中考立定跳(tiào)远满(mǎn)分多少米2023，中(zhōng)考立定跳远男生评分(fēn)标准2022是中考立定(dìng)跳远男生(shēng)满(mǎn)分(fēn)5米，女生满分02米(mǐ)的。

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中考(kǎo)立定跳远满分多(duō)少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022

　　中考(kǎo)体(tǐ)育各地(dì)市的(de)评分标准略有(yǒu)不同，具体以各省各(gè)学校为准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米(mǐ)；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝开始跳，空中做(zuò)直腿(tuǐ)挺身动作，髋关节(jié)完全打开，做出背弓动作，落(luò)地时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳前(qián)进练习：一(yī)般(bān)采(cǎi)用(yòng)左（右）去右（左）来的方(fāng)法进行练习(xí)，距离控制(zhì)在25－30米左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳(tiào)练习(xí)：从原地直立开(kāi)始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双(shuāng)手在腿(tuǐ)前击掌，落地时(shí)一(yī)定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐(zhú)渐发(fā)展到越过一定(dìng)高度兼远度或一定远度兼高度(dù)的栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚(jiǎo)平行(xíng)开立，屈(qū)膝半蹲，用前脚(jiǎo)掌(zhǎng)力量做连续(xù)跳台(tái)阶动作。

　　一(yī)次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定(dìng)跳远(yuǎn)成绩(jì)的基础，但(dàn)没有合理的技术，力量的作用也无法充分体现，大水冲了龙王庙是什么意思生肖，大水冲了龙王庙是什么意思？两者(zhě)是(shì)相辅相(xiāng)成的。

　　因此，在进行腿部(bù)力量练习的同时，必须改进(jìn)立定跳远(yuǎn)技术。

2022年(nián)中考立定跳远标(biāo)准(z大水冲了龙王庙是什么意思生肖，大水冲了龙王庙是什么意思？hǔn)是(shì)多少分呢？

　　2022年拦大(dà)中考立定跳远评(píng)分标准（各地(dì)略有(yǒu)不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳(tiào)远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米(mǐ)。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘(lí)米。

　　体育(yù)考(kǎo)试结构和分值：

　　体育(yù)考试采用“1+1"的方式(shì)，即一个必考科(kē)目+一个选考科目。

　　2021年深(shēn)圳市初(chū)中毕业(yè)生升学(xué)体育(yù)成绩（总分）取(qǔ)必考科目和(hé)选考(kǎo)科(kē)目两科(kē)考试成绩得分的平均分，平均分超过100分的按100分(fēn)计。

　　初(chū)中毕业生升学体(tǐ)育(yù)考(kǎo)试(shì)成绩按0.5的权重计入其中考考试总成绩。

　　体育(yù)满分为50分(fēn)。

　　分分易得，分分(fēn)珍贵，对于目标冲刺(cì)名校的同学来说，体育真的要(yào)尽(jǐn)力做到不丢分。

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