一个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克是鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般(bān)来说，小的(de)鸡腿大(dà)概有175克(kè)，大的鸡(jī)腿有250克左右的。

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一个(gè)鸡(jī)腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多(duō)重多少克(kè)

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡的部位当中最受人(rén)类欢迎的一部分，因为鸡腿上的肉比较(jiào)紧实(shí)，而且肉质比较细化。

　第一次见面握手是左手还是右手，与人握手是左手还是右手　很多人在(zài)制作料理的时(shí)候(hòu)会专(zhuān)门选择鸡(jī)腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有小(xiǎo)的(de)鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克(kè)，大(dà)的鸡(jī)腿有250克左右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由(yóu)于(yú)其味(wèi)较淡，因(第一次见面握手是左手还是右手，与人握手是左手还是右手yīn)此可(kě)使用于各种料理中。

　　蛋白(bái)质的含量颇多，在(zài)肉之(zhī)中，可以(yǐ)说(shuō)是(shì)蛋(dàn)白质最(zuì)高的(de)肉类之一，是属于高蛋(dàn)白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因(yīn)此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比其(qí)他(tā)肉(ròu)类的维生素A含量(liàng)多，而在量方(fāng)面虽比蔬菜或(huò)肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生(shēng)素A的(de)含量却高(gāo)出许多。

　　腿肉是(shì)从(cóng)脚到腿的部位，及腿根一(yī)带的(de)肉(ròu)，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂(zhī)肪的含量较多(duō)，也是在整只(zhǐ)鸡(jī)中铁分(fēn)含量(liàng)最(zuì)多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白质的含量比(bǐ)例较(jiào)高，种类(lèi)多(duō)，而且消(xiāo)化(huà)率高，很容(róng)易被人体吸收利(lì)用，有增强体力、强壮身体(tǐ)的作用。

　　鸡(jī)肉含(hán)有对人体(tǐ)生长(zhǎng)发育有重要作用的磷脂类，是(shì)中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来(lái)源之一。

　　鸡肉对营养(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫(pín)血、虚弱等有很好的食疗(liáo)作用(yòng)。

　　祖国医学认为，鸡肉有温(wēn)中益(yì)气、补虚填(tián)精(jīng)、健脾胃(wèi)、活(huó)血脉、强筋骨的(de)功(gōng)效(xiào)。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质很(hěn)丰富(fù)。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋(dàn)白质(zhì)最高了，而且鸡肉还是(shì)低脂肪的食品(pǐn)。

　　如果担心(xīn)发(fā)胖，吃的(de)时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿(tuǐ)可以增强(qiáng)免(miǎn)疫力。

　　因为鸡肉可(kě)以(yǐ)温中益气，有补虚损的功(gōng)效，特(tè)别适合亚健康的人(rén)们食用，而且对月经不调、产后奶少、水肿等现(xiàn)象有改(gǎi)善(shàn)的效果(guǒ)。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡肉非常(cháng)容易被人体消化，所以也提高了人(rén)体对(duì)鸡肉的吸收率(lǜ)，从而可以将鸡肉的营养价值(zhí)最(zuì)大化(huà)吸(xī)收，起到强身健体的作(zuò)用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以(yǐ)对因为肾精不足(zú)而引起的小(xiǎo)便(biàn)次数多、耳聋、少(shǎo)精、精(jīng)冷等症状有改善的功效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡(jī)肉(ròu)具有一定的(de)解毒作用，而且它的抗氧(yǎng)化效果(guǒ)也非(fēi)常好，有助于改善心脑功(gōng)能(néng)，而且还能促进儿童的智力发育(yù)。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重量大(dà)约是180克,如(r第一次见面握手是左手还是右手，与人握手是左手还是右手ú)果(guǒ)大一(yī)点(diǎn)的话在230克到250克(kè)左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部(bù)位,及腿(tuǐ)根一带的(de)肉,其肉质颇坚硬,在(zài)整只鸡中铁(tiě)分(fēn)含量最多(duō)的一部分。

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