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75g牛奶等于多少(shǎo)ml，75g牛(niú)奶(nǎi)等于多少毫升

　　牛奶(nǎi)是(shì)最古老的天然饮料(liào)之一，被誉为白(bái)色血液，对(duì)人体的重要性可想而知。

　　牛奶顾名思义是从(cóng)雌性奶牛身上所(suǒ)挤(jǐ)出来的。

　　在不同(tóng)国家，牛奶也分(fēn)有不(bù)同的(de)等级。

　　牛奶含(hán)有丰富(fù)的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最(zuì)难(nán)得的是，牛奶是人体(tǐ)钙的最佳(jiā)来源，而(ér)且钙磷比例非常适当，利(lì)于钙的吸(xī)收。

　　种类复(fù)杂(zá)，至少有100多(duō)种，主要成份有(yǒu)水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不是(shì)越浓越好的。

　　有人认为，浓牛奶的营养价值更高一(yī)些，实际(jì)上(shàng)所(suǒ)谓的(de)浓牛(niú)奶不过(guò)是(shì)水的(de)比例减小了(le)而已(yǐ)。

　　如果本身(shēn)肠胃就比较弱的人喝浓牛奶的话，则会引起腹泻(xiè)、便秘(mì)、食(shí)欲不振等不良(liáng)问题。

　　牛奶不能和巧克力搭配(pèi)。

　　有人(rén)喜欢将牛奶和巧克力搭配在一起食用(yòng)，认(rèn)为这样(yàng)味道更好，实际上将牛(niú)奶和巧克力(lì)一起吃的话，就引起草酸反应，严重(zhòng)的话(huà)甚至会(huì)引发缺钙(gài)、头发(fā)干枯等。

　　牛奶不能和稀饭等一起(qǐ)食用(yòng)。

　　有人认(rèn)为将牛奶和(hé)稀饭一起食用，可以做(zuò)到营养互补。

　　实际(jì)上这种做法(fǎ)是不(bù)正确的。

　　牛奶中的(de)维(wéi)生素A会被稀饭中的(de)脂肪氧化酶(méi)破坏(huài)，所以应该分开食用。

　　不(bù)要空腹喝牛(niú)奶(nǎi)。

　　有人喜欢在(zài)早(zǎo)上空(kōng)腹喝牛奶，认为这(zhè)样可以为身体(tǐ)补充营养，其实这样(yàng)做是错误的。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛奶(nǎi)中的蛋白(bái)质(zhì)会被迫转化(huà)为热量消耗掉，这样实(shí)际(jì)上(shàng)是起不到(dào)什么(me)营养滋补作用(yòng)的。

　　最好(hǎo)的做法是餐后(hòu)两个小时左右喝牛(niú)奶(nǎi)，这(zhè)样(yàng)牛奶(nǎi)中的营养才能(néng)最大限度的被人体吸收(shōu)。

　　不要世态炎凉是什么意思，人心冷暖世态炎凉下一句是什么用牛奶送服药(yào)。

　　有(yǒu)人喜欢吃药的时候(hòu)，用牛(niú)奶送服(fú)世态炎凉是什么意思，人心冷暖世态炎凉下一句是什么，这样做会(huì)破坏药物中的有效成分，起不(bù)到(dào)治疗疾病的(de)目的。

　　牛奶不(bù)要(yào)煮沸。