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　　顺(shùn)产(chǎn)后宫(gōng)缩(suō)第1-3天最疼的。

　　一(yī)般顺产(chǎn)后1-3天比较(jiào)疼。

　　宫缩指(zhǐ)子宫收缩力，顺产后产(chǎn)妇仍然会出现宫缩症状，而这(zhè)种宫缩的目(mù)的是为(wèi)了排出宫腔内滞留的淤(yū)血，促进子宫收(shōu)缩，从而(ér)促(cù)使子宫一步步恢复(fù)到生产(chǎn)前的状态。

　　1、一般(bān)顺(shùn)产后宫缩1-3天

　　一般产妇顺产后子(zi)宫底(dǐ)在脐下1-2横指(zhǐ)，之后便会每日下降约(yuē)1.2公分;下腹部会(huì)鼓起一(yī)个球形发硬的(de)小包并(bìng)伴有阵阵作痛，这是(shì)因为子宫(gōng)在产后正在慢慢恢(huī)复到正常的(de)状态，由(yóu)子(zi)宫肌纤维(wéi)缩复，子宫变小及子宫内(nèi)膜(mó)再(zài)生(shēng)所引起的疼痛(tòng);母乳(rǔ)会刺激子(zi)宫进一(yī)步收缩，所以喂母乳时疼痛会进一步加重。

　　2、一般顺(shùn)产(chǎn)后宫缩4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天(tiān)宫缩会逐渐缓解，自然消(xiāo)失的，一般不会超(chāo)过(guò)七(qī)天(tiān)。

　　如果(guǒ)出现疼痛(tòng)加重，请及(jí)时(shí)到医院就医。

　　3、顺(shùn)产后宫(gōng)缩消失后(hòu)子宫的变化

　　一般在产后10～14天左右，子宫(gōng)缩入(rù)盆腔，在下腹部就摸不到(dào)子宫(gōng)了。

　　产后6周(zhōu)时子宫恢复到正常大小。

　　子宫(gōng)之所(suǒ)以会有这样的变化(huà)过(guò)程，是因(yīn)为子宫肌肉(ròu)剧烈(liè)收缩，促进子宫壁的血管闭锁(suǒ)或狭窄，引(yǐn)起(qǐ)局(jú)部贫血，使(shǐ)肌纤维的胞浆蛋白发(fā)生自溶。

　　这都是子宫在恢复的(de)过程，不必太过担(dān)心。

产后宫缩痛(tòng)怎么躺最好

　　1.新妈妈的睡姿是很(hěn)有(yǒu)讲究的(de)，如(rú)果睡(shuì)姿不正确可能会造成(chéng)子宫移(yí)位;长时间(jiān)采(cǎi)用仰睡(shuì)的方式，会致使(shǐ)子宫(gōng)向后(hòu)移动，出现腰酸背痛、白带异常等情况(kuàng)。

　　2.倘若(ruò)是剖腹(fù)产(ch标致307如何更换玻璃水喷头标致是合资还是国产ǎn)，那(nà)么麻醉药失效(xiào)后产妇会感觉疼(téng)痛(tòng)，平躺子(zi)宫收缩疼痛最(zuì)为剧(jù)烈，因此(cǐ)要侧睡。

　　产妇身体和床板应形成一个角度，大约是二十到三十度角最好。

　　此(cǐ)外可以把毛(máo)毯之类的物品垫(diàn)在(zài)身后，这样的话当女性移(yí)动时疼痛可以减(jiǎn)轻。

　　3.产妇休息时不(bù)要一直仰睡，而是侧睡、仰(yǎng)睡交替进(jìn)行。

　　生产(chǎn)后两个星期(qī)可以俯躺，每(měi)天进行一两次，每次大概一刻钟。

　　另外可以少吃多餐，多喝(hē)一些(xiē)汤(tāng)，可以帮助下奶。

　　还要多吃一些瓜(guā)果蔬菜，帮助补充人体(tǐ)所需维生素，此外(wài)哺乳的女(nǚ)性还要注意补钙。

　　4.生产后的(de)女性需要安心(xīn)休(xiū)养，因此每(měi)天要保(bǎo)证睡(shuì)眠充足，千(qiān)万(wàn)不要(yào)让自己(jǐ)劳累(lèi)。

