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黍米可以减肥吗

　　黍(shǔ)米是(shì)可以减(jiǎn)肥的。

　　黍米有减肥和降低血压的功(gōng)效(xiào)与(yǔ)作用。

　　首先黍米(mǐ)里(lǐ)含有大量的不(bù)饱和脂肪酸，能够把人体(tǐ)内(nèi)多余的脂肪(fáng)分解掉，当(dāng)作(zuò)废物排出大使相当于什么级别的干部 大使的级别是部级吗身体之外，所(suǒ)以适(shì)当吃一些黍米能达(dá)到很好(hǎo)的减肥效果。

　　其次黍米里面(miàn)含有非(fēi)常多的微(wēi)量(liàng)元素和钾元素，而且(qiě)还(hái)有很多其他的(de)营养物质，具有降血压(yā)和治疗贫(pín)血的功效。

黍米是大黄(huáng)米吗？

　　黍米是大(dà)黄米。

　　黍米和大黄(huáng)米属(shǔ)于同一(yī)种物(wù)质， 大黄米别名是软黄(huáng)米、黍米，经常被磨成(chéng)面(miàn)粉，制(zhì)作各种糕(gāo)点。

　　同时黄米富含蛋白质、碳水化合物(wù)、B族维生素(sù)以及维生素E、锌铜锰等营(yíng)养元(yuán)素。

　　黍为(wèi)一年生草(cǎo)本。

　　 秆直立，单生或少数(shù)丛(cóng)生，高60～120厘米，有(yǒu)节，节上密生(shēng)髭毛。

　　 叶鞘松(sōng)弛，被疣(yóu)毛；叶舌长(zhǎng)约1毫(háo)米，具长约2毫米(mǐ)的纤毛；叶片线状披针形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛(máo)，边(biān)缘常粗糙(cāo)。

　　 圆锥花序，开展或较紧密，成熟(shú)则下垂，长约30厘(lí)米，分枝(zhī)具(jù)角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上(shàng)部密生小枝与小穗；小穗卵状椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸质(zhì)。

　　黍米中所含的脂肪主要有棕榈酸、廿四(sì)烷酸、十七烷酸、油酸、亚油酸、异亚油(yóu)酸等，均有(yǒu)利于生长发育。

　　黍(shǔ)米中含有的粗纤(xiān)维、灰分。

　　黍米中(zhōng)还(hái)含有多种米、麦(mài)中(zhōng)所缺乏的氨基(jī)酸，对调补机体代谢十分重要。

大黄(huáng)米是(shì)什么米啊?

　　大黄(huáng)米（又称“软(ruǎn)黄米(mǐ)”），与“小米”非(fēi)同一(yī)种作物(wù)，是由糜子（黍(shǔ)）去皮加工(gōng)而成。

　　适于贫瘠干燥土壤生长，多分布(bù)于印度、中国、尼(ní)日利亚和(hé)俄(é)罗斯。

　　糜子(zi)是(shì)生长于我国北方的一(yī)种(zhǒng)农作物，含有的人体(tǐ)必需的八种氨基酸的含量(liàng)均高于大米(mǐ)和小(xiǎo)麦，尤其是蛋氨酸含(hán)量，几乎是大米和小麦的两倍。

　　大黄(huáng)米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植(zhí)物(wù)黍的种子(zi)。

　　【植物形态】

　　黍(《诗(shī)经》) 一年生草本。

　　 秆直立(lì)，单(dān)生或少数丛(cóng)生(shēng)，高(gāo)60～120厘米，有(yǒu)节，节(jié)上密生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被(bèi)疣毛；叶舌(shé)长约1毫(háo)米，具长(zhǎng)约2毫(háo)米的(de)纤毛(máo)；叶(yè)片线状披针形(xíng)，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边(biān)缘常粗糙。

　　 圆锥花(huā)序，开展(zhǎn)或较紧(jǐn)密(mì)，成熟则下垂，长(zhǎng)约30厘(lí)米，分枝具角棱(léng)，边缘具粗(cū)糙刺毛，下部裸露，上部密生小枝与小穗(suì)；小穗(suì)卵状椭圆形(xíng)，长(zhǎng)约4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　无毛(máo)，第(dì)一颖长为小穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第二颖与小穗等长(zhǎng)，大多为11脉；第一外稃形似第二(èr)颖；内稃(fū)薄膜质(zhì)，较(jiào)短小，长(zhǎng)1.5～2毫米(mǐ)，先端常(cháng)微(wēi)凹(āo)。

　　 颖果(guǒ)圆(yuán)形或椭(tuǒ)圆形，平滑而有光泽，长约3毫米，乳(rǔ)白、淡黄或红色(sè)。

　　种子(zi)白色、黄色或褐(hè)色，性粘(zhān)或不粘(zhān)。

　　 我(wǒ)国华(huá)北、西北多有栽培。

　　 一般(bān)分两种类型，以秆上有毛，偏穗，种子粘(zhān)者为黍；秆(gǎn)上(shàng)无毛(máo)，散(sàn)穗，种子不粘(zhān)者为稷。

　　 本植物的(de)根(黍根(gēn))、茎(黍(shǔ)茎(jīng))，以(yǐ)及稷的(de)种(zhǒng)子(稷米)，稷的茎(糜穰)亦供药(yào)用，各详专(zhuān)条(tiáo)。

　　【食用效果】

　　治泻(xiè)痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛(tòng)、小儿鹅口(kǒu)疮(chuāng)、烫(tàng)伤。

　　【营养(yǎng)含量】

　　1、含有丰(fēng)富的脂肪(fáng)，主要为不饱(bǎo)和脂(zhī)肪酸(suān)。

　　2、含有丰富的维生素(sù)E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳(shàn)食纤维含(hán)量丰富，为大米的4倍(bèi)。

　　4、含钾高大使相当于什么级别的干部 大使的级别是部级吗含(hán)钠低，100克中(zhōng)含钾:201 毫克(kè)，钠:1.7 毫克 ，常吃(chī)对高血压患者有(yǒu)益。

　　5、铁和磷(lín)的含(hán)量均较大(dà)米丰富。

　　以上(shàng)资料(liào)参考  百度百科–大黄米

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