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本初是谁一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋的热量是(shì)多少(shǎo)？是196大(dà)卡/100克的。关于一个鹅(é)蛋(dàn)的(de)热量(liàng)是(shì)多少以及一个鹅蛋的热量是多(duō)少大卡，一个鹅蛋的热(rè)量是多少千焦，一(yī)个鹅蛋(dàn)的热量(liàng)是(shì)多少米饭，一(yī)个鹅(é)蛋的(de)热量是多(duō)少卡路里(lǐ)，一百克鹅蛋的热量等问题，小(xiǎo)编(biān)将(jiāng)为你整(zhěng)理以下(xià)的知识答(dá)案：

一(yī)个鹅蛋等(děng)于几个(gè)鸡(jī)蛋(dàn)

　　一个鹅蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一(yī)个鹅蛋的大小(xiǎo)在(zài)225-280克，一个鸡蛋大(dà)小(xiǎo)在80克(kè)左(zuǒ)右。

　　从大小体积上来(lái)看，鹅蛋(dàn)是(shì)鸡蛋的三倍(bèi)大，但营(yíng)养价值上并(bìng)非(fēi)成(chéng)三倍增长。

一(yī)个鹅蛋(dàn)的热(rè)量是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热量：196千(qiān)卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下(xià)的卵(luǎn)。

　　鹅蛋(dàn)成椭圆(yuán)形，个体很大，味道有些油，必须用很新(xīn)鲜(xiān)的(de)鹅(é)蛋稍加(jiā)烹煮(zhǔ)后食用(yòng)。

　　鹅蛋(dàn)每颗约重225～280克，较一般鸡(jī)蛋约大四(sì)五倍。

　　表(biǎo)面(miàn)较光滑(huá)，呈白色，鹅蛋中还含有多种维(wéi)生素及(jí)矿(kuàng)物(wù)质，但质地(dì)较粗糙，草腥味(wèi)较(jiào)重，食味不及(jí)鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋(dàn)

　　蒸鹅蛋是他最好的吃(chī)方式(shì)。

　　烹饪时，你可以准(zhǔn)备两个鹅蛋，喝(hē)一个大(dà)碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中，加入(rù)适量清水、少量食用盐(yán)和适量料酒搅拌均匀。

　　混合成蛋液后(hòu)，你可以直(zhí)接把蛋液放入(r本初是谁ù)蒸(zhēng)锅里蒸。

　　煮沸后，你应该打(dǎ)开蒸锅的盖子，用筷子(zi)不断搅拌，每两分钟搅(jiǎo)拌一次。

　　大约七(qī)八分钟后，锅(guō)里的鹅蛋就可以蒸(zhēng)了，然后把芝麻油倒在上面直接吃。

2.煎鹅蛋(dàn)

　　炒鹅蛋(dàn)也(yě)是(shì)他最好的吃方式(shì)。

　　制(zhì)作时，你可以根据(jù)自己的需要混合适量的(de)绿色蔬菜(cài)。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋的最(zuì)佳组合。

　　做的时(shí)候，你应该把两个鹅蛋敲碎，混合成蛋液，翻炒(chǎo)成块状(zhuàng)，然后把(bǎ)黄瓜切成薄片，用油(yóu)加热(rè)，加(jiā)入葱花，翻炒(chǎo)到香味，然后把黄(huáng)瓜薄片翻炒到(dào)软，然后把(bǎ)翻炒的鹅蛋加入锅(guō)里，加入(rù)适量的食盐调味，然(rán)后就可以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅(é)蛋腌制食(shí)本初是谁用，味道特别好。

　　在腌制鹅蛋(dàn)之前，鹅蛋的蛋壳应(yīng)该清洗干(gàn)净，晾(liàng)干，用(yòng)白(bái)酒浸泡(pào)。

　　然后，鹅蛋的(de)表面应该(gāi)涂(tú)上(shàng)适量的(de)食用盐。

　　没有必要用塑料包装，它应该直(zhí)接(jiē)放(fàng)在一(yī)个可以密封(fēng)的(de)罐(guàn)子里(lǐ)。

　　鹅蛋在阴(yīn)凉通风处腌制40天后，可以品尝，放(fàng)在锅里煮熟(shú)后食(shí)用。

　　腌(yān)鹅蛋又(yòu)咸又轻，蛋黄都(dōu)沾有(yǒu)油。

鹅蛋的营养价值(zhí)

　　鹅蛋里边含有丰(fēng)富蛋(dàn)白质、脂肪，还有各种维生素(sù)，另外鹅蛋(dàn)中脂肪(fáng)绝大部分是集中(zhōng)在蛋(dàn)黄内，含有很多磷脂，其中一半(bàn)是卵磷(lín)脂，卵磷脂(zhī)对(duì)人脑和神经组织发育有很好作用，另(lìng)外鹅蛋中矿物(wù)质主要含(hán)于蛋黄内(nèi)，另外鹅蛋里边铁、磷和钙(gài)含(hán)量较多，很容易被(bèi)人体吸(xī)收，可以作为补(bǔ)钙一个辅(fǔ)助产品。

　　鹅蛋里边维生素(sù)含(hán)量也很丰富，含有丰富(fù)维生素A、D和一些核黄(huáng)素(sù)，对人(rén)视力也有很好补(bǔ)益作用。