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宝鸡市属于哪个省份城市啊,宝鸡市属于哪个省份哪个市

宝鸡市属于哪个省份城市啊,宝鸡市属于哪个省份哪个市 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以减(jiǎn)肥(féi)吗

  山芋是(shì)可(kě)以减肥的(de)。

  山(shān)芋(yù)适当摄入可(kě)以起到辅(fǔ)助减肥(féi)的效果,每100克熟山芋的热量仅(jǐn)为(wèi)79千卡,而且(qiě)山芋中富含植物纤维,

  在增加饱腹感的同时也不用(yòng)担心摄入过多热(rè)量,可(kě)以代替部分主食(shí)。而(ér)适当摄入植(zhí)物纤维(wéi),还可(kě)以起到一定的润肠通便效果。

  部分研究表明植物纤维因为难(nán)以被吸收(shōu),而与肠道(dào)微生物的接(jiē)触时间更长。所以可以通过调节肠道微生物(wù)来帮助代(dài)谢,减(jiǎn)肥(féi)人群可以(yǐ)适当吃山芋帮(bāng)助(zhù)减肥。

新鲜山芋如何保管(guǎn)存(cún)放时间长

  1、纸箱保存。

宝鸡市属于哪个省份城市啊,宝鸡市属于哪个省份哪个市>  家里有纸(zhǐ)箱的(de),可以(yǐ)准备一个(gè)稍微大(dà)一(yī)点的(de)纸箱,在下面垫上(shàng)旧报纸或者是不(bù)穿的旧衣服(fú),再把新鲜山(shān)芋放入纸箱(xiāng)内。

  在每层(céng)新鲜山芋之间都要垫一层报纸(zhǐ)或(huò)旧(jiù)衣服(fú),最后在上面盖(gài)一层报(bào)纸,把纸箱密封好。

  放在家(jiā)里干燥,通风(fēng)的(de)环境中。

  可以保存一年(nián)时(shí)间不(bù)坏,因(yīn)为(wèi)纸(zhǐ)箱(xiāng)有(yǒu)透气防(fáng)潮的(de)作用,旧衣服或报纸有温室的效(xiào)果(guǒ)和(hé)吸(xī)潮的功效,用这个方(fāng)法来(lái)保存新鲜山芋,不仅保存时间长,而且(qiě)新鲜山芋越放(fàng)越甜,不会(huì)腐(fǔ)烂发(fā)芽,也(yě)不会长硬心(xīn)。

  2、塑(sù)料袋保(bǎo)存。

  可(kě)以将新鲜山芋(yù)用卫生纸或(huò)者旧(jiù)报(bào)纸(zhǐ)包裹(guǒ)起来。

  然后都(dōu)放进塑料袋中扎紧袋口。

  宝鸡市属于哪个省份城市啊,宝鸡市属于哪个省份哪个市同(tóng)样(yàng)是放在(zài)干燥通风的地方,这样也可以保(bǎo)存很长(zhǎng)时间不坏。

  纸张可以控水锁水,能够防止外(wài)界水分影响新(xīn)鲜(xiān)山芋,也能够(gòu)保留住新鲜山芋原(yuán)有水(shuǐ)分,保持新鲜度。

  3、冰箱(xiāng)保(bǎo)存。

  如果新(xīn)鲜山芋的量比(bǐ)较少,也可以放(fàng)在冰箱(xiāng)保鲜层(céng)进行(xíng)保(bǎo)存(cún),保存之前首先(xiān)将(jiāng)新鲜山芋用保鲜膜包裹(guǒ)起来(lái),再放入冰箱保鲜层。

  这样可以保存一年都会(huì)很新鲜,保(bǎo)鲜膜可以锁住新鲜山芋原有水分,让新鲜山(shān)芋一直(zhí)处在新鲜(xiān)的状(zhuàng)态下(xià)。

新鲜山芋怎样(yàng)保存

  很多(duō)人特别(bié)的喜欢吃(chī)芋头,所以(yǐ)说一次性会买(mǎi)很多芋头回来,这样自(zì)己(jǐ)一天肯定是吃不(bù)完(wán)的,想(xiǎng)要将(jiāng)芋头保存(cún)下来,但是害怕(pà)保存不好,担心(xīn)这个芋头坏掉了(le)不能吃,所以说很多人常(cháng)常为这个事情担忧,也担心自(zì)己不能吃到新鲜的芋头,芋头(tóu)还是吃新(xīn)鲜的比较好,芋头保存不好很容易坏(huài)掉的,也很容(róng)易发芽,那么芋头怎么(me)存放好呢(ne)?

  芋头(tóu)贮藏(cáng)的最(zuì)佳(jiā)温度(dù)为10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以(yǐ)上时会(huì)受(shòu)到伤(shāng)害,低于0℃会(huì)受冻,因冻伤造成腐(fǔ)烂(làn);在7℃以下会(huì)发生冷窖(jiào),表皮(pí)易被(bèi)微生物侵染而腐烂;高于25℃也会引起腐(fǔ)烂、脱水。

  贮藏芋头有宜湿不宜干之说,过干也会导致腐烂,贮藏要(yào)求的(de)适宜相对湿(shī)度为85%。

  因此(cǐ),鲜芋头购买之后尽快食用,并且(qiě)一(yī)定不能(néng)放入冰箱,当(dāng)气(qì)温低于7℃度(dù)时(shí),应存(cún)放(fàng)于室内较温暖、通风处保(bǎo)存(cún)。

  若需保(bǎo)存较长(zhǎng)时间,可采用通风库贮藏法:

  1.将(jiāng)芋头用纸箱或打孔聚乙烯薄膜(mó)袋(dài)分装成20~30千克一箱或一袋。

  2.放(fàng)于温度为10~15℃、相对(duì)湿度为85%~90%、通风良好的贮藏(cáng)库贮(zhù)存,可(kě)长达(dá)5~6个(gè)月。

  3.但(dàn)需(xū)要(yào)注意的(de)是,在(zài)贮藏初(chū)期,由于外(wài)界气(qì)温高(gāo),芋头呼(hū)吸旺(w宝鸡市属于哪个省份城市啊,宝鸡市属于哪个省份哪个市àng)盛,要注意通风散热。

  控制(zhì)堆内温度不得超(chāo)过15℃。

  如果(guǒ)自己一次性买(mǎi)回(huí)来太多的芋头不知(zhī)道怎么保存好(hǎo)的话(huà),那么(me)不妨试试上(shàng)面我们介绍的这些保存芋头的方法(fǎ),如(rú)果(guǒ)不(bù)是很多,那么最好是放在冰(bīng)箱里面保(bǎo)存(cún)下来,但是一定不能削皮,这(zhè)样带皮的保(bǎo)存时间才能更(gèng)长久,如果没有冰箱,那么自己一(yī)定要(yào)把芋头放在(zài)通风的地(dì)方。

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