河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易(yì)胖河粉(fěn)和米(mǐ)粉(fěn)都是我们平常生活中经常吃的主食，那(nà)么这(zhè)两种相比较的话(huà)哪个的热量会高(gāo)一些？感觉河粉(fěn)和米粉(fěn)是差不多的(de)，它们之(zhī)间又有什么区(qū)别？的(de)。

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河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容(róng)易胖

河粉(fěn)和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高

　　每100克(kè)的河粉里面含(hán)有356大卡的巴基斯坦中国人去安全吗，中国人去巴基斯坦安全么热(rè)量，同(tóng)时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水(shuǐ)化(huà)合物以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所(suǒ)以，从河粉的营(yíng)养成分表上(shàng)可(kě)以(yǐ)看出，河粉(fěn)对人(rén)体主要(yào)的功(gōng)能就是为人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比(bǐ)较多，继(jì)续补充能量(liàn巴基斯坦中国人去安全吗，中国人去巴基斯坦安全么g)恢复体力的话，吃河粉(fěn)是(shì)一个不(bù)错(cuò)的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物(wù)含量比较(jiào)高，而我们(men)知道碳水化(huà)合物(wù)经过人体(tǐ)消(xiāo)化(huà)之后，可以分解为糖(táng)类(lèi)为(wèi)人体直接(jiē)供能。

　　米饭的热量(liàng)要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含有(yǒu)116千卡，而面(miàn)条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千(qiān)卡，相对100g大(dà)米是有345千卡(kǎ)热量(liàng)的。

　　所以(yǐ)总的来说，米(mǐ)饭的热(rè)量要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量(liàng)为70卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到(dào)营养均衡(héng).建议(yì)晚饭(fàn)少吃(chī)或者不吃,就(jiù)可以达到(dào)减肥的目的(de).

河粉和米粉有什(shén)么区别

　　1、生(shēng)产(chǎn)工艺的不同：米粉以大(dà)米为原料，经浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道工序制成的条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉(fěn)是将米洗净后磨成(chéng)粉，再加水调制成糊(hú)状，上笼蒸制(zhì)成片状，冷却后划(huà)成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆的(de)。

河(hé)粉会发(fā)胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比较营养(yǎng)的，但是(shì)炒河(hé)粉里面(miàn)不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之(zhī)后(hòu)就会使(shǐ)人发胖，对，一些肥(féi)胖的人，如果想(xiǎng)减肥的时候，一(yī)定要(yào)少(shǎo)吃炒河粉，平时多(duō)锻炼身体(tǐ)，增强身体的免疫(yì)力，才(cái)可以预防疾病的发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但是洗了后要(yào)滤干(gàn)，否则很容(róng)易炒成团(tuán)状(巴基斯坦中国人去安全吗，中国人去巴基斯坦安全么zhuàng)。

　　正确的做法是在(zài)炒(chǎo)之前先(xiān)用清(qīng)水泡(pào)一泡，将河粉吸满水泡(pào)软后，沥(lì)干5分钟左右，让水分刚刚好(hǎo)，炒出来(lái)更美味。

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