烤(kǎo)苹果怎么算熟了？苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的农药(yào)残留物的。

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烤苹果可以吃吗(ma)

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是(shì)将(jiāng)新鲜的苹果放入烤箱(xiāng)中，加热(rè)5分钟制成，此时(shí)果胶的分子量(liàng)变(biàn)少，活性比生苹果增加了9倍。果(guǒ)胶中抑制胆(dǎn)固醇(chún)、中性(xìng)脂肪、抑制血糖的作用随之增加。烤苹果具有健脑(nǎo)安神(shén)、降血(xuè)压、降血(xuè)脂、止(zhǐ)泻等功(gōng)效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹果能消(xiāo)化吸收丰富的营(yíng)养元素(sù)磷(lín)和铁，并且苹(píng)果在烤熟(shú)后还能(néng)释(shì)放出浅浅的香(xiāng)味。身(shēn)体在摄入这种香味(wèi)和营(yíng)养物质之后能调整情(qíng)绪，让抑郁心烦的心态，尽早转(zhuǎn)好(hǎo)。并(bìng)且能健脑安神助(zhù)眠(mián)，减轻脑疲(pí)劳，也可以让(ràng)逻辑思维更(gèng)清(qīng)楚、活(huó)跃(yuè)。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹果不(bù)仅能(néng)益气、养血(xuè)、补血、补气，还能(néng)让(ràng)身体消(xiāo)化吸收营养元素(sù)钾，保持(chí)体内(nèi)电解质溶液(yè)钾、钠的均(jūn)衡，故能防治高(gāo)血压(yā)。烤苹果中带有的果胶，还能促进毛细血管扩张，减少血液粘稠度，这也是(shì)烤苹果能防止高血压的关(guān)键要(yào)素。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果加(jiā)热(rè)后，其所(suǒ)含的多酚类天然抗氧(yǎng)化(huà)物质(zhì)含量会大幅(fú)增加，有(yǒu)助于降(jiàng)低(dī)血脂，清(qīng)除体(tǐ)内多余(yú)的自(zì)由基，延(yán)缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含有(yǒu诸葛亮决胜千里之外运筹帷幄之中说的是谁，决胜千里之外运筹帷幄之中说的是谁说出来的)鞣酸(suān)、果胶(jiāo)、膳食纤(xiān)维等特殊物(wù)质，具有(yǒu)止泻和(hé)通(tōng)便的(de)双重(zhòng)作(zuò)用(yòng)。而烤苹果加热后，其中(zhōng)的果(guǒ)胶(jiāo)不仅具(jù)有吸(xī)收诸葛亮决胜千里之外运筹帷幄之中说的是谁，决胜千里之外运筹帷幄之中说的是谁说出来的细菌和(hé)毒素(sù)的作用，而且还有收(shōu)敛、止泻(xiè)的功效(xiào)。

烤苹果怎么算熟(shú)了(le)

　　1、苹(píng)果用盐水泡(pào)5分(fēn)钟，除去表面的的农药残留物。

　　或者不喜欢有皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开(kāi)始切片啦，准备好(hǎo)一盆凉白开水，放一点盐(yán)和两片柠(níng)檬(méng)(预防苹果氧化后变(biàn)色)将切(qiè)好的(de)薄(báo)片放入水中(zhōng)浸泡，至于(yú)苹(píng)果片要切多薄呢，就自(zì)己(jǐ)衡(héng)量吧，大(dà)概1-2mm就(jiù)好(hǎo)。

　　薄的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡完(wán)之(zhī)后就放在烤网(wǎng)上，稍沥干水(shuǐ)分(fēn)就放入已经(jīng)预热好的烤箱(xiāng)中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至上下管(或者(zhě)上下管热(rè)风循环也行)温度100度，时(shí)间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网只能烤半个多(duō)左右，最好就有几个烤网几个一起烤(kǎo)就没有浪费时间了(le)。

　　6、刚刚出(chū)炉也是一点软。

　　过后(hòu)就(jiù)会变硬，超级像薯(shǔ)片(piàn)、但味道是(shì)酸酸甜甜(tián)的(de)。

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