　　但(dàn)是需要指出的是，整天躺在床上也是不可(kě)取的。

　　通常情况下产后三天就可以(yǐ)下床走动(dòng)了(le)，可(kě)以(yǐ)简单(dān)活动一下身体(tǐ)。

　　坐月子期(qī)间，产妇也要注意锻炼(liàn)自己的(de)身体，可(kě)以选择做做操(cāo)或者(zhě)练练瑜伽，以便帮助(zhù)自(zì)己尽快恢复体形。

　　产后第(dì)二天(tiān)开始，就可以梳(shū)头、刷牙等，但(dàn)是(shì)最好不要用冷水。

产(chǎn)后宫缩痛是什么(me)感(gǎn)觉(jué)

　　产后宫缩和生产时的宫缩是(shì)一(yī)样的，都(dōu)是要(yào)进行子宫复(fù)原(yuán)，所以都会出现阵痛的感(gǎn)觉，这种感(gǎn)觉就像腹部(bù)刀(dāo)绞(jiǎo)一般(bān)，对于每个女性(xìng)生孩子都是非(fēi)常(cháng)痛(tòng)。

　　1、生孩子时(shí)的，阵(zhèn)痛能(néng)够(gòu)促使孩子分娩出。

　　这种阵痛也是宫缩的一种，而在产(chǎn)后(hòu)进行的宫缩，这个是由于(yú)子宫要进行复原时产生的一种疼痛(tòng)。

　　这种疼痛就像又要生孩子一(yī)样，而(ér)且腹部也还在动，一般(bān)经(jīng)产妇会出现这种情况。

　　2、子(zi)宫(gōng)复原一般是在子宫的(de)底(dǐ)部(bù)和胃部(bù)进行(xíng)平(píng)行时(shí)，子宫(gōng)就达(dá)到了原(yuán)先的状态，每天只(zhǐ)供会(huì)下降到1横指(zhǐ)，到(dào)第(dì)十(shí)天差不多就恢(huī)复到了原来的位置。

　　这个时候(hòu)的(de)子宫(gōng)就恢复了(le)原(yuán)来的状(zhuàng)态。

　　3、如(rú)果子宫(gōng)收(shōu)缩时(shí)的(de)疼痛，很难(nán)忍受时，可(kě)以(yǐ)用手搓热然后(hòu)对子(zi)宫(gōng)处(chù)进行捂一捂，这样可以缓(huǎn)解(jiě)一(yī)下疼痛，有的产(chǎn)妇可能会疼的睡不着，晚上尤其难受，这个(gè)时候一般就需要(yào)家人的关心，不然产妇心情会变得很焦虑，不利于(yú)产后恢复。

产(chǎn)后怎么刺激宫缩

　　促进产(chǎn)后子宫收缩(suō)，首先就是，产后妈妈一(yī)定要坚(jiān)持母(mǔ)乳喂养，母乳喂(wèi)养可以增强宝(bǎo)宝的免疫力，还可以(yǐ)通过，婴儿(ér)对乳头的吸吮动作，促进子宫(gōng)的(de)收缩，帮(bāng)助产后妈(mā)妈的子宫(gōng)恢复，产后妈妈在闲暇之余也可以自己多按摩(mó)一(yī)标致307如何更换玻璃水喷头标致是合资还是国产下乳房，这样也可以(yǐ)促进子宫收缩。

　　产后促(cù)进(jìn)子宫收缩，还可以通过(guò)按摩(mó)的方式，首先产妇把手放在肚(dù)脐周(zhōu)围，触摸寻找子宫的位置(zhì)。

　　如果感觉不到(dào)腹(fù)部有一(yī)个圆形(xíng)硬块，就需要做子宫(gōng)环形按摩，以此加速子宫的收缩，女性在产后24小时以内(nèi)，可(kě)以随时做(zuò)子宫(gōng)按摩。

　　产(chǎn)后促进(jìn)子宫收缩，还可以使用益母草，有(yǒu)摩擦(cā)就有加强子(zi)宫收缩的作用，而且(qiě)还可以促进恶露的排出。

　　女(nǚ)性在产后医生(shēng)会开(kāi)一(yī)些益母草给产妇(fù)服(fú)用(yòng)，一(yī)般服用(yòng)五(wǔ)天，每天服用三次。

　　所以女性朋友只需要按照医(yī)生的嘱咐进(jìn)行用药，就可以(yǐ)促(cù)进子宫(gōng)收缩了(le)。