减肥期间(jiān)最好不好吃哈密(mì)瓜，因为哈密瓜(guā)中的(de)糖分含量很高，是不(bù)利(lì)于控制体重(zhòng)的(de)。

　　如果(guǒ)实在(zài)想(xiǎng)吃也(yě)是(shì)可以的，但是要注意只(zhǐ)能少量(liàng)的吃一点(diǎn)，而且要在其他的饮(yǐn)食上相对的减(jiǎn)少摄入(rù)量，维持(chí)每日摄入的总(zǒng)热(rè)量不变，这样(yàng)才不会导(dǎo)致体重增加。

哈密瓜(guā)适合什么时候吃

　　哈(hā)密瓜种类多达180多品种，有(yǒu)早熟(shú)夏(xià)瓜(guā)和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可以放到来年春天，味道仍然新鲜(xiān)。

　　夏(xià)季天气较炎热，哈密瓜果(guǒ)品性(xìng)质偏寒，具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功(gōng)效。

　　夏季(jì)吃哈密瓜可以清热(rè)解暑，带(dài)来一丝凉意(yì)。

　　夏(xià)季的(de)哈密(mì)瓜，由于温差(chà)比较大，糖分应该相对较(jiào)高点，夏季的哈密瓜比较甜。

　　冬季(jì)的哈(hā)密(mì)瓜(guā)比较少病(bìng)虫侵(qīn)害，品质优良(liáng)。

　　什么季节都有哈密瓜吃，不过数夏秋冬季较好。

哈密瓜(guā)的热量

　　每100克(kè)哈(hā)密瓜的(de)热量为(wèi)34大(dà)卡。

　　哈密(mì)瓜是一种热量较低的水果(guǒ)，含有的热量仅占成(chéng)年人保持健(jiàn)康每(měi)天所需摄(shè)入总热(rè)量(liàng)的1%，且(qiě)哈密瓜中含有大量的水分(fēn)，是(shì)一(yī)种典型(xíng)的低热量(liàng)高水(shuǐ)分的水果(guǒ)，即使是减肥的人也可以食用(yòng)。

　　但哈密瓜(guā)中(zhōng)含(hán)有大(dà)量的糖(táng)分，普通哈密瓜(guā)的含糖量约在15%~18%，部分口感香甜(tián)的哈密瓜含糖量会超(chāo)过20%，制作成哈密瓜干后，含(hán)糖(táng)量会超过60%及其以(yǐ)上(shàng)，因(共享充电宝最高1小时10元，共享充电宝怎么申请投放yīn)此哈密瓜(guā)需(xū)要适量(liàng)食用(yòng)，以免(miǎn)大量的糖(táng)分进入(rù)人体后导致发胖。

哈(hā)密瓜的产(chǎn)地是(shì)哪共享充电宝最高1小时10元，共享充电宝怎么申请投放里

　　哈(hā)密瓜的(de)产(chǎn)地主要(yào)在新疆(jiāng),新疆除少数高寒(hán)地带之外,大(dà)部分(fēn)地(dì)区(qū)均产哈密(mì)瓜,哈密瓜产于(yú)南疆师(shī)县、哈密(mì)和吐鲁番(fān)盆地,石河子一带也(yě)有,以哈(hā)密所(suǒ)产(chǎn)最(zuì)为著名(míng),故称为哈密瓜。

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