尺，是一(yī)种长度单(dān)位，中国叫市尺（现代三尺等于(yú)一(yī)米(mǐ)）。

　　像尺的东西也叫做(zuò)尺(chǐ)例如：铁～（古代侠客(kè)用来(lái)比斗(dòu)的武器）、戒～（宗教场所或教育机构用来体罚学(xué)员使之更加虔诚(chéng)刻苦的器(qì)械）。

　　一(yī)英寸等于2.54厘(lí)米(mǐ)，一市寸等于3.3厘米，所以82厘(lí)米等于(yú)32.28英寸(cùn)24.84寸也就(jiù)是2尺48。

护(hù)腰方法

　　1、扳(bān)肩(jiān)推腰法

　　患者(zhě)俯卧位，术者(zhě)站于患(huàn)者一侧，一手推压(yā)腰部痛处，一手扳起(qǐ)患者对(duì)侧肩前部至(zhì)最(zuì)大限(xiàn)度，双手同时用力扳(bān)推。

　　2、扳腿推腰法

　　患(huàn)者俯卧位，术者站于患者一(yī)侧，一手(shǒu)推(tuī)压腰部痛(tòng)处(chù)，一手从患者(zhě)对侧腰关节(jié)前上方(fāng)将其下肢(zhī)搬起到最大限度时，双手同时扳推(tuī)。

　　3、腰部斜扳法

　　患者(zhě)侧(cè)卧(wò)位，双下(xià)肢在上者髋膝(xī)关节屈(qū)曲，在下者(zhě)伸直，术者一手推按(àn)住患者肩前部或肩后部，另一手(shǒu)抵住患者(zhě)臀(tún)部或髂前上棘，将患者腰部旋(xuán)转至最大限度后，两手同(tóng)时用力，做相反(fǎn)方向扳动(dòng)。

　　4、腰椎旋(xuán)转扳法(fǎ)

　　取患者(zhě)前屈坐位，一助手(shǒu)按住(zhù)其(qí)下肢及骨盆。

　　术(shù)者(zhě)坐于(yú)患者后(hòu)侧方，用一手拇(mǔ)指按(àn)住需要(yào)扳动的(de)棘突，另(lìng)一手从患者(zhě)健侧腋(yè)下伸出，钩扶住其颈项部，将患(huàn)者腰部从前屈位向健侧(cè)旋转(zhuǎn)。

　　当(dāng)旋转(zhuǎn)至最大限度(dù)时，一手(shǒu)用力扳动(dòng)腰部，一手(shǒu)拇指同时用力推按其(qí)棘突。

　　5、腰部后伸扳法(fǎ)

　　患(huàn)者仰(yǎng)卧位。

　　术(shù)者一手按压其腰部(bù)痛处，一手从患者双膝(xī)关节前(qián)上方托起(qǐ)下肢，双(shuāng)手同时用力扳伸(shēn)按压。

护腰妙招

　　1、床(chuáng)垫厚度适中

　　腰部(bù)有(yǒu)一个生理曲度(dù)，床(chuáng)垫可适当加厚，中度(dù)硬度即(jí)可，从而(ér)让腰肌充分(fēn)休息。

　　2、女性的鞋跟别太(tài)高

　　不要穿太高的鞋，容易增加腰部的劳累，长期站立、行走者尽量少穿。

　　同时，生理期、哺(bǔ)乳期尽量不穿低腰裤。

　　女(nǚ)性可以(yǐ)将(jiāng)双手搓至(zhì)发热，放到腰部，促进血液循环。

　　另(lìng)外，经常拉双杠(gāng)和倒走(zǒu)。

　　3、腰部(bù)肌肉(ròu)要锻(duàn)炼

　　倒走、瑜(yú)珈、慢跑(pǎo)等(děng)都可(kě)以锻炼到(dào)腰(yāo)部肌(jī)肉(ròu)，同时，还可以(yǐ)常扭(niǔ)腰(yāo)、睡前在床上做燕子飞运动。

　　对于(yú)久坐的上班族来说，可以每天每隔(gé)段时间做扩(kuò)胸运动（此时，双肘要放平(píng)），以(yǐ)及向后仰腰、向上牵(qiān)拉等。

　　4、四季保暖

　　无论(lùn)男女，在(zài)四季都应该好好护住腰部，特别是在(zài)冬季，千万不能为了(le)风(fēng)度而不要温度。

　　此外，女性的月经期、生孩子等都(dōu)可以损伤肾(shèn)气(qì)，因此，女(nǚ)性(xìng)朋友更应(yīng)该时刻注意(yì)腰部(bù)的保暖(nuǎn)。

　　如坐(zuò)月(yuè)子期(qī)间，要穿长衣服(fú)保护腰部(bù)，以免出(chū)现月子(zi)病中(zhōng)的腰痛。

腰围82是几尺几的(de)

　　腰围82是2尺(chǐ)46。

　　解：厘米(mǐ)和尺、寸都是(shì)长度的度量(liàng)单(dān)位(wèi)。

　　因为1寸=3.33厘(lí)米，1尺=10寸(cùn)。

　　那么当腰围为82厘米(mǐ)时，

　　82厘(lí)米=82÷3.33寸=24.6寸，

　　24.6寸(cùn)=24.6÷10尺

　　=2.46尺

　　=2尺+0.46尺(chǐ)

　　=2尺(chǐ)+0.46x10寸

　　=2尺+4.6寸

　　=2尺46

　　即82厘等于2尺46。

　　扩展资(zī)料：

　　1、国(guó)际(jì)长(zhǎng)度度量单位

　　（1）国际长度度量单位(wèi)有毫米、厘米、分米、米。

　　（2）单(dān)位之(zhī)间的换算(suàn)关系(xì)

　　1米=10分米(mǐ)、1分米=10厘(lí)米、1厘米=10毫米。

　　1米=10分米=100厘米=1000毫米(mǐ)。

　　2、中国长度度量单位

　　（1）中(zhōng)国传统的长度单(dān)位有丈、尺、寸、厘、分。

　　（2）单位(wèi)之(zhī)间的换算(suàn)关系

　　1丈=10尺、1尺(chǐ)=10寸、1寸=10分、1分=10厘。

　　1丈≈3.33米、1尺(chǐ)≈3.33分米、1寸≈3.33厘米。

　　3、长度测(cè)量工具

　　通(tōng)常用的长度测(cè)量工具有(yǒu)量(liàng现在女性多少岁可以领养老金 领养老金的年龄是多少)块、角度量块(kuài)、多面棱体、正(zhèng)弦规、卡(kǎ)尺、千分尺、多齿分度台、比较仪(yí)、激光测长仪、工具显微镜(jìng)、三坐(zuò)标测量机等。

　　参考资料来源：百(bǎi)度百科-长度单位

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