中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中(zhōng)考(kǎo)立定跳(tiào)远男生评分(fēn)标(biāo)准2022是中考立定跳远男生满分5米，女生(shēng)满分02米的。

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中考(kǎo)立定(dìng)跳远满分(fēn)多少米2023，中考(kǎo)立(lì)定跳(tiào)远男生评分标准2022

　　中考体育(yù)各地市的(de)评分标准略有不同(tóng)，具体以各省(shěng)各学校(xiào)为准(zhǔn)。

　　男(最灿烂的烟火总是先坠落是什么歌，最灿烂的烟火总是先坠落是什么歌的歌词nán)生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘米。最灿烂的烟火总是先坠落是什么歌，最灿烂的烟火总是先坠落是什么歌的歌词p>

　　女(nǚ)生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈膝开始跳，空(kōng)中做直腿挺身动作，髋关(guān)节(jié)完全打开，做出背(bèi)弓(gōng)动作，落地时屈(qū)膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳前进练习(xí)：一般采(cǎi)用左（右）去右（左）来的(de)方法进(jìn)行(xíng)练习(xí)，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直(zhí)立开始起跳，空(kōng)中做屈腿抱膝动作或双(shuāng)手在腿(tuǐ)前(qián)击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发(fā)展(zhǎn)到越过(guò)一定高(gāo)度兼远度或一定远(yuǎn)度兼高度的(de)栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用(yòng)前(qián)脚掌(zhǎng)力量做(zuò)连(lián)续跳(tiào)台阶动作。

　　一次(cì)可跳20～30个台阶(jiē)，重复(fù)3～4组。

　　力量是提高立定跳(tiào)远成(chéng)绩的基础，但没(méi)有合理的(de)技术，力量的(de)作用也无法(fǎ)充分体现，两者是相辅相成的(de)。

　　因此，在(zài)进行腿部(bù)力(lì)量练(liàn)习(xí)的同时(shí)，必须改进立定跳远技术。

2022年(nián)中考立定(dìng)跳远标(biāo)准是多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大中考(kǎo)立定跳(tiào)远评分标准(zhǔn)（各地略有不(bù)同(tóng)，仅(jǐn)供参考(kǎo)）。

　　1、男生(shēng)立定跳远的(de)标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立(lì)定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考试(shì)结构(gòu)和分值(zhí)：

　　体育(yù)考试采用“1+1"的方式，即一个(gè)必考科目+一个选考科目(mù)。

　　2021年深圳市初(chū)中毕业生升学体育成(chéng)绩（总(zǒng)分）取必考科目和选考(kǎo)科目(mù)两科考试成绩(jì)得分的(de)平均(jūn)分，平均分超过100分的按(àn)100分计。

　　初中毕业生升学(xué)体育考试(shì)成绩按0.5的权(quán)重计(jì)入其中考考试(shì)总成绩。

　　体育满分(fēn)为50分(fēn)。

　　分分易(yì)得，分分珍贵，对于目标冲刺名校的同学(xué)来说，体(tǐ)育真的要尽(jǐn)力做到不丢分。

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