减肥期间(jiān)能(néng)吃饺子(zi)吗午餐，10个饺子(zi)相当于(yú)几(jǐ)碗(wǎn)饭减(jiǎn)肥(féi)期间一般(bān)能吃饺子，适量吃饺子通常不会影响减肥(féi)效果，并且(qiě)还可以补充身(shēn)体(tǐ)所需(xū)要(yào)的营养，但要避免一次性(xìng)过多食用的。

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减肥(féi)期间能吃饺子吗(ma)午餐，10个(gè)饺(jiǎo)子相当于几(jǐ)碗饭

　　饺子是一种比较常见的食物，味道鲜美，而且营养丰富，在减(jiǎn)肥期间适量进(jìn)食饺子(zi)，能够补充机体(tǐ)所需(xū)要的营养物质和能量，有助于维(wéi)持机体的正常代(dài)谢。

　　但是需(xū)要注(zhù)意的是，饺子当中也含有(yǒu)一定(dìng)的热量(liàng)，而(ér)且肉馅饺子的热量也比(bǐ)较高。

　　如果在(zài)减(jiǎn)肥期间一(yī)次(cì)性进食太多饺子，同(tóng)时没有控制其他食物的(de)摄入，并且在(zài)进食(shí)之后也没有(yǒu)进行运动，有可能会对减肥效果(guǒ)产生影(yǐng)响(xiǎng)，所以(yǐ)在减肥期间不能过(guò)量食用饺子(zi)。

减肥中午花20元吃2份饺子(zi)可(kě)以吗？

　　我(wǒ)认为不可以，饺子里(循序渐进是什么意思解释，女生说循序渐进是什么意思lǐ)面(miàn)有肉(ròu)，有菜，还有油(yóu)脂，虽然说这些食物在减(jiǎn)肥期间是可以吃(chī)的，但是(shì)你吃两份那么多，常人都(dōu)吃不了两份，所以你这个是不利于减肥的。

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