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哈密瓜减(jiǎn)肥期间可以(yǐ)吃吗，一(yī)个(gè)哈密瓜的热量(liàng)等于几碗饭

哈密瓜减肥期(qī)间(jiān)可以吃吗

　　减肥期间(jiān)最好不(bù)好吃哈密瓜(guā)，因为哈密瓜(guā)中的(de)糖(táng)分含量很高，是不利于控制(zhì)体(tǐ)重的。

　　如果实在(zài)想(xiǎng)吃(chī)也是可以的，但是(shì)要注意只能少量的吃一点，而且要(yào)在其他的饮食(shí)上(shàng)相对的减(jiǎn)少摄入量(liàng)，维持每日摄入的总热量不变，这样才不会导致体(tǐ)重增加。

哈密瓜适合什么(me)时(shí)候吃

　　哈密瓜种类多达180多品种，有(yǒu)早(zǎo)熟(shú)夏瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可(kě)以放(fàng)到来年春天，味(wèi)道仍然新(xīn)鲜(xiān)。

　　夏季天气较炎热，哈密瓜果(guǒ)品(pǐn)性质偏寒(hán)，具有(yǒu)疗饥、利便、益气、清肺热止(zhǐ)咳的(de)功效。

　　夏季吃(chī)哈密瓜可以清热解暑，带来一丝凉(liáng)意。

　　夏季(jì)的哈密瓜(guā)，由于温差比(bǐ)较大，糖分(fēn)应该(gāi)相(xiāng)对较高点，夏季的哈密瓜比较(jiào)甜(tián)。

　　冬季的(de)哈密(mì)瓜(guā)比较少病虫侵害，品质优良。

　　什么(me)季节(jié)都有哈密(mì)瓜吃，不(bù)过数夏秋冬季较好。

哈密瓜的热量

　　每(měi)100克哈密瓜的热量为(wèi)34大卡。

　　哈密瓜是一种热量较(jiào)低(dī)的水果，含有的热量仅占成年人(rén)保(bǎo)持健康每(měi)天所需摄入(rù)总(zǒng)热量的1%，且哈密(mì)瓜(guā)中含(hán)有大量的水分(fēn)，是一种典型的低热量高(gāo)水分(fēn)的水(shuǐ)果(guǒ)，即使是(s整天吵架的婚姻还能继续下去吗，夫妻超过三条迟早离婚hì)减(jiǎn)肥的人也可以(yǐ)食用(yòng)。

　　但(dàn)哈密瓜(guā)中含(hán)有大量的糖分，普通哈密瓜的(de)含糖(táng)量(liàng)约(yuē)在15%~18%，部分口感香甜(tián)的哈(hā)密(mì)瓜含糖量会超过20%，制作(zuò)成哈密(mì)瓜干后，含(hán)糖量会超过60%及其以上，因(yīn)此哈(hā)密瓜需(xū)要适(shì)量食用，以免大量的糖分进入人体(tǐ)后导致(zhì)发胖。

哈密(mì)瓜的(de)产地是(shì)哪里

　　哈密瓜(guā)的(de)产(chǎn)地主要在新(xīn)疆,新疆除少数(shù)高寒地(dì)带之(zhī)外,大部分地区(qū)均产哈密瓜,哈密瓜产于南(nán)疆师县、哈密和吐鲁番(fān)盆地,石河子(zi)一(yī)带(dài)也有,以哈密所产最(zuì)为著名,故(gù)称为哈密瓜。

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