哈密瓜(guā)减肥期间(jiān)可以吃吗(ma)，一个哈密瓜的热量(liàng)等于几碗饭减肥的时候多喝(hē)水(shuǐ)多(duō)吃些水(shuǐ)果是(shì)比较好的，现在哈密瓜(guā)也看(kàn)到有(yǒu)卖的了适合在减肥的(de)时(shí)候(hòu)吃吗？哈(hā)密瓜什么时候(hòu)吃是比较合适的？的。

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哈密瓜减肥期(qī)间(jiān)可以吃吗(ma)，一个哈密瓜(guā)的热量等(děng)于几碗饭

哈密瓜减肥期(qī)间(jiān)可以吃吗

　　减(jiǎn)肥(féi)期间最好不好吃哈密(mì)瓜，因为哈密瓜中的糖(táng)分含(hán)量(liàng)很高，是(shì)不利于(yú)控制(zhì)体重的。

　　如果实(shí)在想吃(chī)也是(shì)可以的，但是要注意(yì)只(zhǐ)能少量的吃一点，而(ér)且要在(zài)其他(tā)的饮食(shí)上相对(duì)的(de)减(jiǎn)少摄入量，维持每日(rì)摄入的总热量不变，这样(yàng)才不会导致体重增加。

哈密瓜适合(hé)什么时候吃

　　哈密瓜种类(lèi)多达180多品种(zhǒng)，有(yǒu)早熟夏瓜和晚熟冬瓜(guā)之分。

　　冬瓜耐贮(zhù)存，可以放(fàng)到来年春天，味道仍然(rán)新鲜(xiān)。

　　夏季天气(qì)较炎热(rè)，哈密瓜果(guǒ)品性质偏寒，具有疗饥、利便(biàn)、益气、清肺热止咳的功效(xiào)。

　　夏季吃哈密(mì)瓜(guā)可(kě)以清热解暑，带来(lái)一丝凉意。

　　夏季的哈密瓜，由于温(wēn)差比(bǐ)较大，糖(táng)分应该相对较高点，夏季(jì)的哈密瓜比较(jiào)甜(tián)。

　　冬(dōng)季的(de)哈密(mì)瓜比较少(shǎo)病虫侵害(hài)，品质(zhì)优良。

　　什么季节都有哈密瓜(guā)吃，不(bù)过(guò)数夏秋冬(dōng)季较好。

哈密瓜的热量(liàng)

　　每100克哈(hā)密瓜(guā)的热量为(wèi)34大卡。

　　哈(hā)密瓜是一种热量较低的水果(guǒ)，含有的热量仅占成年人(r娱乐圈睡得最多的女星，娱乐圈中睡男人最多的女明星én)保(bǎo)持健康每(měi)天所需(xū)摄入(rù)总热量的1%，且哈密(mì)瓜中(zhōng)含有大量的水分，是(shì)一种典型的低热量高(gāo)水分的水果，即使是减(jiǎn)肥的(de)人(rén)也可以食用。

　　但哈密瓜(guā)中含有大量的糖分，普通哈密瓜的含糖量约在15%~18%，部(bù)分口(kǒu)感香(xiāng)甜的哈密(mì)瓜含(hán)糖量会超过20%，制作成(chéng)哈密瓜干后，含糖(táng)量会超过(guò)60%及其以上，因此(cǐ)哈密瓜需要适(shì)量食用，以(yǐ)免大量的糖分进入人体后导(dǎo)致发胖。

哈密瓜的产地是(shì)哪里

　　哈(hā)密瓜的产地主要在(zài)新疆(jiāng),新(xīn)疆除少数高寒地带(dài)之(zhī)外(wài),大部分地区均产哈密瓜,哈密瓜(gu娱乐圈睡得最多的女星，娱乐圈中睡男人最多的女明星ā)产于(yú)南疆师县、哈密和吐鲁番盆(pén)地,石河子一带也有,以哈(hā)密所(suǒ)产最(zuì)为著名,故称为哈密瓜。

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