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七七事变的简介50字,七七事变的简介思维导图

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山芋(七七事变的简介50字,七七事变的简介思维导图yù)可以(yǐ)减肥吗

  山芋是可以减肥(féi七七事变的简介50字,七七事变的简介思维导图)的。

  山芋(yù)适当摄(shè)入可以起(qǐ)到辅助减肥(féi)的效果,每100克熟山芋的(de)热量(liàng)仅为79千卡,而(ér)且(qiě)山芋中富(fù)含植(zhí)物纤维,

  在增加饱(bǎo)腹(fù)感的同时(shí)也不用担心摄入过(guò)多(duō)热(rè)量(liàng),可以代替(tì)部分(fēn)主食。而适当摄入(rù)植物(wù)纤维,还可以起到(dào)一定的润肠通(tōng)便效(xiào)果(guǒ)。

  部分研(yán)究表明植物纤维因为难以被吸收,而与肠道微生物(wù)的接触时间(jiān)更长。所以可以通过(guò)调(diào)节(jié)肠道微生物来帮助(zhù)代(dài)谢(xiè),减肥人(rén)群(qún)可以适当吃山芋帮助减(jiǎn)肥。

新鲜山芋如何(hé)保管(guǎn)存放(fàng)时间(jiān)长(zhǎng)

  1、纸箱保存(cún)。

  家里有纸箱的,可以准备一个稍微大(dà)一点(diǎn)的纸箱(xiāng),在下面(miàn)垫上旧报(bào)纸或者是不穿的旧衣服,再把新鲜山芋放入纸箱(xiāng)内(nèi)。

  在每层新(xīn)鲜山芋之间都(dōu)要垫(diàn)一层报纸或旧衣服(fú),最(zuì)后在上(shàng)面盖一层报(bào)纸,把纸箱密(mì)封好。

  放(fàng)在家里干燥(zào),通风的环境中(zhōng)。

  可以保存(cún)一年时间不坏,因(yīn)为纸箱有透气防潮的作用,旧衣服或报纸(zhǐ)有温室的效果和吸潮的(de)功效(xiào),用这个方法来(lái)保存(cún)新鲜(xiān)山芋,不仅保存时(shí)间长,而且新鲜山芋越放越甜,不会腐烂发芽,也不(bù)会(huì)长硬心。

  2、塑料袋保(bǎo)存。

  可以将新鲜山芋用卫生纸或者旧报(bào)纸(zhǐ)包裹起来。

  然后都放进塑料(liào)袋中扎紧袋口。

  同样是放(fàng)在干燥通风的地方,这样也可以保存很长时间(jiān)不坏。

  纸(zhǐ)张(zhāng)可以控(kòng)水锁水,能够防止外界水(shuǐ)分影响新鲜山芋,也能够保留住新(xīn)鲜山芋原(yuán)有水(shuǐ)分,保持(chí)新鲜度。

  3、冰箱保存。

  如果新鲜山(shān)芋的(de)量比较(jiào)少,也可(kě)以(yǐ)放在冰(bīng)箱保鲜层(céng)进(jìn)行保存,保存之前首先(xiān)将新鲜山芋用保鲜膜(mó)包裹起来,再放入冰箱保鲜层。

  这样可(kě)以保存一年都会很(hěn)新鲜,保鲜(xiān)膜可(kě)以锁住(zhù)新鲜山芋原(yuán)有(yǒu)水(shuǐ)分,让新鲜山芋一直处(chù)在(zài)新(xīn)鲜的(de)状态下。

新鲜山(shān)芋怎样保存

  很(hěn)多人(rén)特别的喜(xǐ)欢吃芋头,所以说一次性会买很多芋头回来,这样自己一天肯定是吃(chī)不(bù)完的,想要将芋头保(bǎo)存下来,但(dàn)是害怕保存不好,担心(xīn)这(zhè)个(gè)芋头坏掉了不能吃,所以(yǐ)说很(hěn)多人常常为这个事情担忧,也担心(xīn)自己不能吃到新鲜的(de)芋头(tóu),芋头(tóu)还是(shì)吃新鲜的比较好,芋(yù)头保存不好很容易坏掉的,也很容易发芽,那么芋头怎(zěn)么存放好呢?

  芋头贮藏的最佳温度为10℃~l5℃。

  在0℃以下或(huò)25℃以上时会受(shòu)到伤(shāng)害,低(dī)于0℃会受冻(dòng),因冻(dòng)伤造成腐烂;在7℃以下会发生冷窖(jiào),表皮易被(bèi)微(wēi)生物(wù)侵染而腐烂;高于25℃也会引(yǐn)起(qǐ)腐(fǔ)烂、脱水。

  贮(zhù)藏芋头有(yǒu)宜湿不(bù)宜干之说,过干也(yě)会导致腐(fǔ)烂,贮藏要求(qiú)的适宜(yí)相对湿(shī)度(dù)为85%。

  因此,鲜芋头(tóu)购买之后(hòu)尽(jǐn)快食用,并且一定不能放入冰箱(xiāng),当气温低于7℃度时,应存放于室内较(jiào)温暖、通风(fēng)处(chù)保存。

  若需保存较长时(shí)间(jiān),可采(cǎi)用通风库(kù)贮藏法:

  1.将芋头(tóu)用纸箱(xiāng)或打孔聚乙烯薄膜袋(dài)分装成20~30千克一箱或(huò)一袋。

  2.放于温度为10~15℃、相对(duì)湿度为85%~90%、通风良好的贮藏库贮存,可长(zhǎng)达(dá)5~6个月。

  3.但(dàn)需(xū)要(yào)注意的是,在贮藏(cáng)初(chū)期,由于外界气温高,芋头呼吸旺盛,要注意通风散热。

  控制堆(duī)内温度不得超(chāo)过15℃。

  如果(guǒ)自(zì)己一次性(xìng)买回来太多的(de)芋(yù)头不知道怎么保(bǎo)存(cún)好的话,那么(me)不妨试试上(shàng)面我们介绍的这(zhè)些保存芋头的方法(fǎ),如果不是很多,那(nà)么(me)最好是放在冰箱里面保存下来,但是一定不能削皮(pí),这样带(dài)皮的(de)保存时间才(cái)能(néng)更长久,如果没有(yǒu)冰箱,那么自己一定要把芋头(tóu)放在通(tōng)风(fēng)的地方(fāng)。

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