酒(jiǔ)后头痛(tòng)怎么办？

一(yī)、按摩头部

对头部进(jìn)行力度适(shì)中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是(shì)偏头痛(tòng)按(àn)摩的重要穴(xué)道，你可以(yǐ)用食指来按压，可以用拳头在太阳(yáng)穴(xué)到(dào)发际处轻轻来回转动按(àn)摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白(bái)萝(luó)卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热后将汁饮下(xià)，每次一(yī)茶盅，10分钟一次，三次便可解(jiě)去酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取大白菜的菜心(xīn)并切成细丝后，加入少量(liàng)的白(bái)糖以及白醋(cù)后(hòu)搅拌后三五分钟后食(shí)用，可起(qǐ)到解酒(jiǔ)的作用(yòng)。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的鲜芹菜(cài)两斤洗净切碎榨汁(zhī)，当(dāng)茶(chá)喝，连续喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后(hòu)头痛(tòng)脑胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一(yī)斤水煮沸，再加进(jìn)少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见(jiàn)效(xiào)果。

5、喝(hē)绿(lǜ)豆(dòu)汁

取绿豆2两，加(jiā)水适(shì)量，煮(zhǔ)熟后饮服(fú)，连汤带豆一起饮。如(rú)果将绿豆捣(dǎo)碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒之后，则可(kě)以喝几(jǐ)杯优质的蜂(fēng)蜜(mì)水，这样不仅可以使头痛头晕(yūn)症状逐渐(jiàn)消失(shī)，而且(qiě)还(hái)可以使你快速(sù)入(rù)睡哦(ó)，并且(qiě)第(dì)二天起来也不(bù)会头(tóu)痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿(niàng)酒(jiǔ)过程中产生(shēng)的化(huà)学(xué)物质

酿酒过程(chéng)中都(dōu)会产生(shēng)极少(shǎo)量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制不佳(jiā)就(jiù)会导(dǎo)致甲醛和甲醇含量(liàng)过高。白(bái)酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其(qí)它类(lèi)的(de)果酒、米酒等都可(kě)能产生甲醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如(rú)啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有(yǒu)一种叫酪胺(àn)的物质，这种物质极易诱发头痛(tòng)。因(yīn)为(wèi)酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺类物质(zhì)，能刺激交(jiāo)感神经末梢(shāo)释放去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺素(sù)。去甲肾上腺素有收缩血(xuè)管(guǎn)、升高血压(yā)的作用，从而(ér)引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血(xuè)流(liú)量，从(cóng)而脑血流写柔柳的四字词语有哪些，写春雨的四字词语量(liàng)的降(jiàng)低引起脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前(qián)列(liè)腺素及儿茶酚(fēn)胺类物(wù)质堆(duī)积，这些物(wù)质(zhì)本(běn)身就是致痛物(wù)质，并且这(zhè)些物质还(hái)会引(yǐn)起脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是(shì)酿造(zào)酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而(ér)酒中的杂醇油(yóu)也是导致喝酒后会昏痛的(de)因素(sù)。

怎(zěn)么预防酒(jiǔ)后头痛

想要预防(fáng)酒后头痛，在喝酒之前就应该先做(zuò)点功(gōng)课(kè)，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先(xiān)抓(zhuā)着时间(jiān)吃点饭菜，填充一下胃，先(xiān)给胃提早做一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得(dé)快，使人更容易醉，而且空腹喝(hē)酒对肠胃的伤害很大(dà)，特(tè)别是喝高了(le)的时(shí)候，容(róng)易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使(shǐ)乙醇在(zài)体内吸(xī)收时(shí)间延长(zhǎng)，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没有(yǒu)时间先吃饭(fàn)菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里形成一(yī)层(céng)薄膜，可以保护我们的胃部(bù)。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地吃食物

不(bù)要光一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时(shí)也可(kě)以抽出一(yī)点时间来(lái)吃一(yī)些食物(wù)，可以(yǐ)有选(xuǎn)择性地(dì)挑选一些有解酒(jiǔ)和补充能量的食物来(lái)吃，可(kě)以有效摆脱酒(jiǔ)精(jīng)的控(kòng)制。常饮酒会造成人体内维生素(sù)B的丢(diū)失，而猪肝就是(shì)富含(hán)维(wéi)生素B的食物;海鲜中的(de)贝类食物通常含有丰(fēng)富的维(wéi)生(shēng)素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生(shēng)素B12和(hé)糖元对于促进肝(gān)脏的功能发挥(huī)着重要的(de)作用。

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