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孕妇一天(tiān)吃几个(gè)山竹，孕妇一天吃(chī)几个山竹比(bǐ)较好

　　孕妇一(yī)天(tiān)吃2~3个山竹的。

　　避免(miǎn)摄入(rù)过多(duō)引起血糖增加。

　　孕妇可以适(shì)当的食用山竹(zhú)，可以食(shí)用2~3个(gè)。

　　山竹的营(yíng)养(yǎng)价值丰富，含(hán)有脂肪(fáng)、蛋(dàn)白质(zhì)、叶(yè)酸(suān)，还(hái)含有钙、镁、磷、钾等(děng)营养元(yuán)素(sù)，可以给孕妇补充所需要的营养(yǎng)。

　　同时(shí)山竹的味道甜中带酸，可以改(gǎi)善(shàn)孕(yùn)妇食(shí)欲不振的症状。

　　但是山(shān)竹属于比较甜的水果，其中的含(hán)糖量较高(gāo)，孕妇避免一次摄入过多，防(fáng)止引(yǐn)起血(xuè)糖升(shēng)高，增加(jiā)妊娠期糖尿(niào)病的发生概(gài)率。

　　对于孕妇存在妊娠(shēn)期糖尿(niào)病(bìng)，不建议(yì)纤纤玉手什么意思打一生肖，纤纤玉手什么意思解一生肖食用山竹，食用后引起(qǐ)血糖急剧升纤纤玉手什么意思打一生肖，纤纤玉手什么意思解一生肖高，会对胎儿产生不良影响。

山(shān)竹孕妇可(kě)以吃(chī)吗

　　孕妇是可以吃山竹的。

　　山竹含有糖(táng)类(lèi)，蛋白质，维生(shēng)素(sù)和矿物质，具有(yǒu)丰富的营养。

　　孕期适量的食用(yòng)山竹有利(lì)于孕妇的身体健康以(yǐ)及胎儿的发育。

　　山竹属偏寒(hán)性食物，适量(liàng)的吃山竹可以缓解孕(yùn)期燥热(rè)，但是切不可过多(duō)食用，以防引起(qǐ)肠(cháng)胃的不适。

　　由(yóu)于(yú)山竹含有较高糖分，患有(yǒu)妊娠(shēn)糖尿病(bìng)的孕妇最好是(shì)不吃。

山竹对孕(yùn)妇有(yǒu)什么好(hǎo)处

　　首先(xiān)，山竹可以补充维生素、微(wēi)量元素。

　　其次，山竹吃在嘴里是酸中若甜，甜中带酸的，可以增加食欲。

　　然后，山竹(zhú)果肉里含有丰富的(de)膳食纤维，可以预防孕期的(de)便(biàn)秘，还可(kě)以(yǐ)预防上火。

　　孕妇孕期要营养均衡，多吃(chī)富含(hán)高蛋(dàn)白质的饮(yǐn)食，适(shì)当的吃水果(guǒ)、绿(lǜ)叶的蔬菜，吃(chī)粗纤维的(de)食物(wù)，可(kě)以减少便(biàn)秘的(de)发生(shēng)，可以增进食(shí)欲，要少吃辛(xīn)辣刺(cì)激性的食物。

　　营养要(yào)均衡，饮食(shí)要(yào)多(duō)样化。