烤苹果怎么(me)算(suàn)熟了(le)？苹(píng)果(guǒ)用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面(miàn)的(de)农药残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可(kě)以吃的。

　　烤苹果(guǒ)是(shì)将(jiāng)新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分(fēn)钟制成(chéng)，此(cǐ)时果胶的分子量变少(shǎo)，活性比生苹果(guǒ)增加了9倍。果胶中(zhōng)抑制胆固醇、中性脂肪(fáng)、抑制血(xuè)糖的作用随之增(zēng)加。烤苹(píng)果(guǒ)具有(yǒu)健脑安神、降血压、降(jiàng)血脂(zhī)、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消(xiāo)化吸收丰富的(de)营养(yǎng)元素(sù)磷和铁，并且苹果在烤熟后还能释放(fàng)出浅浅的香味。身体在摄入这种香味和营养物质之(zhī)后能调整情绪，让抑郁心(xīn)烦的心态，尽早转(zhuǎn)好(hǎo)。并(bìng)且能健(jiàn)脑(nǎo)安神助眠(mián)，减轻脑(nǎo)疲劳，也可以让逻辑(jí)思维更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹果不仅能益气、养血、补(bǔ)血、补气，还(hái)能让身体(tǐ)消(xiāo)化吸收营养元素钾，保持体内电解质溶液钾、钠的均衡(héng)，故能防治高(gāo)血压。烤(kǎo)苹果中带有的果胶，还能(néng)促进毛细血管扩(kuò)张，减少血液(yè)粘稠度，这也是烤苹(píng)果(guǒ)能防止高血(xuè)压的关键要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加热后(hòu)，其(qí)所(suǒ)含的多酚类天然抗(kàng)氧(yǎng)化(huà)物质含量(liàng)会大幅增加，有助于降低血脂(zhī)，清除体内多余的自由基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹(píng)果中含有鞣(róu)酸、果(guǒ)胶、膳(shàn)食纤维等(děng)特殊(shū)物质，具有(yǒu)止泻和(hé)通(tōng)便的双重作用。而烤苹果加(jiā)热后，其中的果胶不仅具有吸收细菌和毒素(sù)的作(zuò)用，而且还有收(shōu)敛、止泻的功效。

烤苹果怎么(me)算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除(chú)去表面的的农药残留物。

　　或者不喜欢(huān)有皮的直接(jiē)削皮(pí)。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切片啦，准备(bèi)好一盆凉白开水，放一点(diǎn)盐和两片柠(níng)檬(预防苹果氧化后(hòu)变色)将切(qiè)好的(de)薄片放(fàng)入(rù)水中浸泡，至于苹(píng)果片要切(qiè)多薄呢，就自(zì)己(jǐ)衡(héng)量吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上(shàng)，稍沥干水分就放入已经预热(rè)好的烤(kǎo)箱中(zhōng)，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(或者上下管热风循(xún)环也行)温度(dù)100度(dù)，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤(kǎo)半个多左右，最好就有几个烤(kǎo)网几个一(yī)起烤就(jiù)没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉(lú)结婚祝福语恭喜恭喜是什么意思，恭喜恭喜是什么意思抖音也是一点软。

　　过后就(jiù)会变硬，超(chāo)级(jí)像(xiàng)薯片、但味道(dào)是酸酸甜甜的(de)。

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