说到腰椎间盘突(tū)出，很多时候，我们(men)会想到中年(nián)人、老年人才会出(chū)现，其实在当前，很多年轻人也会出现(xiàn)这(zhè)个情况，年纪轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些原(yuán)因的出现，导致(zhì)这(zhè)个情况的发生呢？

什(shén)么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样(yàng)的情(qíng)况，对于健康的(de)影(yǐng)响是非常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时会对腰部形成压(yā)迫，相应的(de)，会有腰(yāo)椎间(jiān)盘出现(xiàn)了突出的情(qíng)况(kuàng)，越是坐立的时间(jiān)长(zhǎng)，带来(lái)的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了(le)久坐之外，年轻(qīng)人(rén)特(tè)别喜欢(huān)葛优躺(tǎng)，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺就是(shì)半天，这样的情况，其实也是(shì)不利于腰椎的(de)护理。长时间地(dì)保持这个姿势，对于腰椎的影响是非常大的(de)，很容(róng)易导致(zhì)腰部异常(cháng)的弯(wān)曲(qū)，带(dài)来的(de)突(tū)出(chū)表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能(néng)考(kǎo)虑到年轻(qīng)气盛，身体的力气是很强的，此时会(huì)在搬(bān)运东西(xī)的时候(hòu)，突然发(fā)力(lì)，这样的话，会导致腰部(bù)一不小心被扭伤，时(shí)间一(yī)长的话，对于腰椎也会有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻人越来(lái)越(yuè)喜欢宅在(zài)家里，外出运(yùn)动(dòng)的人越来越少，长时间这样做的话，导(dǎo)致苯可以和溴水发生反应吗为什么，苯可以和溴水发生加成反应吗腰椎处于(yú)退化状态，这样的(de)情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内(nèi)因(yīn)也是不(bù)得不重视的(de)一个因(yīn)素，内(nèi)因的出现(xiàn)，会(huì)导(dǎo)致年(nián)轻人的腰(yāo)椎出现(xiàn)异(yì)常，伴随着湿气寒(hán)气透过(guò)身体(tǐ)，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现(xiàn)突出(chū)的情况。

腰(yāo)间盘突出(chū)能复(fù)原(yuán)吗(ma)

首先需要说明一(yī)下(xià)，对于椎间盘突出(chū)的患者(zhě)是不可能复(fù)原的。因为(wèi)椎间(jiān)盘(pán)一旦出现突出，是不可能(néng)回位的，所以我(wǒ)们(men)后期任何的治疗(liáo)办(bàn)法，都是以缓解病人临(lín)床症状为主要目的。

如果病(bìng)人椎间盘突出(chū)早期不是很严重，可以选择积极的(de)进行(xíng)保守治(zhì)疗，比(bǐ)如注意休息(xī)保护，避免久(jiǔ)坐久(jiǔ)站(zhàn)，避免过度的(de)弯(wān)腰拿重东西，戴个腰围带保(bǎo)护一(yī)下(xià)腰椎，局部(bù)积极的(de)进行热(rè)敷(fū)，并且配(pèi)合使用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形的生理曲(qū)度，疼(téng)痛自(zì)然消失。

而椎间(jiān)盘突(tū)出比较严重，引起脊(jí)髓神经(jīng)明显受压，影(yǐng)响病人(rén)正(zhèng)常工作或者生活的，对(duì)于这样的病人，就有必要积(jī)极的进(jìn)行手术治疗，通常(cháng)需要进行(xíng)椎间(jiān)盘的(de)摘除手术(shù)治疗。

腰间盘突出如何(hé)护理调(diào)节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情(qíng)，为此，像早起(qǐ)后(hòu)，可以做一(yī)下扩胸运动，在做扩胸运动的时候(hòu)，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的(de)牵拉(lā)过(guò)程，使得腰(yāo)椎得到(dào)很好(hǎo)的锻(duàn)炼，对于护腰是(shì)比较好的。

2、避(bì)免腰(yāo)部受到寒(hán)气，一定要避(bì)免把后(hòu)背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东(dōng)西的(de)时候，要量力(lì)而(ér)行(xíng)，对于(yú)搬不动的(de)东西(xī)，一定(dìng)要避免，不要(yào)逞能(néng)，一(yī)旦过于(yú)用力把腰部扭伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则(zé)搬，不(bù)能搬就不(bù)要搬了。

4、保持(chí)好的(de)坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很(hěn)重(zhòng)要的，睡觉(jué)的时候，尽(jǐn)量避免(miǎn)蜷(quán)缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭(niǔ)伤应该及(jí)时去(qù)医(yī)院就(jiù)诊，以免耽误病情。

相(xiāng)信(xìn)介绍了(le)这么多，大家对于为(wèi)什(shén)么当前(qián)很多年(nián)轻人出现腰椎(chuí)间盘(pán)突出(chū)有了(le)更多的了(le)解了，导致这个情(qíng)况的出现，或和(hé)这些原因有关，希望大家多重视，科(kē)学的护理(lǐ)调节才(cái)是最重要(yào)的事情，此时，在生活(huó)中，要(yào)合理(lǐ)地控制(zhì)好(hǎo)身体(tǐ)，避免出(chū)现(xiàn)扭伤的情况，为(wèi)此，这样调(diào)节会更好，不要掉以轻(qīng)心(xīn)。

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