减肥期间(jiān)能吃饺(jiǎo)子(zi)吗午餐(cān)，10个饺子相当(dāng)于几碗饭减肥(féi)期间一(yī)般能吃饺子，适量(liàng)吃饺子通常(cháng)不(bù)会影响减肥效果(guǒ)，并(bìng)且还可以(yǐ)补充身体所需要的(de)营养，但(dàn)要避免一次性过多食用的。

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减肥期间(jiān)能吃饺(jiǎo)子吗午餐，10个饺子相(xiāng)当于几碗饭

　　饺子是一种(zhǒng)比较常见的食(shí)物，味道鲜美，而(ér)且营养丰富，在(zài)减肥期间适量(liàng)进食饺子，能够补充(chōng)机(jī)体(tǐ)所需要的营养物质(zhì)和(hé)能量(liàng)，有助(zhù)于维持机(jī)体的正常代谢。

　　但(dàn)是需要注意的是，饺子当(dāng)中也含(hán)有一(yī)定的(de)热量(liàng)，而且肉馅饺子的热量也比较高。

　　如果在(zài)减(jiǎn)肥(féi)期间一次(cì)性进(jìn)食(shí)太多饺子，同(tóng)时没有控(kòng)制其他食物的摄入，并且在进食之后也没有进行运动，有可能会对减肥效果产生影响，所以在(zài)减肥期间不(bù)能(néng)过量食用饺子。

减肥中午花20元吃2份(fèn)饺子可以吗？

　　我认为不(bù)可以，饺子里面有肉(ròu)，有菜，还(hái)有油(yóu)脂，虽然说这些食(shí)物在减(jiǎn)肥(féi)期间是可以吃的，但是你(nǐ)吃两份那么多，常人(rén)都吃(chī)不了两份，所(suǒ)以你这(zhè)个是不利于减(jiǎn)肥(féi)的(de)。

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