白露，是“二十四节气”中的第15个节室外残疾人坡道坡度规范要求，室外残疾人坡道一般不超过气，秋季第3个节气。白露节气过来(lái)，大(dà)部分(fēn)地区温度降低(dī)。白露是秋天的第三个节气，表示孟秋(qiū)时节(jié)的结束(shù)和仲秋时节的开(kāi)始。这时(shí)，人(rén)们就(jiù)会明显地感觉到炎热的夏天已过(guò)，而凉(liáng)爽的秋天已经到来了。时(shí)至白露，夏季(jì)风逐渐为冬季风所代替，冷空(kōng)气转守为(wèi)攻，加(jiā)上太阳直射点南移，北(běi)半球(qiú)日照时间变短室外残疾人坡道坡度规范要求，室外残疾人坡道一般不超过(duǎn)，光照强度减(jiǎn)弱(ruò)，地面辐(fú)射散(sàn)热快，所(suǒ)以(yǐ)温度下降速度(dù)也(yě)逐渐加快。白露基(jī)本结束(shù)了暑天的(de)闷(mèn)热，天气渐(jiàn)渐转(zhuǎn)凉，寒生露(lù)凝。古(gǔ)人(rén)以四时(shí)配五行，秋(qiū)属(shǔ)金，金(jīn)色白，以白形容(róng)秋露，故名“白(bái)露(lù)”。

白露(lù)时早晚的气温(wēn)较低，而正午的气温(wēn)仍较高，这一时节是秋季温(wēn)差最(zuì)大的时候(hòu)。俗语言：“白露身不露(lù)，寒露脚不露。”

需随时(shí)留意(yì)天气情(qíng)况，及(jí)时(shí)增加衣(yī)物(wù)，预防感冒。但添(tiān)衣不能太多太快，应遵循(xún)“春(chūn)捂秋冻”的(de)原则(zé)，适当接受耐寒训练，可增强机体的抵抗力。

秋季是非常(cháng)适合锻炼的时节，秋(qiū)高气室外残疾人坡道坡度规范要求，室外残疾人坡道一般不超过爽，适当(dāng)做些户外(wài)运动有利于舒展身体(tǐ)，可选择慢跑、爬山、踢(tī)毽子、打(dǎ)太极(jí)拳等方式进行运(yùn)动。

运动宜动静(jìng)结合，可平卧于床上，两手放(fàng)在上腹部(bù)，做腹式深(shēn)呼吸(xī)。

白(bái)露时(shí)节(jié)，是(shì)全年(nián)昼夜温差(chà)最(zuì)大的节(jié)气(qì)，此时阳气渐收、阴气渐增，天气以燥(zào)、凉为主(zhǔ)气(qì)。燥易伤肺，肺燥是一种(zhǒng)中医证候，是由于(yú)肺阴液(yè)亏少，肺不能发挥其正常(cháng)宣发肃降的生理功(gōng)能，从而(ér)导(dǎo)致声音嘶哑、干咳少痰、大便干燥、皮(pí)肤干燥等(děng)一(yī)系(xì)列(liè)症状(zhuàng)。

长期的肺燥还可能会导致肺部损(sǔn)伤和炎症，增加肺(fèi)癌的(de)发病(bìng)风险(xiǎn)。因此，白露时(shí)节宜(yí)润肺养阴，以此平衡(héng)体(tǐ)内的(de)阴阳，预防因阴阳失衡(héng)而导致的疾(jí)病，同(tóng)时(shí)保持肺部的健康。

露从今夜(yè)白(bái)，夜自(zì)此日(rì)凉(liáng)。“白露是整(zhěng)个(gè)秋(qiū)天最好的时辰，在这(zhè)样的时辰里，秋才有了诗(shī)的味道。”

天渐凉，添衣裳(shang)，望珍(zhēn)重，祝安康！

未经允许不得转载：绿茶通用站群 室外残疾人坡道坡度规范要求，室外残疾人坡道一般不超过