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中国最早的朝代，中国最早的皇帝是谁一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个(gè)鹅蛋等(děng)于几个(gè)鸡蛋

　　一个(gè)鹅蛋(dàn)约等(děng)于(yú)3个鸡蛋的。

　　一个鹅(é)蛋的大小在(zài)225-280克，一个鸡蛋大小(xiǎo)在80克左右。

　　从(cóng)大小体积上(shàng)来看，鹅蛋是鸡蛋的三倍大，但营养价(jià)值上(shàng)并(bìng)非成三倍增(zēng)长。

一个(gè)鹅(é)蛋的热量是(shì)多(duō)少

　　是196大卡/100克(kè)的。

　　一个鹅蛋(dàn)的热量：196千(qiān)卡/100克。

　　鹅蛋是(shì)家禽鹅(é)生下(xià)的(de)卵。

　　鹅蛋(dàn)成椭圆形，个体很大，味道有些油(yóu)，必须(xū)中国最早的朝代，中国最早的皇帝是谁用很新鲜的鹅(é)蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一(yī)般鸡蛋约(yuē)大四(sì)五(wǔ)倍(bèi)。

　　表面较光滑，呈白色(sè)，鹅蛋中还含有多种维生(shēng)素及矿物质，但质地较粗糙，草腥味较重(zhòng)，食味不(bù)及(jí)鸡鸭(yā)蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸(zhēng)鹅蛋

　　蒸(zhēng)鹅(é)蛋(dàn)是他(tā)最好的吃方式。

　　烹饪时，你可以准备(bèi)两个鹅蛋，喝(hē)一个大(dà)碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋(dàn)敲(qiāo)入碗中，加入适(shì)量(liàng)清水(shuǐ)、少量食用盐和适量料酒(jiǔ)搅拌均匀(yún)。

　　混合成蛋液后，你可以直(zhí)接把(bǎ)蛋(dàn)液放入蒸锅里(lǐ)蒸。

　　煮沸后，你(nǐ)应该(gāi)打开蒸(zh中国最早的朝代，中国最早的皇帝是谁ēng)锅的盖子(zi)，用筷子不断搅(jiǎo)拌，每两分钟搅拌一(yī)次。

　　大约七八分钟后(hòu)，锅里的鹅蛋就可以蒸了，然后把芝麻(má)油倒在上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最好(hǎo)的(de)吃方式。

　　制作时，你可以(yǐ)根据(jù)自己的(de)需要混合适量的绿色蔬(shū)菜。

　　例(lì)如，韭菜和(hé)黄瓜是炒鹅蛋的(de)最(zuì)佳组合。

　　做的时候，你应该把两个鹅蛋敲碎，混合成蛋液(yè)，翻炒成块(kuài)状，然后(hòu)把黄瓜(guā)切成薄片，用油加热，加(jiā)入葱花(huā)，翻(fān)炒(chǎo)到香(xiāng)味(wèi)，然后把黄瓜薄片翻炒(chǎo)到(dào)软(ruǎn)，然后把翻炒(chǎo)的(de)鹅蛋(dàn)加入锅里，加入适量的食盐调味(wèi)，然后就可以(yǐ)从锅(guō)里(lǐ)吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋(dàn)腌制食用，味道(dào)特别好。

　　在腌制鹅(é)蛋(dàn)之前，鹅(é)蛋的蛋(dàn)壳应该清洗(xǐ)干(gàn)净，晾干(gàn)，用(yòng)白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表(biǎo)面(miàn)应该涂上适量的食用(yòng)盐。

　　没有必要用塑料包装，它应(yīng)该直接放在一个(gè)可(kě)以密(mì)封的罐子里。

　　鹅蛋在阴(yīn)凉通风处(chù)腌制40天后，可(kě)以(yǐ)品尝，放在锅里煮熟后食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅(é)蛋的营养价值

　　鹅蛋里(lǐ)边(biān)含(hán)有丰富蛋白质、脂肪，还(hái)有各种维(wéi)生素，另(lìng)外鹅蛋中脂肪绝大部(bù)分是(shì)集中在蛋黄内，含有很多磷脂(zhī)，其中一半是(shì)卵磷脂，卵磷脂对人脑和神经组织(zhī)发育有(yǒu)很好作(zuò)用，另(lìng)外鹅(é)蛋中矿物质主(zhǔ)要含于蛋黄内，另外鹅蛋里边铁、磷和钙(gài)含量(liàng)较多，很(hěn)容易被人体(tǐ)吸收(shōu)，可(kě)以作为补钙(gài)一个辅助产品。

　　鹅蛋里边维生素含量也很丰富(fù)，含有丰富维生素A、D和(hé)一些核黄素，对(duì)人视力也有很好补益作用。