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75g牛奶(nǎi)等于多少ml，75g牛奶等于多(duō)少毫升

　　牛奶(nǎi)是最古老的天(tiān)然饮料(liào)之(zhī)一，被誉为(wèi)白色血液，对人体的重要(yào)性可想而知。

　　牛奶顾名(míng)思(sī)义是从(cóng)雌性奶(nǎi)牛身上(shàng)所挤出来(lái)的。

　　在(zài)不同国家，牛奶也分(fēn)有不同的等级。

　　牛奶(nǎi)含有丰富的矿(kuàng)物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼(mù)。

　　最难得的是，牛奶(nǎi)是人体钙的最(zuì)佳来源，而且钙(gài)磷比(bǐ)例非常适当(dāng)，利(lì)于钙的吸收。

　　种类复杂，至少有(yǒu)100多(duō)种，主要成份(fèn)有(yǒu)水、脂肪、磷脂、蛋(dàn)白质(zhì)、乳糖(táng)、无(wú)机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不是越浓越好(hǎo)的。

　　有人认为，浓(nóng)牛奶的(de)营养宝剑锋从磨砺出梅花香自苦寒来的意思是什么，宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒全诗价值更高一些，实际上所谓(wèi)的浓牛奶不(bù)过是水的比例减小了而已。

　　如果本(běn)身(shēn)肠胃就(jiù)比较弱的(de)人喝(hē)浓牛奶(nǎi)的(de)话，则会引起(qǐ)腹泻、便秘、食欲不振等(děng)不良问题(tí)。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有人(rén)喜欢将牛(niú)奶(nǎi)和巧克力搭配在(zài)一起食用，认为这样味道更(gèng)好，实际上将(jiāng)牛奶(nǎi)和巧克力一起吃的话(huà)，就引(yǐn)起草酸反(fǎn)应，严重的(de)话甚至会引(yǐn)发缺钙、头(tóu)发干枯等。

　　牛奶(nǎi)不能和稀饭等一起食用。

　　有人认为将(jiāng)牛奶和稀饭(fàn)一起(qǐ)食用，可以(yǐ)做到营养(yǎng)互(hù)补。

　　实际上这种做法是不(bù)正确的。

　　牛奶(nǎi)中(zhōng)的维生素A会被(bèi)稀饭中的脂肪氧化酶(méi)破坏，所(suǒ)以应该(gāi)分开(kāi)食用。

　　不(bù)要空腹喝(hē)牛奶。

　　有人喜欢(huān)在早上空腹喝牛奶宝剑锋从磨砺出梅花香自苦寒来的意思是什么，宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒全诗，认为这样可以为身体补充营养，其实(shí)这样做是(shì)错误的(de)。

　　早(zǎo)上空腹(fù)喝牛奶的话，牛奶中的蛋白质会被(bèi)迫转化为热量(liàng)消(xiāo)耗掉，这样实际(jì)上是起不到什么营(yíng)养(yǎng)滋补作用(yòng)的。

　　最好的(de)做(zuò)法(fǎ)是餐后两(liǎng)个小时左右(yòu)喝牛奶(nǎi)，这样牛奶中的营养才能最大(dà)限度的被人(rén)体(tǐ)吸收。

　　不要用牛奶送(sòng)服药。

　　有人喜(xǐ)欢(huān)吃药的时候，用牛奶送(sòng)服(fú)，这样做会破坏药物中的有效成分，起不到(dào)治疗疾病(bìng)的目的。

　　牛奶不要(yào)煮沸。

　　大家在煮牛(niú)奶的时候，不要将(jiāng)牛奶煮沸，这样(yàng)会破坏牛奶中(zhōng)的营养成分，另外，在(zài)煮牛(niú)奶的时候，也不要往里面加糖，否(fǒu)则会危害我们的身体健康，最好(hǎo)是(shì)煮完之后(hòu)再加。

　　牛奶不能和茶一起(qǐ)饮用(yòng)。

　　如(rú)果将茶和牛奶一起饮用(yòng)的(de)话，茶叶中的(de)鞣酸会阻碍人体对(duì)牛奶中钙的吸(xī)收，所以(yǐ)大家(jiā)在(zài)喝牛奶的时候(hòu)，一定要注意不要(yào)喝茶(chá)一起饮(yǐn)用。

75克等于多少毫升的纯牛(niú)奶？

　　因为牛奶的密度，在1.025至1.031之间

　　也就是说，每1000毫(háo)升(shēng)牛奶大约重(zhòng)1025克制，1031克

　　根据密度公式(shì)计(jì)算(suàn)

　　所以75克(kè)等于，72.74至，73.17，毫升

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