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宁缺毋滥愿遇良人什么意思，各位看官皆遇良人什么意思一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋(dàn)的热量是多(duō)少？是196大卡/100克的。关于一(yī)个鹅蛋的(de)热量是多少以及(jí)一个鹅(é)蛋的热(rè)量(liàng)是多少大卡，一(yī)个(gè)鹅蛋的(de)热量是(shì)多少(shǎo)千(qiān)焦(jiāo)，一个鹅蛋的热量(liàng)是多(duō)少米饭，一个鹅蛋的热量是多少卡路(lù)里，一百(bǎi)克(kè)鹅蛋的热量等问题，小(xiǎo)编将为你整理以下的知识答案(àn)：

一个(gè)鹅蛋等(děng)于几个鸡(jī)蛋

　　一个(gè)鹅(é)蛋约等(děng)于3个鸡蛋的(de)。

　　一个鹅蛋(dàn)的大小(xiǎo)在225-280克，一个鸡蛋大(dà)小在80克左右。

　　从大(dà)小体(tǐ)积(jī)上来(lái)看，鹅蛋是鸡蛋的(de)三倍(bèi)大，但营养价值(zhí)上(shàng)并非成三倍(bèi)增长。

一(yī)个鹅蛋的热量(liàng)是多少(shǎo)

　　是196大卡(kǎ)/100克的。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡/100克(kè)。

　　鹅(é)蛋是(shì)家(jiā)禽鹅生下的(de)卵。

　　鹅蛋成椭圆(yuán)形，个体很大，味道有(yǒu)些油(yóu)，必须用很新鲜的鹅蛋稍加烹(pēng)煮后食用(yòng)。

　　鹅(é)蛋每颗约(yuē)重225～280克，较一般鸡蛋约大四五倍。

　　表面(miàn)较光滑，呈(chéng)白色(sè)，鹅蛋(dàn)中(zhōng)还含有多种维生素及矿物质，但(dàn)质地较粗(cū)糙，草腥味较重，食味不及鸡(jī)鸭蛋。

鹅(é)蛋的最佳吃法

1.蒸鹅(é)蛋

　　蒸鹅(é)蛋(dàn)是他最好的吃(chī)方式。

　　烹饪时(shí)，你可(kě)以(yǐ)准备两个鹅(é)蛋，喝一个大碗。

　　用清水清洗(xǐ)碗。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中，加入(rù)适量(liàng)清水、少量食用盐和适量料(liào)酒搅拌均匀。

　　混合成蛋液后，你可以直接把(bǎ)蛋液放入蒸锅(guō)里蒸。

　　煮沸后，你应该(gāi)打(dǎ)开蒸(zhēng)锅(guō)的(de)盖(gài)子，用筷子不断搅拌，每两(liǎng)分钟搅拌一(yī)次(cì)。

　　大约七八分钟(zhōng)后(hòu)，锅里的(de)鹅蛋就可以蒸了(le)，然后(hòu)把芝麻油倒在上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅(é)蛋也是他最(zuì)好的吃方式。

　　制作(zuò)时(shí)，你(nǐ)可以根据自己的需要混合(hé)适量的绿色蔬菜。

　　例如(rú)，韭菜(cài)和(hé)黄(huáng)瓜是炒鹅(é)蛋的最佳组合(hé)。

　　做的时候，你应该把(bǎ)两个(gè)鹅蛋敲碎，混合成蛋(dàn)液，翻炒成块状(zhuàng)，然(rán)后把黄瓜切成薄片，用油加热，加入葱(cōng)花，翻炒到香味(wèi)，然后把黄(huáng)瓜薄片翻炒(chǎo)到软，然后把翻炒的鹅蛋加入锅里，加入(rù)适量的食盐调味，然后就可以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道特别好(hǎo)。

　　在腌制鹅蛋(dàn)之前，鹅(é)蛋的蛋(dàn)壳应该清洗干(gàn)净，晾干，用白酒浸泡。

　　然后(hòu)，鹅蛋的表面应该涂上适量(liàng)的食用盐。

　　没有必要(yào)用(yòng)塑料包装(zhuāng)，它应该直接放在(zài)一个可以密封的罐子里(lǐ)。

　　鹅蛋在(zài)阴凉通(tōng)风处腌(yān)制40天后(hòu)，可以品(pǐn)尝(cháng)，放(fàng)在锅里煮(zhǔ)熟后食用(yòng)。

　　腌鹅蛋又咸(xián)宁缺毋滥愿遇良人什么意思，各位看官皆遇良人什么意思又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的营养(yǎng)价值

　　鹅蛋里(lǐ)边含有丰富蛋白质、脂(zhī)肪，还有各种维生素，另外鹅蛋(dàn)中脂肪绝大部(bù)分是集中在蛋黄(huáng)内，含(hán)有很多(duō)磷脂，其中一半是卵磷脂，卵(luǎn)磷脂对人脑和神经组织发(fā)育有很(hěn)好作用(yòng)，另(lìng)外鹅(é)蛋中矿物(wù)质主要(yào)含于蛋黄内，另外鹅蛋里边铁(tiě)、磷(lín)和钙含(hán)量较多，很容易被(bèi)人体吸收，可以作为补(bǔ)钙一(yī)个辅助产品(pǐn)。

　　鹅(é)蛋里边维生素含量也很(hěn)丰(fēng)富，含(hán)有丰富维(wéi)生素(sù)A、D和一些核黄素，对(duì)人视力也有(yǒu)很好补益作用。