酒后(hòu)头痛(tòng)怎么办？

一、按摩头(tóu)部

对(duì)头部进行力度(dù)适中的按(àn)摩，是缓解偏(piān)头疼的有(yǒu)效方法。太阳穴是(sh不可以瑟瑟哦是什么意思，不可以瑟瑟哦是什么意思不可以瑟瑟哦的表情包ì)偏头痛按(àn)摩的重要穴道，你(nǐ)可以用食指来(lái)按压，可以用拳头(tóu)在太阳穴到发际(jì)处轻轻(qīng)来(lái)回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服(fú)白萝卜(bo)汁(zhī)

取来(lái)生白萝卜两斤(jīn)，洗净(jìng)榨汁，稍加热后将汁(zhī)饮下，每次一茶盅，10分钟一次(cì)，三次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切成细丝后，加入少量(liàng)的白(bái)糖以(yǐ)及(jí)白醋后搅拌后三五分钟后食用(yòng)，可(kě)起(qǐ)到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当(dāng)茶喝(hē)，连续(xù)喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一(yī)斤水煮沸，再加(jiā)进少量细食(shí)盐摇匀后当茶喝，一次一茶(chá)盅，5分钟再饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝(hē)绿豆(dòu)汁(zhī)

取绿(lǜ)豆2两，加(jiā)水适量，煮熟后(hòu)饮服，连汤(tāng)带(dài)豆一起饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎用开水(shuǐ)冲服(fú)也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水

每次喝完酒之后，则可以(yǐ)喝几杯优质的蜂(fēng)蜜(mì)水，这样不仅(jǐn)可以(yǐ)使头痛头(tóu)晕症状逐渐消(xiāo)失，而且还可以使你(nǐ)快速(sù)入(rù)睡哦(ó)，并且(qiě)第二天起来也不会头痛(tòng)。

酒后头痛是什么原(yuán)因(yīn)

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的化学(xué)物质

酿(niàng)酒过程中都会产生极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控(kòng)制不佳就会导致甲醛和(hé)甲醇含量过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及(jí)其它类的果酒、米(mǐ)酒等都可能产生甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇。

有些(xiē)酒类(如啤(pí)酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一种叫酪胺(àn)的物质，这(zhè)种物质极易诱发头痛(tòng)。因为酪(lào)胺是一种茶(chá)酚胺类物质，能刺(cì)激交感神经末梢释放(fàng)去甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素有(yǒ不可以瑟瑟哦是什么意思，不可以瑟瑟哦是什么意思不可以瑟瑟哦的表情包u)收缩(suō)血管、升高(gāo)血压的作(zuò)用，从(cóng)而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血(xuè)流量(liàng)，从而脑血流量的(de)降低(dī)引(yǐn)起(qǐ)脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子。腺苷(gān)、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质(zhì)本身就是致痛物质，并且这些物质(zhì)还会(huì)引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论(lùn)是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有微量(liàng)的(de)杂醇油存在,而酒(jiǔ)中的杂醇油也是导(dǎo)致喝酒后会昏(hūn)痛的因素(sù)。

怎么预防酒后头(tóu)痛

想(xiǎng)要预防(fáng)酒后头痛，在(zài)喝酒之前(qián)就应该先做点功课(kè)，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒席刚开始的时候，应(yīng)该先(xiān)抓着时间吃点饭菜，填充一下(xià)胃，先(xiān)给(gěi)胃提(tí)早做一点保护措施。因(yīn)为空腹饮酒(jiǔ)的话酒精会吸收得快(kuài)，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃(wèi)的(de)伤害很(hěn)大，特(tè)别是喝高了的时(shí)候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着(zhe)胃(wèi)，可(kě)以使乙(yǐ)醇在体(tǐ)内(nèi)吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶(nǎi)

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛(niú)奶。牛奶(nǎi)会在胃(wèi)里形成一层薄膜，可以保护我(wǒ)们(men)的胃部(bù)。

3、喝酒(jiǔ)期(qī)间选择性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽(chōu)出一点时间来吃一些食物，可以有选择性地(dì)挑选(xuǎn)一些(xiē)有解酒和补充能量的(de)食物来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人体内维生(shēng)素B的丢失(shī)，而(ér)猪肝就是富含维生素B的食(shí)物;海鲜中的贝类食物通常含有丰富的(de)维生素B12、牛(niú)磺酸和(hé)糖元，维生素(sù)B12和(hé)糖元对于促进(jìn)肝脏的功能(néng)发(fā)挥着重要的作用(yòng)。

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