河粉(fěn)和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖河(hé)粉和米粉都(dōu)是我们(men)平常生活中经常吃的主食，那么这(zhè)两种相比(bǐ)较的(de)话(huà)哪(nǎ)个的热量会高一些？感觉河粉和米粉是差(chà)不(bù)多的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个更容易胖

河粉和米饭哪个(gè)热量高

　　每100克(kè)的河粉里面含(hán)有356大卡的热量，同时(shí)含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以(yǐ)，从(cóng)河粉的营养成分(fēn)表上(shàng)可以看出，河粉对(duì)人体主要的(de)功能就(jiù)是(shì)为人(rén)体提(tí)供能量。

　　所以如果身体消耗(hào)比较多，继续补(bǔ)充能量(liàng)恢复体力(lì)的(de)话，吃河粉是(shì)一(yī)个不错(cuò)的选(xuǎn)择。

　　这是因为河(hé)粉的碳水化合(hé)物含(hán)量比较高，而我们(men)一个男的长期不碰他老婆是什么原因lor: #ff0000; line-height: 24px;'>一个男的长期不碰他老婆是什么原因知道碳水化合物(wù)经(jīng)过人体(tǐ)消(xiāo)化(huà)之后，可(kě)以分解为糖(táng)类(lèi)为人(rén)体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热(rè)量要比面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)的热(rè)量(liàng)是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生(shēng)面条中(zhōng)100g含有280千卡，相对(duì)100g大米是有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭的热量要(yào)比面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过饱,要做到营养均(jūn)衡.建议晚饭少(shǎo)吃或(huò)者不吃,就可以达(dá)到(dào)减肥的目的.

河粉和米粉(fěn)有什(shén)么区别

　　1、生产(chǎn)工(gōng)艺的不同：米粉以大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和(hé)压(yā)条等多道(dào)工序制成的条状、丝状(zhuàng)米制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨成(chéng)粉，再(zài)加水调制成(chéng)糊状，上笼(lóng)蒸制成(chéng)片状，冷却(què)后划成条状而成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而(ér)米粉是(shì)圆的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会(huì)使人发胖的(de)。

　　炒河粉是比较营养(yǎng)的，但(dàn)是炒河粉里(lǐ)面(miàn)不全是面粉，还有一(yī)些杂粮(liáng)，糖(táng)分也是比较多的(de)，吃了之(zhī)后就会(huì)使人发胖(pàng)，对，一些肥胖的人，如果想减肥的(de)时候，一(yī)定(dìng)要少吃炒河粉(fěn)，平时多锻炼身体，增(zēng)强身体的免疫力，才(cái)可以预防疾病的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗(xǐ)了后要(yào)滤(lǜ)干(gàn)，否(fǒu)则很容易炒成团(tuán)状。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之前(qián)先用(yòng)清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后(hòu)，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒(chǎo)出来更(gèng)美味。

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