5公(gōng)里世界纪录多少？是男子是12分37秒35，女子(zi)是14分11秒15的(de)。关于(yú)5公里世界纪录多少以(yǐ)及10公里(lǐ)世界纪录(lù)多少(shǎo)，5公里世界纪录多少中国，5公里世(shì)界纪录多少奥运会(huì)，5公(gōng)里世界纪(jì)录多少是哪一年，5公里世界纪录多少配(pèi)速等问题(tí)，小(xiǎo)编将为你整理以下的(de)知识答案：

5公里世界(jiè)纪录是几分(fēn)钟

　　五公里(lǐ)世界(jiè)纪(jì)录跑最快的(de)时间为12分37秒35的。

　　为埃塞(sāi)俄比亚(yà)的贝克勒在荷(hé)兰亨厄(è)洛创造(zào)的，是(shì)男子纪录。长跑五(wǔ)公里纪录分为(wèi)男子和女(nǚ)子，目前(qián)男子的最快时(shí)间为12分37秒35，女子(zi)最快的纪录为14分11秒15。

　　世界(jiè)纪录是指在某一(yī)个特定的(de)学科或项(xiàng)目中(zhōng)最好(hǎo)的成绩。一(yī)般来说，世界(jiè)纪录分为(wèi)体育(yù)赛事、世界纪(jì)录(lù)和非体育赛事世(shì)界纪录。通常(cháng)人(rén)们说到世界纪录(lù)是指体育(yù)赛(sài)事中产生的世界纪录。

5公里世界纪录多少

　　是男子是(shì)12分(fēn)37秒35，女子是14分11秒(miǎo)15的。

　　长距离跑简称(chēng)长跑，英文是long-distance running。

　　最初项目为4英里、6英里(lǐ)跑，从19世(shì)纪中叶开始，逐渐被5000米跑和10000米跑替代。

　　据记载，现代最早(zǎo)的(de)正式长跑比赛(sài)是1847年4月5日在英国伦敦举行的(de)职业比赛，英国(guó)的杰克(kè)逊以32分35秒0的成(chéng)绩夺(duó)得6英里跑冠(guān)军(jūn)。

　　奥运会比赛项目(mù)男、女均为(wèi)5000米跑和10000米(mǐ)跑(pǎo)。

　　男子项目(mù)1912年列入；女子5000米(mǐ)跑1996年列(liè)入，10000米(mǐ)跑1988年列(liè)入。

跑步新手的五个注意(yì)事(shì)项

　　1、切勿空腹跑(pǎo)步

　　人(rén)体经过一夜的新陈代谢很多器官(guān)都处于不利的状态。

　　空腹(fù)晨(chén)跑会影响肠胃，对胃的伤害非常大(dà)，急需补充能量和营养物(wù)质。

　　如果空腹(fù)晨跑，胃容(róng)易受到刺激(jī)。

　　晨跑可以(yǐ)补充碳水(shuǐ)化合物(wù)，摄入(rù)300-500卡路里(lǐ)的能量。

　　2、身体不舒服就(jiù)停(tíng)下(xià)了(le)

　　跑(pǎo)步的(de)时候千(qiān)万不要抱着硬撑的心理，当身体出现不(bù)适(shì)的时候，其实是身体在(zài)向你(nǐ)抗议，这时就要停(tíng)下(xià)来。

　　跑步(bù)忽略小伤小痛会让(ràng)你付(fù)出(chū)惨重的代价(jià)。

　　3、不要逼自己创造(zào)PB

　　很多跑者都希(xī)望能够创(chuàng)造个人最佳(jiā)成绩（PB），然而跑步是(shì)个(gè)享受的(de)过程(chéng)，不要在乎自己的完赛时间，用最舒服的节奏跑完全程就很棒了(le)。

　　4、遵循适时恢复原则

　　有些跑(pǎo)者经常参加月月(yuè)跑马、周周跑(pǎo)马，至于频繁的参(cān)赛是否值得(dé)提倡，这还是(shì)要依据跑者的自身条件(jiàn)而定。

　　值(zhí)得注意的是，无论怎么跑，都(dōu)要爱护自己身体，在参赛跟休息(xī)之(zhī)间找到最佳(jiā)的平衡。

　　5、born过去式和过去分词是什么，bear的过去式过去分词不(bù)要(yào)总是挑(tiāo)战极限

　　在训练(liàn)中，给(gěi)自己施(shī)压(yā)，认为自己还能多坚(jiān)持一下，这(zhè)样很容(róng)易(yì)导致伤病的出现。

　　训练(liàn)中身体状态不好就降低训练标准，放慢步频，以最(zuì)快步频的70%为(wèi)宜(yí)。born过去式和过去分词是什么，bear的过去式过去分词>

　　6、别被数据牵(qiān)绊

　　运动手(shǒu)表记录跑者的配速心律和运动(dòng)轨迹的(de)功能，正在转移跑(pǎo)者跑(pǎo)步(bù)的重心，这些数据正驱使(shǐ)跑者(zhě)为了跑(pǎo)而跑。

　　跑步是一种享受，何(hé)不丢掉所有的运动设(shè)备，想快就快，想(xiǎng)慢就(jiù)慢，随心所欲。

　　7、重视跑后恢复食物

　　有些人经历长时(shí)间的(de)跑(pǎo)步(bù)后(hòu)，极易产生(shēng)厌食心理，实际上，在你跑完马拉松的45分钟之内(nèi)不补充能(néng)量，接下(xià)来日子你的身体就会(huì)受到惩罚(fá)。

　　美国(guó)健身委(wěi)员(yuán)会建议，大(dà)量(liàng)运动过后，饮食中(zhōng)碳(tàn)水化(huà)合物跟蛋白质(zhì)保(bǎo)持3：1最为理想。

五公(gōng)里世界(jiè)纪录是多少？

　　五公里(lǐ)世界纪录(lù)跑最快的时间born过去式和过去分词是什么，bear的过去式过去分词为12分37秒35。

　　为埃(āi)塞俄比亚的贝(bèi)克勒在荷兰亨厄(è)洛创造的，是男(nán)子(zi)纪录。

　　长跑五(wǔ)公里纪录分为(wèi)男子(zi)和女子(zi)，目前男(nán)子的最快时间为12分37秒35，女子(zi)最(zuì)快的(de)纪录为14分11秒15。

　　5000米(mǐ)世界纪录：

　　1、男子5000米（5公里(lǐ)）世界纪录(lù)：

　　男子5000米（5公里）世界(jiè)纪录是(shì)由埃塞俄比亚的贝克勒创造的，创(chuàng)造的纪(jì)录为(wèi)12分37秒35，该成(chéng)绩是贝克(kè)勒(lēi)在(zài)荷兰的亨厄(è)洛(luò)参加比赛时创造(zào)的成(chéng)绩。

　　2、女子5000米（5公(gōng)里）世界(jiè)纪录：

　　女子5000米（5公里）世界(jiè)纪录(lù)是由埃塞俄比亚的迪巴巴创(chuàng)造的，创造的(de)纪(jì)录(lù)为14分11秒15，该成绩是迪(dí)巴巴在挪威的奥(ào)斯陆参加比赛(sài)时创造的成绩。

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