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黍米可(kě)以(yǐ)减肥吗

　　黍米是可以减肥(féi)的。

　　黍米有减肥(féi)和降低血压的功效与作用。

　　首先黍米里含有(yǒu)大量(liàng)的不饱和脂肪酸，能够把人体(tǐ)内多余的脂肪分解掉，当作废物排(pái)出身体之(zhī)外，所以适当(dāng)吃一些黍米能达到很(hěn)好的减(jiǎn)肥效(xiào)果。

　　其次黍(shǔ)米(mǐ)里面(miàn)含有非常多的微量元(yuán)素和钾(jiǎ)元素，而且还有很多(duō)其10公斤滚筒洗衣机尺寸长宽高，一般洗衣机的尺寸是多少厘米(qí)他的营(yíng)养物(wù)质，具有降血压和治(zhì)疗贫血的功效。

黍(shǔ)米是大黄(huáng)米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和大黄(huáng)米属于同一(yī)种物质， 大黄(huáng)米别名是(shì)软黄米、黍米，经常被磨成面(miàn)粉，制作各种糕(gāo)点。

　　同时黄米富含蛋(dàn)白质、碳水化(huà)合(hé)物、B族维生素以及维生素E、锌铜锰(měng)等营养(yǎng)元(yuán)素。

　　黍为一年生草本。

　　 秆(gǎn)直立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有(yǒu)节，节上(shàng)密生髭毛。

　　 叶鞘松弛(chí)，被疣毛；叶舌长约(yuē)1毫米(mǐ)，具长约2毫米的纤毛；叶片线(xiàn)状(zhuàng)披针形(xíng)，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具(jù)柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥花(huā)序，开展(zhǎn)或(huò)较紧密(mì)，成熟则下垂，长约(yuē)30厘米(mǐ)，分(fēn)枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下(xià)部裸露(lù)，上部密生小枝与(yǔ)小(xiǎo)穗；小穗卵(luǎn)状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中所含的(de)脂肪(fáng)主要有棕(zōng)榈酸、廿四(sì)烷(wán)酸、十七(qī)烷酸(suān)、油酸、亚油酸、异亚油酸等，均有利于生长发育。

　　黍(shǔ)米(mǐ)中含有的(de)粗纤维、灰分。

　　黍米中还含有多种米、麦中(zhōng)所(suǒ)缺(quē)乏的氨基酸(suān)，对调补机体代谢(xiè)十分重要。

大黄米是(shì)什么米啊?

　　大黄(huáng)米（又称“软黄米”），与“小米”非同(tóng)一种(zhǒng)作物，是由糜子（黍(shǔ)）去皮加工而成(chéng)。

　　适于贫瘠干燥土壤(rǎng)生长(zhǎng)，多分布于印度、中国(guó)、尼日利亚和俄罗(luó)斯。

　　糜子是生长于我(wǒ)国北(běi)方(fāng)的一种农作物，含(hán)有的(de)人体必需的八种氨基酸(suān)的含量均高于大米和(hé)小麦，尤其是蛋(dàn)氨酸含量(liàng)，几乎是大米和(hé)小(xiǎo)麦(mài)的两(liǎng)倍(bèi)。

　　大(dà)黄米介绍：

　　【来源】

　　为(wèi)禾本科植物(wù)黍的种子。

　　【植(zhí)物(wù)形态】

　　黍(《诗经》) 一年(nián)生草本。

　　 秆直立，单生或少(shǎo)数丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　 叶鞘(qiào)松弛，被疣毛；叶(yè)舌长约(yuē)1毫米，具(jù)长(zhǎng)约2毫米的纤毛；叶(yè)片线状披针(zhēn)形，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛(máo)，边(biān)缘常(cháng)粗糙。

　　 圆锥花序(xù)，开展或较(jiào)紧密(mì)，成熟则下垂，长(zhǎng)约30厘米，分(fēn)枝具角棱，边缘具粗糙刺毛(máo)，下部(bù)裸露，上部密生小枝(zhī)与小穗；小穗卵状(zhuàng)椭圆(yuán)形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一颖长为小穗的1/2～2/3，先端尖或锥(zhuī)尖，具5～7脉，第二颖与小(xiǎo)穗等长，大多(duō)为11脉；第一(yī)外稃(fū)形似第二颖；内稃(fū)薄(báo)膜质，较短小，长1.5～2毫(háo)米，先(xiān)端常微凹。

　　 颖果圆形或(huò)椭圆形，平滑而有(y10公斤滚筒洗衣机尺寸长宽高，一般洗衣机的尺寸是多少厘米ǒu)光泽，长约3毫米，乳白(bái)、淡黄(huáng)或红色。

　　种子白(bái)色、黄(huáng)色或褐色，性粘或不(bù)粘。

　　 我国华北、西北多有栽培。

　　 一般分(fēn)两(liǎng)种类型(xíng)，以秆上有毛，偏穗，种子粘者(zhě)为黍；秆上无(wú)毛，散穗，种子不粘(zhān)者为稷(jì)。

　　 本(běn)植物的根(gēn)(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的种子(稷米)，稷的茎(jīng)(糜穰)亦(yì)供(gōng)药(yào)用，各详专条。

　　【食用效(xiào)果】

　　治泻(xiè)痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃(wèi)痛、小儿鹅(é)口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富的脂肪(fáng)，主(zhǔ)要为不饱和脂肪(fáng)酸。

　　2、含有丰富的维(wéi)生素E，每100克(kè)中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰(fēng)富，为大米(mǐ)的(de)4倍。

　　4、含钾高含钠(nà)低，100克中含钾:201 毫克(kè)，钠(nà):1.7 毫克 ，常吃对高血10公斤滚筒洗衣机尺寸长宽高，一般洗衣机的尺寸是多少厘米压(yā)患者有益。

　　5、铁和磷的(de)含(hán)量均(jūn)较大米丰(fēng)富。

　　以上资料参考(kǎo)  百(bǎi)度百科–大黄米

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