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一(yī)公(gōng)里大(dà)概要走几分钟
一公(gōng)里大(dà)概要走(zǒu)11-12分钟的(de)。
通常来说,1公里路需要(yào)走11-12分钟(zhōng)。正常成年人的步速一(yī)般的是1.5m/s,即5.4km/h。
而老年人和小孩的(de)步行(xíng)速度会(huì)稍(shāo)慢一些,通(tōng)常为0.4米/秒到1.4米/秒(miǎo)。 而有研究(jiū)结(jié)果(guǒ)发现,走路速度每增加(jiā)0.1米(mǐ)/秒,死亡危险就会下降12%。
一公里大概多少步
是1700步左右的。
步(bù)行1公里不同速度步数不同,一般(bān)为1700步左右。
正常人的步行速(sù)度如下:散步,1.5~1.8千米/小(xiǎo)时。
步行,4.5~6千米/小时。
快(kuài)走,6~7.5千米/小时(shí)。
公里与千米(mǐ)的(de)区别
公里是由市制单位“里(lǐ)”的衍生的(de)一(yī)个单位,就像公斤与斤是(shì)一样的,在本质(zhì)上都是属于中国传统(tǒng)的单位(wèi),在日(rì)常生(shēng)活中人们早已习惯(guàn)用公里(lǐ)来表(biǎo)达距离的单位,所以这就是现在依旧(jiù)有人使用该(gāi)单(dān)位的原因(yīn)。
千(qiān)米俗称公里,一般用英文km(Kilometre)表示,在1790年5月的时(shí)候由(yóu)法国科学家(jiā)组成(chéng)的特别委(wěi)员会定制的标准(zhǔn),之(zhī)后就一直延续下来,一(yī)公里=1000 米(公(gōng)尺(chǐ))= 1 0000分(fēn)米(公(gōng)寸)=10 0000厘(lí)米(公(gōng)分) = 100 0000 毫米(公厘)。
但(dàn)是中(zhōng)国人你有一双会说话的眼睛什么歌曲 你有一双会说话的眼睛是谁唱的一(yī)般用“里”用的多,很久以前就有着几(jǐ)里地的称呼,所以公里逐渐取代千米(mǐ)在国人心中传播(bō)开来,现在基本上人们都是用公里来(lái)表示距离,但是1公里等(děng)于多少千米呢(ne)?其实还是1千米,都是可以(yǐ)相互(hù)进行换算的。
自1929年民国(guó)推行计量改革以(yǐ)来,一里(lǐ)就(jiù)被特指(zhǐ)为一市里,人们常说的“几(jǐ)里地(dì)”就是(shì)根据这个(gè)计量单位来计算的,而一(yī)里地就是500米(mǐ),也就(jiù)是1公里的(de)一半,所(suǒ)以现在(zài)人们(men)再说一公里等(děng)于(yú)多少千米的时候(hòu)就(jiù)不要弄混了,一(yī)公里就是一千米,一里(lǐ)才是(shì)0.5千米。
散(sàn)步时做(zuò)到三宜:
一宜:轻松,犹如闲(xián)庭信步之态,才(cái)能周身气血(xuè)平和,百(bǎi)脉畅(chàng)通,是其他运动所不及的。
二宜:从(cóng)容和缓(huǎn),不(bù)宜匆忙(máng),更(gèng)不(bù)能琐事(shì)烦身(shēn),要(yào)顺其自然,达到益(yì)智养神。
三(sān)宜:循(xún)序渐进(jìn),量(liàng)力而(ér)行(xíng),做(zuò)到(dào)形动而不疲,否则容易伤(shāng)身体。
散(sàn)步的速度(dù)也有规定(dìng)。
缓步是步频缓慢(màn),步幅不(bù)大的步行,行走稳(wěn)健,每分(fēn)钟约60~70步,适合(hé)于老年体弱者。
快步(bù)是步频稍快(kuài),步(bù)幅也(yě)不太大的步(bù)行(xíng),每(měi)分(fēn)钟约120步左右,这(zhè)种散步比较轻快,可振(zhèn)奋精(jīng)神(shén),兴奋大(dà)脑,能(néng)使(shǐ)腿肌增加力量。
还有一种比较自由的逍(xiāo)遥步,时快时(shí)慢,且走且停(tíng),行走(zǒu)一段路程后可以休息,继而(ér)再走。
步行方法还有很多。
不管(guǎn)是那(nà)种形式的步行,犹如文化(huà)艺术一(yī)样(yàng),没(méi)有一成(chéng)不变的固定模式。
即便(biàn)是同一个人,身体状况(kuàng你有一双会说话的眼睛什么歌曲 你有一双会说话的眼睛是谁唱的)和兴(xīng)趣爱好也常有(yǒu)变化,因此,凡(fán)事(shì)随缘皆有味。
这个缘(yuán)在步行中说(shuō)来就是有恒:持之(zhī)以恒;有(yǒu)序(xù):循序渐进;有(yǒu)度:适度运动。
一公里大概(gài)多少步
正常行走一公里大约1666—2500步(bù)。
通常人每(měi)走一步(bù)约在(zài)0.6到0.4米之间,1公里等于1000米,走(zǒu)一公(gōng)里(lǐ)需要走1666(1000÷0.6)—2500(1000÷0.4)步。
正(zhèng)确的走路(lù)姿(zī)势应该是抬头挺胸,目要平视,躯干(gàn)自然伸直;收腹,身体(tǐ)重心稍向前移;上肢与下肢(zhī)配合协调(diào),步伐适中,两脚(jiǎo)落地有节奏感(gǎn)。
步行做到三(sān)宜
一(yī)宜:轻松,犹如闲庭信步之态(tài),才能周身气血平和,百脉畅通,是(shì)其他运(yùn)动所不及的。
二宜:从容和缓,不宜匆忙,更不(bù)能琐事烦身(shēn),要顺(shùn)其自(zì)然,达到益(yì)智养神(shén)。
三宜:循序渐进,量力而(ér)行,做(zuò)到形动而不疲,否则容(róng)易伤身(shēn)体(tǐ)。
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最新评论
非常不错
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是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了