜伽的好处与功效(xiào)有哪些

　　促进(jìn)血(xuè)液循(xún)环，氧(yǎng)气是人体细胞(bāo)的生命之源(yuán)，它可(kě)以(yǐ)治疗伤口，消灭细菌，同时亦可确保肌肉组织(zhī)的强度与(yǔ)活力。

　　血液(yè)则负责将氧气带向身体每个部分(fēn)，各种(zhǒng)体(tǐ)育(yù)运动例如瑜伽可以提(tí)高心跳速(sù)度，从而加快带氧血液的循环。

　　除此之外，瑜伽亦有助血液流向身体里经常被忽略的部位，例如关节、结连组织及体内(nèi)器官等。

　　而某(mǒu)些瑜(yú)伽姿势例如延展、扭转、后抑和收紧肌肉等，亦(yì)有发送信号(hào)功能，让身体传送(sòng)血液(yè)至这些特定部分。

　　排毒，我们(men)四周(zhōu)充斥着不同毒素，无(wú)论是空(kōng)气(qì)、食物及水(shuǐ)中都蕴藏(cáng)着大(dà)量毒素。

　　幸(xìng)好人类(lèi)的(de)身体懂得(dé)透过皮(pí)肤、呼吸、血液和排泄器官(guān)，自行(xíng)排清毒素。

　　当您练习(xí)大(dà)部(bù)分瑜(yú)伽课堂(táng)时，通常都会汗流浃背，此时体内毒(dú)素可借着皮肤(fū)排出体(tǐ)外。

　　课堂当中(zhōng)，您亦可练习深呼吸的技巧，此时(shí)心跳速度亦(yì)会(huì)加快，这(zhè)将有助(zhù)促进血液循(xún)环。

　　此(cǐ)外，您更可透过扭(niǔ)转和弯曲等姿势，按摩及(jí)刺(cì)激部分具排毒功(gōng)能(néng)的器官，因此，定(dìng)期练(liàn)习瑜伽，有助排(pái)出体内毒素。

　　提升力量及(jí)柔韧(rèn)度，大部分(fēn)人(rén)士认为(wèi)，使用最新健身器材或聘用私(sī)人教练，才能(néng)达致理想的(de)健身效果。

　　纵使部分(fēn)学(xué)员(yuán)确能如(rú)愿(yuàn)以偿，但更(gèng)多人发现(xiàn)原来瑜伽的(de)功效更为显著，因为(wèi)瑜伽是一种既自然又全(quán)面(miàn)的(de)健身(shēn)方(fāng)式。

　　每一种瑜伽式子，都拥有千百年历史，它能强化及延展体内结连组织。

　　无论(lùn)您(nín)的身体是柔软(ruǎn)或僵硬(yìng)、虚弱或强壮，瑜(yú)伽都能改善您(nín)体格和(hé)心灵，有助(zhù)改善身(shēn)体状(zhuàng)况。

　　舒缓压(yā)力，若(ruò)未能好好(hǎo)舒缓日常生(shēng)活(huó)压(yā)力，或许会导致身(shēn)体出现严重疾(jí)病。

　　定期练习瑜伽，可令身体和心灵(líng)重拾平静，同时有助改善(shàn)免疫系统，将(jiāng)因压(yā)力而构成(chéng)的毒素排(pái)出体外，是您经过一天疲累(lèi)工作后(hòu)的最(zuì)佳「治疗」良(liáng)方(fāng)。

瑜伽有什么(me)好处(chù)和(hé)坏(huài)处

　　第(dì)一，瑜伽能(néng)平心静气，改(gǎi)善不良情绪，同(tóng)时还能够增强机(jī)体的抵(dǐ)抗力预防风险。

　　第二，如果经常感冒发(fā)烧可以(yǐ)试一试瑜伽，通过瑜伽发(fā)汗达到排除毒素增强抵抗(kàng)力的作用。

　　第三，瑜(yú)伽(gā)能(néng)调整身体机能(néng)，多(duō)练习瑜伽可以(yǐ)保持身体处在一个良好(hǎo)的状态，使人的(de)精神(shén)饱满(mǎn)活力(lì)十足(zú)，多练习瑜伽，还能改善(shàn)体型，使具有气(qì)质，瑜(yú)伽(gā)还(hái)能纠(jiū)正不(bù)良的体态改(gǎi)善肌肉和(hé)骨骼的状况，所以练瑜(yú)伽的好(hǎo)处是非常的多的，还(hái)能(néng)增加血液(yè)循环，修复受损组织(zhī)，使身体(tǐ)组织得到充(chōng)分的营养。

　　能够集中(zhōng)注意力(lì)是学生及高压力人群提高学习和工作效率的最佳休息(xī)法、锻炼(liàn)法(fǎ)。

　　坏处有(yǒu)哪些呢，一(yī)就是(shì)进入老年后关节(jié)退(tuì)化严重且这类人群多(duō)有骨质疏松或者高血压等疾病，不宜参(cān)加需要倒立(lì)弯腰的项目的瑜伽会很容易受(shòu)伤。

　　第二是瑜伽的一些基本(běn)动作中，许多都要用到颈部腰椎(chuí)部可能会导致(zhì)相关的疾病。

　　第(dì)三是瑜伽的(de)动作需要(yào)摆位肢体伸展扭转，这(zhè)个过(guò)程中能可(kě)能导致末梢血流减(jiǎn)少(shǎo)，更容易(yì)导(dǎo)致(zhì)血(xuè)液凝(níng)固严重，引发心脏的血管疾病(bìng)。